پربازدیدترین مطالب
-
سلامت
ویتامین E چه مزایایی دارد و چگونه آن را در بدن افزایش دهیم؟
ویتامین E از ویتامین های بسیار مهم برای سلامت درونی و بیرونی بدن می باشد. این ویتامین نه تنها در رژیم غذایی نقش مهمی را ایفا می کند بلکه در سلامت و زیبایی پوست و مو هم تأثیر بسیار زیادی دارد. زیرا پوست را مرطوب کرده و برای پوست بعنوان ضد آفتاب عمل می کند. ویتامین E دارای فواید بسیار زیادی بوده و نقش مهمی را در تعادل و اصولی کردن رژیم غذایی اجرا می کند. نقش ویتامین E در…
-
خانه و کاشانه
چگونه آب سرد کن را تمیز کنیم؟
اگر در منزل از آب سرد کن استفاده می کنید، باید بدانید که لازم است مرتباً آن را تمیز کنید. متخصصین بهداشت اعلام کرده اند که آب سرد کن باید بعد از هر بار تخلیه و تعویض بطری و یا هر 6 هفته یکبار تمیز شود؛ حتی اگر آب سرد کن نو باشد و یا برای اولین بار بخواهید از آن استفاده کنید. یکی از فاکتورهای بسیار مهم در افزایش طول عمر و ماندگاری آب سرد کن، نظافت منظم آن…
-
تغذیه
معرفی مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان مناسب برای وعده صبحانه
مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان برای صبحانه صبحانه فرصتی عالی برای ترکیب منابع مهم آنتی اکسیدانی در رژیم غذایی روزانه است. آنتی اکسیدان ها در برابر مواجهه با عوامل شیمیایی که انرژی بدن را از بین برده و سلامتی را به خطر می اندازند، به محافظت از بدن و مغز کمک می کنند. آنتی اکسیدانها در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها به طور طبیعی یافت می شوند. خوردن رژیم غذایی حاوی غذاهای آنتی اکسیدان دار خطر ابتلا به بیماری…
-
زیبایی
چگونه از ایجاد لکه بدلیجات بر روی پوست جلوگیری کنیم؟
بهترین روش برای زیباتر و خوش تیپ به نظر رسیدن استفاده از جواهرات است. اما قطعاً لکه ی سبزی که النگو و انگشتر یا دیگر بدلیجات روی پوست ایجاد می کنند، اصلاً جالب نیست. در واقع فلزات اکسیده شده و این لکه های سبز رنگ را روی پوست باقی می گذارند. اما با راه حل های ساده می توان از آن ها جلوگیری کرد. برای اطلاع از نحوه اکسیده کردن جواهرات نقره با تخم مرغ به لینک زیر از وب سایت…
-
سلامت
چگونه ویتامین D بر تمرینات ایروبیک و تناسب اندام تاثیر می گذارد؟
تاثیر ویتامین D بر تمرینات تناسب اندام ویتامین D، ویتامینی بسیار مهم و حیاتی برای بدن همه ی افراد، به خصوص بدن ورزشکاران است؛ زیرا عملکرد عضلات، ماهیچه ها و استخوان ها را همان گونه که باید باشند حفظ می کند و تحت تاثیر قرار می دهد. پس می توان گفت تاثیر و اهمیت ویتامین D برای ورزشکاران استقامتی بیشتر از همه می باشد. اما دلیل دیگری هم وجود دارد که به عنوان یک ورزشکار باید مطمئن باشید سطح ویتامین…
-
کودک
فواید و مزایای قرار گرفتن کودکان در موقعیت خطرناک چیست؟
استفاده کودک از وسایل نسبتاً خطرناک مانند چاقوی آشپزخانه همه ی کودکان و به خصوص دختر بچه ها، عاشق کمک کردن در امور آشپزی هستند. مادران هم تا حدودی اجازه ی انجام این کار را به آن ها می دهند؛ اما معمولاً با ابزار و وسایلی که برایشان ایمن باشد. مثلاً تا قبل از سن 12 سالگی هیچ گاه کارد و چاقویی به جز چاقوی پنیر را در اختیار کودک نمی گذارند. اما جالب است بدانید که امروزه تحقیقات نشان…
