سلامت

  • 2 تاثیر ویتامین D بر تناسب اندام

    چگونه ویتامین D بر تمرینات ایروبیک و تناسب اندام تاثیر می گذارد؟

    تاثیر ویتامین D بر تمرینات تناسب اندام ویتامین D، ویتامینی بسیار مهم و حیاتی برای بدن همه ی افراد، به خصوص بدن ورزشکاران است؛ زیرا عملکرد عضلات، ماهیچه ها و استخوان ها را همان گونه که باید باشند حفظ می کند و تحت تاثیر قرار می دهد. پس می توان گفت تاثیر و اهمیت ویتامین D برای ورزشکاران استقامتی بیشتر…

    بیشتر بخوانید »
  • 9 طرز ساخت صابون کاستیل

    چگونه خودمان در خانه صابون کاستیل تهیه کنیم؟

    صابون کاستیل صابونی زیست تخریب پذیری است که از آب، روغن زیتون و قلیاب صابون سازی تهیه می شود. این صابون در استان حلب و کشور سوریه اختراع شد؛ سپس در زمان جنگ های صلیبی به منطقه ی کاستیل اسپانیا فروخته شد؛ و در آنجا مشهور و معروف گردید. سال ها مردم از صابون کاستیل به عنوان تنها شوینده برای…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 نحوه افزایش طول زبان

    چگونه اندازه طول زبانمان را افزایش دهیم؟

    افزایش طول زبان اندازه طول زبان انسان ها به صورت طبیعی 10 سانتی متر بوده و دارای هزاران هزار پرز و گیرنده می باشد؛ که هر کدام عملکرد متفاوتی را از خوردن تا حرف زدن ایفا می کنند. متاسفانه گاهی اختلالات، مشکلات و بیماری های متفاوتی باعث می شود زبان کوتاه تر از حد معمول باشد. به همین دلیل بسیاری از…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 نحوه انجام مدیتیشن با خوردن شکلات

    چگونه با مصرف شکلات مدیتیشن یا مراقبه انجام دهیم؟

    مدیتیشن با شکلات چاکلت مدیتیشن یا همان مدیتیشن با شکلات، یکی از لذت بخش ترین، خوشمزه ترین و پرطرفدارترین روش های رسیدن به آرامش و کاهش استرس از طریق آرام سازی ذهن است؛ که بسیار راحت و ساده می باشد. حتی کسانی که هیچ آشنایی با مدیتیشن ندارند و تاکنون مدیتیشن انجام نداده اند یا مبتدی می باشند نیز می…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 افزایش ملاتونین بدن با انجام مدیتیشن

    چگونگی افزایش ملاتونین بدن با انجام مدیتیشن و تنظیم چرخه خواب

    افزایش ملاتونین بدن با مدیتیشن افرادی که به طور مرتب مدیتیشن یا همان مراقبه را انجام می دهند، گاهی احساس می کنند که این کار تاثیرات بسیار مثبتی مانند افزایش انرژی، آرامش ذهن، روح و روان را دارد. تحقیقاتی در این رابطه انجام شده است که نشان می دهد، مدیتیشن باعث افزایش میزان هورمون ملاتونین بدن می شود. هورمونی که…

    بیشتر بخوانید »
  • 6 ضدعفونی و تمیز کردن گوش گیر سیلیکونی

    چگونه گوش گیر یا صداگیر گوش را تمیز و ضدعفونی کنیم؟

    گوش گیر های سیلیکونی که به محافظ گوش و ایرپلاگ نیز معروفند، وسیله هایی بسیار کوچک و در عین حال بسیار کارآمدی هستند؛ که با مسدود کردن سوراخ گوش صداهای مزاحم را از گوش دور می کنند. نکته ای که در مورد این وسیله ی پرکاربرد، باید بسیار مورد توجه قرار گیرد تا سلامت گوش به خطر نیافتد، و از…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 درمان خانگی موهای سفید کودک

    چگونه سفیدی موی کودکان را در خانه درمان کنیم؟

    آیا به تازگی متوجه شده اید که با وجود سن کم فرزندتان، تعدادی موهای سفید در سر کودک وجود دارد؛ که دیدن آن ها تنها در افراد 60 تا 70 سال طبیعی است؟ آیا این مسئله به شدت نگرانتان کرده است؟ شاید دیدن موهای سفید روی سر افراد 20 تا 30 ساله عادی شده باشد. اما رویش موی سفید برای…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 استفاده از دمنوش گیاهی برای کاهش التهاب

