پربازدیدترین مطالب
-
تغذیه
چگونه پروتئین کافی و مورد نیاز کودک را تامین کنیم؟
مواد غذایی سرشار از پروتئین مورد نیاز برای کودک یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین برای عملکرد صحیح متابولیسم بدن ضروری است. به خصوص برای کودکان بسیار اهمیت دارد. کودکان 4 تا 13 ساله به ازای هر نیم کیلو از وزنشان باید روزانه بین 0.35 تا 0.45 گرم پروتئین دریافت کنند. این عدد برای نوجوانان به 0.50 گرم افزایش می یابد. دادن این مقدار پروتئین از طرفی ضروری و از طرفی برای کودکان بد قلق و بد غذا بسیار دشوار…
-
سلامت
روش های درمان خانگی آریتمی قلبی یا تپش قلب نامنظم
ضربان یا تپش قلب نامنظم که در اصطلاح به آن آریتمی قلبی می گویند و در آن قلب گاهی تند و گاهی کند می زند، به دلایل مختلفی رخ می دهد. از جمله بیماری قلبی، نارسایی قلبی، عملکرد غیر طبیعی قلب، سیگار کشیدن، مصرف الکل، استرس یا ورزش می باشد. گاهی نیز این نامنظمی بدون هیچ دلیل خاص و خود به خود رخ می دهد. اصطلاحات مختلفی را برای شرایط مختلف تپش قلب نامنظم یا آریتمی قلبی به کار می برند…
-
موبایل و تبلت
نقد و بررسی گوشی سامسونگ S9 Plus و Galaxy S9 | قسمت دوم
در قسمت اول از نقد و بررسی گوشی سامسونگ S9 Plus و Galaxy S9 با برخی از امکانات و قابلیت های این گوشی ها و همچنین مشخصات فنی آنها آشنا شدید. اکنون از شما دعوت میکنیم تا در قسمت دوم این نقد و بررسی با فن تریکس همراه باشید. سیستم عامل سامسونگ گلکسی S9 و +S9، از آخرین نسخه اندروید اوریو 8.1 (Android Oreo 8.1) بهره می برند که برخی از جدیدترین ویژگی های آن عبارتند از: قابلیت AR Emojis، قابلیت…
-
پوشاک
چگونه سایز یک تی شرت یا پیراهن بزرگ و گشاد را کوچک کنیم؟
هیچ دلیلی وجود ندارد لباس هایی که کمی بزرگ و گشاد هستند را دور بیاندازیم. اگر پیراهن یا تی شرتی دارید که برای شما بزرگ است می توانید آن را بازدوزی کنید، به این معنا که اندازه های آن را متناسب با بدن خود تغییر دهید. برای این کار می توانید از یک تی شرت دیگر که متناسب با بدن شماست کمک بگیرید. برای بازدوزی یک لباس به روش زیر، شما نیاز به یک چرخ خیاطی و مهارت اولیه ای…
-
پوشاک
اصول ست کردن پولوشرت مردانه با انواع لباس و کفش
تاریخچه پولوشرت ها اولین بار پولوشرت ها یا همان تی شرت های یقه دار مردانه و البته نوع آستین دارِ آن در هندوستان تولید شد. پس از گذشت چند سال و در سال 1926، تنیس باز معروف فرانسوی به نام رنه لاکوست (Rene Lacoste) مجدداً پولوشرت را طراحی کرد. این بار برخلاف پولوشرت های گذشته، آن ها را بدون آستین و با یقه برگردان طراحی نمود. هدف او از این کار، طراحی لباسی برای بازی تنیس بود که سبک و…
-
روانشناسی
اشتباهات رایج بادی لنگویج یا زبان بدن و چگونگی برطرف کردن آن ها
برطرف کردن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن منفی چیست؟ آیا همیشه به وضوح دیده می شود و می توان به آن پی برد؟ البته که نه. همه ی ما موجوداتی هستیم که بسیاری از کارهایمان از روی عادت است. یعنی بسیاری از ما عادت کرده ایم به طرز اشتباه بنشینیم، راه برویم و حالت بدن و ژست غلطی داشته باشیم. اما نگران نباشید! اشکالات و اشتباهات زبان بدن را می توان برطرف کرد.…
