پربازدیدترین مطالب
-
ورزش
انواع حرکات یوگا مناسب افراد بالای 50 سال
اگر بالای 50 سال دارید، احتمالاً این جمله که “دیگر برای شما دیر شده است” را از اکثر مربیان و یوگا کاران به کرات شنیده اید. اما ما اینجاییم تا به شما بگوییم این گونه نیست. هر فرد بالای 50 سال، برای شروع ورزش یوگا، تنها به شناخت تفاوت های بین بدن و سلامتی خود با بدن و سلامتی افراد جوان نیاز دارد. زمانی که به این شناخت رسید می تواند یوگایی متناسب با سن خود را انجام دهد. برای…
-
سلامت
چگونه به صورت طبیعی سطح پایین کورتیزول خون را افزایش دهیم؟
کورتیزول هورمونی است که به صورت طبیعی از غدد آدرنال ترشح می شود. کورتیزول به کنترل متابولیسم، تنظیم فشار خون، بهبود و تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بنابراین حفظ مقدار مناسب و سالم آن در بدن بسیار مهم است. کمبود کورتیزول در بدن مسئله ای بسیار جدی است، چرا که می تواند نشان دهنده ی این امر باشد که غدد فوق کلیه یا همان آدرنال به درستی کار نمی کنند. این مقاله به شما کمک خواهد کرد…
-
خانه و کاشانه
چگونه دوغاب یا بندکشی بین کاشی و سرامیک را رنگ کنیم؟
دوغاب های کاشی و سرامیک به راحتی می توانند رنگ و زیبایی اولیه ی خود را از دست داده و به مرور زمان چرک و کثیف شوند. چیزی که اکثر افراد اغلب آن را دوست ندارند. به جای اینکه از خط های سیاه بین کاشی و سرامیک هایتان رنج ببرید، می توانید به راحتی آن ها را رنگ کرده تا هم خطوط سیاه را تمیز کرده باشید و هم جلوه ای زیبا به آن ببخشید. همچنین می توانید با مراجعه…
-
پوشاک
چگونه لکه های لباس سفید را پاک کنیم؟
شستن لباس های سفید به ویژه زمانی که لک می گیرند کار بسیار دشواری است که باید طبق اصول و نکاتی انجام گیرد. ممکن است زمانی که لباس سفید شما چرک و کثیف می شود؛ تصمیم بگیرید که آن را دور بیندازید، اما قبل از این کار کمی فکر کنید و راه حل هایی را برای این موضوع بیابید. راه های زیادی وجود دارند که در سفید کردن و تمیزی کامل این لباس ها و نیز سفیدی طولانی مدتشان، مؤثر…
-
تغذیه
طرز تهیه بستنی رنگی رد ولوت Red Velvet در خانه
شاید شما هم مانند بیشتر افراد عاشق بستنی های متنوع و خوشمزه هستید و البته دوست دارید خودتان آن را با طعم و شکلی متفاوت و بسیاز زیبا و جذاب در خانه خود تهیه کنید. اما آیا شما می دانید که چه موادی برای درست کردن یک بستنی با طعم و تزئین عالی لازم است؟ با مجله اینترنتی فن تریکس، بروزترین و متفاوت ترین وب سایت ترفند و آموزش همراه باشید تا با استفاده از چند مواد ساده و اضافه کردن…
-
موبایل و تبلت
چگونه در نبود شارژر، گوشی خود را با یک باتری ساده شارژ کنیم؟
حتماً برای شما هم پیش آمده است که دقیقاً در همان زمانهایی که شارژر در دسترس ندارید به آن احتیاج پیدا میکنید. اغلب شارژها سیم کوتاهی دارند و به دلیل استفادهی نادرست مثلاً استفاده از گوشی زمانی که در شارژ است، کابل آنها بریده شده و برای شارژ گوشی ما را به دردسر میاندازند؛ در چنین مواقعی حتماً باید تا تهیهی یک شارژر فکر چاره کرد. چرا که بیشتر ما اصلاً نمیتوانیم اجازه دهیم گوشی برای مدتی خاموش باشد آن…