    چگونه از چای یا دمنوش های گیاهی برای کاهش التهاب استفاده کنیم؟

    هزاران سال است که مردم از گیاهان مختلفی که جنبه ی دارویی دارند برای درمان بیماری ها و ارتقای سلامت استفاده می کنند. در میان این گیاهان، انواعی هستند که دم کرده ی آن ها در کاهش التهاب بسیار موثر است. برای اینکه بتوان از دمنوش گیاهی برای کاهش التهاب استفاده کرد، لازم است فوت و فن استفاده از آن…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 طرز نگهداری طولانی مدت ژل آلوورا

    چگونه از ژل آلوورا برای مدت طولانی تری نگهداری کنیم؟

    روش های نگهداری طولانی مدت از ژل آلوورا ژل آلوورا ماده ای طبیعی است که در سرتاسر جهان برای اهداف گوناگونی از جمله درمان آفتاب سوختگی، تهیه ی ماسک صورت و به عنوان مکمل های غذایی استفاده می شود. مزایا، فواید و خواص این گیاه، زمانی که ژل به طور مستقیم و تازه از گیاه برداشت می شود بسیار بیشتر…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 مراقبت از پیرسینگ زبان هنگام غذا خوردن

    چگونه با وجود پیرسینگ زبان غذا بخوریم؟

    پیرسینگ زبان از جمله پر طرفدارترین پیرسینگ هایی است که امروزه فوق العاده طرفدار پیدا کرده و افراد زیادی از آن استفاده می کنند. به خصوص اینکه به راحتی می توان پیرسینگ زبان را در منزل انجام داد. دوره ی بهبود کامل آن تقریباً 3 تا 4 هفته طول می کشد. در طول این مدت توجه به نحوه ی غذا…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 چگونگی حمام کردن بعد از انجام تاتو

    اصول صحیح حمام کردن بعد از انجام تاتو یا خالکوبی

    اگر به تازگی روی بدنتان را خالکوبی یا به قول معروف تاتو کرده و آن را بسیار دوست دارید، برای لذت بردن از آن تا آخر عمر رعایت نکاتی در رابطه با نحوه ی مراقبت صحیح و اصولی بسیار مهم است. چرا که هم پوست، سالم می ماند و هم تاتو همیشه ظاهری عالی و زیبا خواهد داشت. خالکوبی به…

    بیشتر بخوانید »
  • 6 روش های درمان خانگی هایپرپیگمنتیشن

    درمان خانگی و روش های پیشگیری از هایپرپیگمنتیشن

    زمانی که سلول های پوستی سالم هستند مقدار مناسبی ملانین تولید می کنند؛ تا رنگدانه ها و رنگ کلی پوست صورت را به شکلی طبیعی حفظ کنند. حال اگر سلول های پوستی سلامت خود را از دست داده و آسیب ببینند، اختلالی در رنگ دانه های پوستی به وجود می آید که آن را هایپرپیگمنتیشن می نامند. اختلالی که در…

    بیشتر بخوانید »
  • 6 نحوه کشیدن بخیه

    چگونه خودمان بخیه های زخم را بکشیم؟

    کشیدن بخیه اگر چه امری است که توصیه نمی شود خودتان آن را انجام داده و بهتر است برای در آوردن آن ها به پزشک یا مراکز درمانی مراجعه کنید، اما دانستن این کار خالی از لطف نیست. زیرا ممکن است در مواقعی مجبور به این کار باشید. گاهی بخیه ها کوچک بوده و می توان به راحتی و بدون…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 روش های خارج کردن کافئین از بدن

    چگونه کافئین بدن را کاهش داده و دفع کنیم؟

    کافئین ماده ای است که در دامنه ی وسیعی از مواد خوراکی از جمله قهوه، چای، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات یافت می شود. این ماده اگر چه به بسیاری از مردم کمک می کند ساعت ها هوشیار بوده و خواب به چشمانشان راه نیابد، اما استفاده ی بیش از حد آن و یا استفاده در زمان هایی نامناسب…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 آنتی نوترینت Anti Nutrients موجود در غلات