-
سلامت
چگونه یک صبح با نشاط و پر انرژی داشته باشیم؟
اکثر افراد اعتراف کرده اند که اگر سرکار نمی رفتند یا فرزندی نداشتند تا لازم باشد به آن رسیدگی کنند، اصلاً فرد سحر خیزی نخواهند بود و دوست دارند صبحشان را اینگونه آغاز کنند: پس از یک خواب خوب و کافی بیدار شوند، به تنهایی و بدون هیچگونه مزاحم و بچه و عجله برای صبحانه، دوش بگیرند، مکمل های خود را بخورند، قهوه یا چای بنوشند، به پیاده روی بروند، صبحانه بخورند و سپس کارهای روزانه ی خود را شروع…
-
لپ تاپ و کامپیوتر
نکاتی که باید در مورد تغییر عملکرد Alt+Tab در ویندوز 10 بدانید
تغییر عملکرد Alt+Tab در ویندوز 10 پنج آپدیت ویندوز 10 ویژگی هایی به نام Sets را داراست که تب هایی را به هر پنجره در دسکتاپ اضافه می کند. اما عملکرد گرفتن این دو دکمه (Alt+Tab) به طور همزمان نسبت به قبل تغییراتی داشته است. اگر مایل به تغییرات جدید نیستید می توانید این ویژگی را غیرفعال کنید تا عملکرد این دو دکمه مثل قبل شود. برنامه redstone 5 اکنون با نام قبلی خود در دسترس است که در پاییز…
-
تغذیه
خواص میوه درخت نان یا برد فروت برای پوست، مو و سلامتی
میوه درخت نان یا برد فروت با نام علمی Artocarpus Altillis، گونه ای از درختان گلدار و از خانواده توت است. این درخت بیشتر در شبه جزیره مالایا و آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس پاسیفیک رشد می کند. میوه درخت نان از قسمت خارج سبز و در داخل، به رنگ زرد است. اگر این میوه به درستی پخته شود یک خوراکی بسیار لذیذ و خوشمزه خواهد شد. به دلیل ارزش غذایی بالای این میوه، مصرف زیاد آن هم هیچ…
-
سرگرمی و اوقات فراغت
چگونه با آرایش خود را به مریضی بزنیم و مریض به نظر برسیم؟
برای همه ما بارها و بارها پیش آمده است که در یکی از روزها حال و حوصله رفتن به سرکار یا مهمانی و یا هر برنامه دیگری را نداریم و از طرفی بهانه ای هم برای کنسل کردن یا مرخصی گرفتن پیدا نمی کنیم. گاهی نیز بدون هیچ دلیلی فقط دلمان می خواهد یک روز را به خودمان تعطیلی داده و نه تنها از خانه بیرون نرویم بلکه دست به هیچ کاری هم نزنیم. بهترین حیله برای ایجاد یک چنین…
-
گردشگری
چگونه از بالش های مسافرتی به طور صحیح استفاده کنیم؟
داشتن یک بالش مسافرتی خوب و مناسب در طول مسافرت سبب ایجاد یک حس خوب و راحت در شما می شود. در حالت ایده آل، بالش مسافرتی از گردن و بدن شما محافظت می کند تا شما بتوانید حتی در جاهای تنگ و مسافرت های هوایی هم در یک موقعیت آرام قرار بگیرید و استراحت کنید. برای این کار، یک بالش مسافرتی متناسب با سبک خواب تان انتخاب کنید و موقعیت های مختلف را با آن امتحان نمایید تا راحت…
-
لپ تاپ و کامپیوتر
چگونه صفحات وب را با گوگل کروم از کامپیوتر به گوشی منتقل کنیم؟
انتقال صفحه وب کروم از کامپیوتر به گوشی امروزه بیشترین وقت افراد صرف جستجو در دنیای مجازی شده و به این صورت خود را سرگرم می کنند. صفحات وب به وسیله ی گوگل کروم باز می شوند و افراد در هر ثانیه می توانند در دنیای متفاوت سیر کند. در این میان حتما برای شما هم پیش آمده که به صفحه ای برخورد کرده اید که به هر دلیلی دوست دارید آن را به گوشی انتقال دهید. صفحاتی که شاید…