-
تغذیه
چگونه گلابی را برای مدت طولانی تازه نگهداری کنیم؟
گلابی ، میوه ای شیرین و دوست داشتنی بوده که خوردن آن هم به تنهایی خوشمزه و دلچسب است و هم در کنار سالادها، دسرها و … به دل می نشیند. به همین دلیل بسیاری از افراد دوست دارند از این میوه در ماه هایی از سال که فصل آن نیست نیز لذت ببرند. خوشبختانه با چند راه حل ساده می توان این میوه را برای مدت طولانی نگهداری کرد. از آنجایی که گلابی میوه ای است که زود خراب…
-
سرگرمی و اوقات فراغت
نحوه ذوب کردن و استفاده مجدد از مداد شمعی یا پاستل های کوچک و خرد شده
شکستن، خرد شدن و یا کوچک شدن مداد شمعی ها به این معنی نیست که می توان آن ها را دور ریخت. چرا که مداد شمعی ها مانند موم می توانند ذوب شده و دوباره به عنوان یک مداد شمعی جدید، شمع و یا حتی رژ لب مورد استفاده قرار گیرند. برای اطلاع از نحوه پاک کردن لکه مداد شمعی از روی لباس به لینک زیر از وب سایت فن تریکس مراجعه کنید. >>> نحوه پاک کردن لکه مداد شمعی…
-
سلامت
همبودی و همایندی اعتیاد و بیماری های روانی
چرا عموماً اختلالات ناشی از سلامت روانی همزمان با مصرف مواد مخدر اتفاق می افتد؟ اعداد دروغ نمی گویند! بیماری های روانی و اعتیاد، غالباً با هم روی می دهند. در واقع، حدود 9 میلیون نفر از مردم دارای اعتیاد و اختلالات روانیِ همزمان هستند. با این حال، تنها 7 درصد این افراد در هر دو بخش اختلالات روانی و اعتیاد، درمان می شوند. از سوی دیگر، چیزی حدود 60 درصد از این افراد در هیچ کدام از این دو…
-
سلامت
چرا و چگونه باید بدن را همیشه هیدراته نگه داریم؟
در مورد نوشیدن آب، تأمین آب مورد نیاز بدن در طول روز و به قول معروف هیدراته نگه داشتن بدن در طول شبانه روز نظریات بسیاری وجود داشته که یکی از معروف ترین آن ها نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز است. مسئله ای که هنوز هم نمی دانیم واقعاً برای همه صدق می کند یا نه. اما این را می دانیم که هیدراسیون تنها به معنای رساندن H2O به بدن نیست؛ چرا که بخشی از سدیم، پتاسیم، عرق…
-
تغذیه
ورزشکاران استقامتی چه نکاتی را باید درباره رژیم غذایی اتکینز بدانند؟
رژیم غذایی اتکینز atkins برای ورزشکاران امروزه علاوه بر رژیم های غذایی قدیمی رژیم غذایی اتکینز بر سر زبان ها افتاده است که تفاوت هایی با سایر رژیم های غذایی معمولی دارد. مثلاً یک رژیم غذایی کتوژنیک مقدار کربوهیدرت را آنقدر کم می کند که میزان آن تقریباً ناچیز بشمار می رود. رژیم غذایی بدون گلوتن هم با اینکه مصرف کم کربوهیدارتش عمدی نیست (چون بدون گلوتن است مواد کربوهیدرات دار خود به خود کاهش پیدا می کنند)، اما باز…
-
روانشناسی
چگونه تصمیم به بچه دار شدن بگیریم؟
بسیاری از افراد معتقدند که بچه نمک زندگی بوده و عمیقاً زندگیشان را شیرین کرده و تاثیر مثبتی بر زندگی و روابط آن ها می گذارد. بعضی نیز به عکس، فکر می کنند بچه دار بودن مایه ی دردسر والدین است. تصمیم به بچه دار شدن یکی از مهم ترین انتخاب های زندگی زوجین است. هیچ اجباری برای بچه دار شدن و نشدن وجود ندارد و تنها فکر کردن به شرایط زندگی و روحی خود و همسرتان و وجود آمادگی…