    آنتی نوترینت های Anti Nutrients موجود در غلات چه موادی هستند؟

    آنتی نوترینت ها غلات کامل، لوبیاها، آجیل و دانه ها سال هاست که به عنوان غذای سالم مورد استفاده قرار می گیرند. همه ی این مواد منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر بوده و برای سلامتی بسیار مفید هستند. اما در کنار خواص و فوایدشان حاوی مواد مضری بوده که می توانند باعث آسیب به بافت پوششی…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 درمان خانگی سندرم نشت روده

    چگونه سندرم نشت روده را به روش های خانگی درمان کنیم؟

    سندرم نشت روده در مبحث سلامتی اعضای بدن، سلامت روده از اهمیت خاصی برخوردار است. چرا که برای داشتن بدنی کاملاً سالم و جلوگیری از بیماری ها، سلامت روده بسیار ضروری است. اهمیت سلامت این قسمت از بدن به حدی بالاست که نه تنها افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند، بلکه افراد سالم نیز باید به آن توجه داشته باشند. همیشه…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 راهنمای انتخاب و خرید کاپ قاعدگی

    راهنمای انتخاب و خرید فنجان یا کاپ قاعدگی

    کاپ های قاعدگی که امروزه وارد بازار شده اند راه حلی عالی برای کمک به خانم ها در دوران قاعدگی است؛ که می توان آن را جایگزین نوار بهداشتی یا تامپون نمود. این وسیله که به فنجان قاعدگی نیز معروف است، هم به صورت یک بار مصرف و هم در انواع چند بار مصرف در بازار عرضه می شود. فنجان…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 درمان خانگی آفتاب سوختگی پوست سر

    با آفتاب سوختگی اسکالپ Scalp یا پوست سر چه کنیم؟

    درمان آفتاب سوختگی اسکالپ یا پوست سر آفتاب سوختگی، اتفاقی کاملاً طبیعی است. هر ساله تقریباً برای 42 درصد از افراد روی کره ی زمین اتفاق می افتد. با این حال، اگر بیش از 5 بار در سال دچار آفتاب سوختگی شوید ریسک ابتلا به سرطان پوست را افزایش داده اید. پوست زمانی می سوزد که در معرض اشعه ی…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 عوامل بیماری زا در منزل

    عوامل بیماری زا در خانه چیست و چگونه باعث بیماری می شوند؟

    خانه پناهگاهی امن برای انسان ها بوده تا در آن استراحت و تجدید قوا کنند و بتوانند هر چه قدرتمندتر با دنیای بیرون و خطرات و استرس هایش مواجه شوند. اما متاسفانه در همین پناهگاه امن نیز خطراتی وجود دارد و ممکن است هیچگاه متوجه نشده باشیم که تا چه حد می تواند باعث مریض شدنمان شوند. اگر در منزل…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 تهیه پودر ویتامین C

    چگونه در خانه پودر ویتامین سی c تهیه کنیم؟

    طرز تهیه پودر ویتامین C اگر مایل به تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستید، از مصرف ویتامین C به هر شکلی غافل نشوید. راه های بسیار زیادی برای استفاده از انواع محصولات سرشار از ویتامین C وجود دارد، به گونه ای که از چیزهایی که حتی فکرش را نمی توان کرد هم می توان محصولی به دست آورد که سرشار…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 بارداری در دوران شیردهی

    چگونه در دوران شیردهی و بدون وجود پریودی باردار شویم؟

    زنان در دوران شیردهی قاعدگی را تجربه نکرده و نابارور می شوند؛ و در واقع به اصطلاح پزشکی آمنوره می شوند، یعنی سیکل قاعدگی ندارند. زمانی که یک زن به فرزند خود شیر می دهد، بدن پرولاکتین تولید می کند، که می تواند مانع بارداری مجدد شود. با این وجود، با ایجاد تغییر در شیردهی و رژیم غذایی، امکان تغییر…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 خواص اسانس علف لیمو

    خواص و کاربردهای اسانس روغنی سرده یا علف لیمو چیست؟

    خواص اسانس روغنی سرده یا علف لیمو علف لیمو یا سرده (Lemongrass) که از آن روغن استخراج می شود، گیاهی شبیه به چمن است. این گیاه دارای خواص شگفت انگیز بسیاری می باشد. اسانس روغنی این گیاه بوی لیموی تازه ای دارد و برای از بین بردن درد و کشتن باکتری ها، مورد استفاده قرار می گیرد. البته خواص و…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 خواص و فواید آلفا آلفا

