سلامت
-
چگونه از فشار چشم جلوگیری کنیم؟
اگر چه خلقت چشم به گونه ای است که به صورت 24 ساعت می توان از آن استفاده کرد، اما تمرکز بر یک چیز مانند کتاب یا کامپیوتر برای مدت طولانی موجب فشار آمدن بر چشم و به وجود آمدن عارضه ی فشار چشم می شود. اگر شغل شما به گونه ای است که مجبور هستید با چشم هایتان بر…
مطالعه مطلب ... -
با مشکل انسداد مجاری شیر در پستان چه کنیم؟
هنگام زایمان یک مادر، شیرِ انباشته شده درون پستان از طریق مجراهای شبکه ای به نوک پستان فرستاده می شود. گاهی این مجراها که شیر از آن ها عبور می کند و به نوک سینه می رسد، بسته بوده و باعث عدم خروج شیر خواهند شد. نتیجه ی بسته شدن این مجاری ها فرم متورم و بدی است که به…
مطالعه مطلب ... -
چگونه نمک باعث تشنگی می شود؟
علت تشنگی بعد از مصرف نمک فرض کنید که بر روی میز نهار خوری نشسته اید یا روی مبل در مقابل تلویزیون لم داده، پاهای خود را روی میز انداخته و در حالی که سرگرم تماشای فوتبال هستید به خوردن یک پیتزای داغ خوشمزه و تازه که چند دقیقه ای از زمان خرید آن نمی گذرد مشغول هستید. پیتزای شما…
مطالعه مطلب ... -
چگونه بر خارش های شبانه بدن غلبه کنیم؟
خارش دست ها و پاها به دلایل بسیاری مانند آلرژی، پسوریازیس، آماس پوست، اگزما، التهاب و … اتفاق می افتد. این خارش ها گاهی بسیار دردناک و شدید می باشد. حالت های متفاوت پوست انسان در این مواقع یا نرم و لطیف و یا زبر همراه با قرمزی می باشد. حتی گاهی ممکن است تاول بزند. خارش ها بیشتر اوقات…
مطالعه مطلب ... -
چگونه برگشت و رفلاکس صفرا را کاهش دهیم؟
درمان رفلاکس صفرا مایع صفرا ماده ایست که توسط کبد تولید شده و به هضم چربی تولید شده در اثنی عشر کمک می کند. زمانی که غذا وارد بدن می شود، از دو اسفنکتر عبور می کند. این دو اسفنکتر که به عنوان دریچه عمل می کنند، یکی وارد معده و دیگری وارد اثنی عشر می شود. گاهی مایع صفرا…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از رابط سینه یا نیپل شیلد استفاده کنیم؟
محافظ یا رابط سینه از جنس لاستیک نرم، لاتکس یا سیلیکون ساخته شده است که بر روی نوک سینه و پستان مادر قرار می گیرد تا در صورت بریدگی نوک سینه، مانند محافظی بین دهان نوزاد و نوک پستان مادر عمل کند. یا اگر نوک سینه تو رفتگی هایی دارد و نوزاد نمی تواند شیر بمکد، این وسیله مکیدن را…
مطالعه مطلب ... -
بیماری ها چگونه از حیوان به انسان منتقل می شوند؟
انتقال بیماری از حیوانات و حشرات به انسان ها زونوتیک (Zoonotic) یک عامل بیماری زاست و به حالتی در انسان گفته می شود که ناشی از تماس حیوان با انسان است؛ چیزی شبیه به هاری، طاعون و لایم. بیماری لایم (lyme) از حشراتی مانند ساس و کنه منتقل می شود. اما سؤال مطرح شده چگونگی پروسه انتقال این بیماری از…
مطالعه مطلب ... -
چگونه علائم سندرم پلی کیستیک را کاهش داده و درمان کنیم؟
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی است که 10 تا 15 درصد زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می دهد. از بارزترین علائم این مشکل می توان به کاهش وزن، آکنه، آمنوره (عدم وجود خونریزی قاعدگی)، قاعدگی های نامنظم، افزایش رشد موهای صورت و بدن، مقاومت به انسولین و داشتن کلسترول بالا اشاره کرد. داروهای تجویز…
مطالعه مطلب ... -
روش های درمان خانگی و طبیعی دیابت نوع دو
دیابت نوع دو اختلال سوخت و ساز بدن است که با بالا بودن قند خون نوعی پایداری و مقاومت در برابر انسولین به وجود آمده و باعث می شود قسمت پانکراس از بدن، خود به خود بیش از حد کار کرده و سرانجام انسولین کمی تولید کند. تولید کم انسولین باعث پایین آمدن سطح قند خون در بدن می شود.…
مطالعه مطلب ... -
تقویت سیستم ایمنی بدن با انجام حرکات یوگا
سیستم ایمنی شبکه ای گسترده و سازمان یافته از سلول ها، بافت ها و اندام هایی است که بدن را از میکروب، ویروس و میکرو ارگانیسم ها محافظت می کند و نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن انسان از طریق جلوگیری از عفونت دارد. سیستم ایمنی ابتدا عامل دشمن در بدن را یافته و به آن پاسخ می دهد، سپس…