-
خانه و کاشانه
چگونه یک میز اتو قابل حمل بسازیم؟
ساخت میز اتوی قابل حمل ساخت میز اتوی قابل حمل، پروژه ای بسیار ساده بوده که می توان آن را با مواد دور ریختنی و ساده ی موجود در خانه تهیه کرد. با فن تریکس همراه باشید تا نحوه ی ساخت میز اتوی قابل حمل را بیاموزید. آماده کردن وسایل 1- برای این کار شما به یک تخته با ابعاد 91×61 یا 122×91 سانتی متر نیاز دارید. به یاد داشته باشید که میز اتوی شما قابل حمل است، پس آن…
-
بیشتر بدانید
دانستنی های جالب و شگفت انگیز در مورد ناف
حقایقی درباره ناف آیا تاکنون به وجود یک نقطه ی گود روی شکم به اسم ناف فکر کرده اید؟ سوراخی که بندی به آن وصل بوده و در هنگام تولد توسط ماما بریده شده و گره خورده است. شاید همه ی ما گاهی در ناف دقیق شده و مختصری در مورد آن اطلاعاتی به دست آورده باشیم، اما مطمئناً اکثرمان همه چیز را در مورد آن نمی دانیم. مثلاً همه ی ما می دانیم که ناف بقایای باقی مانده از…
-
زیبایی
نکات مهم قبل از استفاده موم یا وکس در ناحیه تناسلی
11 نکته قبل از وکس یا موم ناحیه تناسلی اگر بخواهیم بدون پرده و رک و رو راست صحبت کنیم باید بگوییم که اولین تجربه ی اپیلاسیون با موم یا وکس در ناحیه تناسلی اصلاً تجربه ی جالبی نخواهد بود. وکس یا موم روشی است که برای از بین بردن طولانی مدت موهای زائد استفاده می شود و تا طولانی مدت نیاز به اصلاح موهای زائد نخواهد بود و برای زمان هایی که به مدت طولانی دسترسی به تیغ ندارید…
-
روانشناسی
نشانه های یک رابطه سالم، صمیمی و عاشقانه با همسر چیست؟
نشانه های رابطه صمیمی و عاشقانه با همسر شاید همیشه از این امر واهمه داشته و برایتان بسیار مهم باشد که رابطه ی کنونی شما با همسرتان تا چه حد سالم بوده و چقدر می توان به بقای آن امید داشت. آیا نوع رابطه ی شما بهترین است یا نه؟ آیا نقشتان را به عنوان یک همسر به بهترین شکل ممکن ایفا می کنید یا نه؟ نشانه های یک رابطه ی خوب، سالم و صمیمی و بسیار عاشقانه که بقایی…
-
سلامت
تقویت سیستم ایمنی و آماده کردن بدن قبل از عمل جراحی
آماده سازی بدن برای عمل جراحی به بهبودی بدن بعد از آن بسیار کمک می کند. توانایی بدن برای بهبودی بعد از عمل جراحی به عوامل بسیاری از جمله تغذیه، ورزش، استرس، کیفیت و کمیت خواب، عدم استفاده از الکل، سیگار، قلیان و مواد مخدر بستگی دارد. اگر چه تغییرات شیوه ی زندگی و داشتن سبک زندگی سالم قبل از جراحی باعث حصول بهترین نتیجه از عمل خواهد شد، اما عمل به توصیه های پزشک نیز به هیچ وجه نباید…
-
خانه و کاشانه
چگونه خانه را سریع تمیز و مرتب کنیم؟
تمیز کردن خانه به روش های مختلفی انجام می شود که افراد بسته به نوع تمیز کاری خانه از ترفندهای متفاوتی برای انجام این کار استفاده می کنند. این بار فن تریکس قصد دارد شما را راهنمایی کرده تا بتوانید در سه مرحله منزل خود را سریعاً تمیز و مرتب کنید. پس با ما همراه باشید. تقسیم کار کنید. حرکت و اقدامی انجام دهید که در پی آن تمام هدف شما یعنی تمیز و مرتب کردن منزلتان، سریعاً محقق گردد.…