    خواص و فواید جوانه یونجه یا آلفا آلفا و نحوه استفاده از آن

    آلفا آلفا چیست؟ از گیاهان دارویی برای بسیاری اهداف در طول روز می توان استفاده کرد. از لوسیون ها گرفته تا روغن ها و مرهم ها و دمنوش های گیاهی و استفاده از آن ها در بسیاری از غذاها. یکی از این گیاهان دارویی بسیار مفید جوانه ی یونجه یا آلفا آلفا می باشد. شاید بگویید که یونجه غذای گاوها…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 رفع آرسنیک آب توسط خزه

    چگونه خزه می تواند آرسنیک آب را از بین ببرد؟

    رفع آرسنیک آب توسط خزه یک گیاه آبزی یا همان خزه ی موجود در آب می تواند در کمتر از یک ساعت، 80 درصد آرسنیک موجود در یک ظرف آب را از بین برده و آب را تمیز کند. اگر چه وظیفه ی گیاهان یا خزه هایی که در آب زندگی می کنند، پاکسازی آب نمی باشد، اما امروزه انسان…

    بیشتر بخوانید »
  • 1 بارداری با عمل IVF

    آیا امکان بارداری طبیعی بعد از عمل آی وی اف IVF وجود دارد؟

    امروزه استفاده از روش کمک بارداری IVF آنقدر در بین مردم رواج پیدا کرده است که اگر نگاهی به اطراف خود بیندازید، حتماً افرادی را که موفق به بارداری طبیعی نشده و از این روش استفاده کرده اند را می بینید. اما نگرانی همه ی زوج هایی که عمل آی وی اف را انجام می دهند این است که آیا…

    بیشتر بخوانید »
  • 8 آمادگی قبل از هیسترکتومی و برداشتن رحم

    آمادگی های لازم قبل از عمل برداشتن رحم یا هیسترکتومی

    هر عمل بزرگ و سنگینی مانند عمل برداشتن رحم نیاز به آمادگی های قبلی دارد. در واقع برای هر نوع عمل جراحی، قبل از هر چیزی باید اطلاعات لازم را درباره ی آن داشت. همچنین باید دانست در طول جراحی و بعد از آن چه اقدامات و چه مراقبت هایی لازم بوده و چگونه باید خود را با شرایط وفق…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 عدم ایجاد دندان دائمی

    دلیل رشد نکردن دندان های دائمی چیست؟

    دندان های دائمی و شیری همه ی پستانداران ابتدا بدون دندان متولد شده و سپس در خردسالی یک سری از دندان ها که همان دندان های شیری است را رشد داده و از دست می دهند و بستر را برای رشد دندان هایی که دائمی نامیده می شوند، آماده می کنند. در واقع این روند به این دلیل اتفاق می…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 مراقبت از پیرسینگ نوک سینه

    چگونه از پیرسینگ نوک سینه مراقبت کنیم؟

    نحوه مراقبت از پیرسینگ نوک سینه پیرسینگ و سوراخ کردن نوک سینه که امروزه خانم ها نیز از آن استقبال می کنند، شاید به دلیل جذاب و متفاوت بودنش بسیار رواج پیدا کرده است. شاید هم به دلیل این که نوک سینه های تو رفته یا کوچک را متورم می کند برای بسیاری از افراد جالب توجه باشد. اما از…

    بیشتر بخوانید »
  • 11 درمان آکنه با اسانس روغنی

    معرفی انواع اسانس روغنی برای درمان آکنه و چگونگی استفاده از آنها

    معرفی اسانس های روغنی برای درمان آکنه تصور کنید در یک صبح زیبا از خواب بیدار شده و در آینه نگاهی می اندازید و دانه ها قرمزی را روی پیشانی و گونه ها می بینید. به احتمال زیاد فوراً به سراغ دارو یا پمادهایی برای درمان این مسئله می روید که ممکن است تا حدی موثر بوده و علائم را…

    بیشتر بخوانید »
  • 10 اسباب بازی حمام کودکان

    چگونه اسباب بازی های حمام بچه را تمیز کنیم؟

    اسباب بازی های حمام یکی از بهترین و جذاب ترین راه ها برای تشویق بچه ها جهت ورود به حمام و سرگرم کردن آن ها در طول این مدت است. بچه ها از اسباب بازی به شکل های مختلفی استفاده کرده و اغلب آن را به دندان می گیرند. به همین دلیل تمیز کردن اسباب بازی های کودک بسیار اهمیت…

    بیشتر بخوانید »
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.