مطالعه مطلب ... -
مچ بندهای هوشمند ضربان سنج چگونه کار می کنند؟
مچ بند هوشمند ضربان سنج امروزه در کنار ساعت های ورزشی ضربان سنج، مچ بند های هوشمند که اغلب دستبند های ضربان سنج هم نامیده می شوند، روانه بازار شده و بسیار پرطرفدار شده اند؛ زیرا بسیاری از مردم امروزه با استرس ها و مشغله هایی دست و پنچه نرم می کنند که تا حد زیادی سلامتی را درگیر کرده…
مطالعه مطلب ... -
خواص و فواید روغن پرتقال
مزایای روغن پرتقال از جمله خواص روغن پرتقال برطرف کردن مسمومیت، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود خلق و خو و رفع سوء هاضمه می باشد. به همین دلیل این روغن در حفظ سلامت بدن بسیار کاربرد دارد. همچنین در مواردی مانند نرم کردن و زیبا سازی پوست و از بین بردن آکنه و کبودی های روی آن بسیار مفید می…
مطالعه مطلب ... -
ورزش های مناسب و مفید بعد از آنژیوپلاستی قلب کدامند؟
هنگامی که پلاکت ها، ورود جریان خون به قلب را مسدود می کنند، آنژیوپلاستی کمک می کند تا این انسداد ها از بین بروند. بعد از انجام آنژیوپلاستی، لازم است تمام اقدامات لازم در جهت سلامت قلب از جمله تغذیه و ورزش مناسب انجام شود. ورزش کردن عموماً بخش مهمی از بهبود طولانی مدت آنژیوپلاستی می باشد. اما لازم است…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از زخم های سطحی مراقبت کنیم؟
زخم های سطحی زخم های بسیار ساده و روزانه ای هستند که ممکن است بر اثر یک بریدگی ساده با اشیاء تیز، خود را به صورت خراش و ساییدگی نشان دهند. این زخم های سطحی تنها بر دو لایه از پوست یعنی درم و اپیدرم اثر می گذارند. کوچکترین خراش و باز شدگیِ پوست بر روی بدن، اجازه ی ورود…
مطالعه مطلب ... -
چگونه شقاق مقعد Anal Fissures بعد از زایمان را درمان کنیم؟
زنان در دوران بارداری، ممکن است دردها و مشکلاتی مانند یبوست ناشی از افزایش وزن نوزاد و فشار روی روده و مقعد خود را تجربه کنند. یبوست طولانی مدت باعث به وجود آمدن شقاق مقعدی یا همان پارگی و ترک خوردگی انتهای روده می شود که باعث ایجاد درد و خونریزی در هنگام مدفوع می گردد. این مشکل حاد و…
مطالعه مطلب ... -
چگونه برای تناسب اندام خود برنامه غذایی سالم و مناسبی بنویسیم؟
آیا شما هم هزاران برنامه غذایی را امتحان کرده و یا از رژیم غذایی دیگران کمک گرفته و بعد از کلی تحقیق و بررسی بعضی از مواد را حذف کرده، بعضی وعده های غذایی را تا حدی ارتقاء داده یا کم و زیاد کرده اید؟ و با این وجود باز هم در هیچکدام از این موارد موفق نبوده اید؟ در…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از سیتز بث Sitz Bath برای کاهش دردهای مقعدی استفاده کنیم؟
سیتز بث Sitz Bath لگنی بهداشتی است که در آن آب گرم ریخته می شود و فرد بیمار در آن نشسته تا درد و تورم ناحیه ی مقعدی و یا واژن تسکین یابد. اگر از هموروئید و یبوست رنج می برید و یا دچار درد در ناحیه ی مقعد شده اید و شاید هم اخیراً زایمان کرده و بافت های…
مطالعه مطلب ... -
آمنیوتیک چیست و چگونه کمبود آن را درمان کنیم؟
در زمان بارداری رحم شما کیسه ای به دور جنین می سازد که درون آن مایعی شور برای محافظت از جنین است که به اصطلاح عامه به آن کیسه آب می گویند و در اصطلاح پزشکی آمنیوتیک نام دارد. اولیگوهیدرآمنیوس به معنی کمبود این مایع بوده که بسیار خطرناک است و می تواند روند بارداری را با مشکل مواجه کرده…
مطالعه مطلب ... -
چگونه درد ناشی از پیرسینگ را درمان کنیم؟
پیرسینگ یا همان سوراخ کردن محل هایی از بدن مثل گوش، ناف، بینی و زبان برای قرار دادن شیئی زینتی و ایجاد زیبایی است که امروزه بسیار پر طرفدار شده و به طبع بسیاری از افراد به دنبال مراقبت های بعد از آن بوده و یا درد و عفونت آن را نمی توانند تحمل کنند و به دنبال راه چاره…
مطالعه مطلب ... -
چگونه خارش بدن بچه ها را در خانه درمان کنیم؟
جو دو سر گیاهی از خانواده گندم است که قرن هاست به عنوان تسکین دهنده و درمان خانگی خارش های پوستی استفاده می شود و در تسکین انواع خارش از جمله گزش حشرات، آلرژی، حساسیت های پوستی و… مؤثر بوده است. همچنین جو دو سر خواصی دارد که می تواند باعث نرم و مرطوب کردن پوست های خشک شده و…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از لنزهای تماسی چشم استفاده کنیم؟
استفاده از لنزهای تماسی برای چشم کمی سخت است. خصوصاً اگر، دست زدن به آن ها برای شما مطلوب نبوده و یا طرز استفاده از آن را نیاموخته باشید. اما نگران نباشید با افزایش اطلاعات و تمرین می توانید از لنزهای خود بسیار حرفه ای استفاده کنید. البته در استفاده از آن ها حتماً به توصیه های پزشک خود گوش…
مطالعه مطلب ... -
عفونت خون “سپسیس SEPSIS” چیست و چگونه باید از آن پیشگیری کرد؟
عفونت خون یا سپسیس یک بیماری مرگبار می باشد که هنگام پاسخ بدن شما به عفونت اتفاق می افتد. این بیماری می تواند به برخی قسمت های بدن آسیب زده و در نتیجه موجب شکستن و از بین رفتن قسمت های دیگری از بدن مانند سر انگشتان شود. اگر چه ممکن است این بیماری برای هر کسی اتفاق افتد، اما…
مطالعه مطلب ... -
روش چسب زدن زانو برای تسکین درد زانو
آیا شما هم از درد زانو خسته شده اید؟ هر بار که می خواهید بلند شوید باید زانوی خود را بگیرید؟ خوشبختانه، تیپ یا همان چسب زانو در این راستا می تواند به شما کمک کند. چسب زانو می تواند از بروز آسیب به زانو جلوگیری کند، زانوهای آسیب دیده و مصدوم را التیام بخشد، درد زانو را کاهش دهد…
مطالعه مطلب ... -
چگونه می توان جوانه کلم بروکلی را در خانه تولید کرد؟
اگر تاکنون درباره سولفورافان چیزی نشنیده اید، حتماً درباره کلم بروکلی چیزهایی می دانید؛ اینکه یکی از سالم ترین مواد غذایی در جهان است. جوانه های کلم بروکلی، غنی از سولفورافان هستند و شما به راحتی می توانید آن را در خانه خود پرورش داده و تولید کنید. مصرف جوانه های کلم بروکلی به دلیل داشتن سولفورافان می تواند به…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از کودکی با درد گوش ناشی از عفونت مراقبت کنیم؟
کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان به عفونت گوش مبتلا می شوند و متأسفانه چون نمی توانند آن را بیان کرده و آستانه ی تحمل درد آن ها بسیار پایین است هم خود از آن رنج برده و هم والدین را بسیار درگیر می کنند. زمانی که متوجه ابتلای کودکتان به عفونت گوش شدید، در کمترین زمان ممکن به پزشک مراجعه…
مطالعه مطلب ... -
سندرم بیگانگی از والد PAS چیست و چه علائمی دارد؟
بیگانگی از والد بیگانگی از والد، می تواند تأثیرات طولانی مدتی هم بر فرزندان و هم بر والدین داشته باشد. اگر تمایل به اطلاعات بیشتری در این باره هستید، با ما همراه باشید. در بحث ها و مشاجرت های خانوادگی که گاهی به طلاق یا جدایی هم ختم می شود، ممکن است یکی از والدین، فرزندان را برای تحقیر والد…
مطالعه مطلب ... -
بهترین روش های طبیعی و بدون عوارض کاهش فشار خون بالا
امروزه، فشار خون بالا به یکی از مشکلات اساسی سلامت افراد جامعه تبدیل شده است. عوامل زیادی مانند استرس می توانند روی فشار خونِ فرد تأثیر بگذارند. اگر چه راهکارهای بسیار زیادی برای کاهش فشار خون بالا وجود دارند، اما یکی از مؤثرترین روش های آن، استفاده از استراتژی هایی است که سبب کاهش استرس فرد می شود. این استراتژی…
مطالعه مطلب ... -
چگونه با آنوسمیا Anosmia یا اختلال بویایی کنار بیاییم؟
آنوسمیا یا اختلال در حس بویایی یا به عبارت عامیانه تر، کربویی، شرایطی است که فرد حس بویایی ندارد. گاهی این اختلال، فرد را به خطر می اندازد. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید؛ یا یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان به این اختلال دچار هستند، این مقاله را بخوانید تا بدانید که چطور می توانید با…
مطالعه مطلب ... -
چگونه هنگام حالت تهوع از استفراغ جلوگیری کنیم؟ | قسمت دوم
در قسمت اول از این مقاله با اقداماتی برای جلوگیری از حالت تهوع آشنا شدیم. اگر حالت تهوع شدید است باید اقدامات سریع زیر را انجام دهید: ۱- در مکانی آرام دراز بکشید. حالت تهوع میتواند با حرکت کردن و چرخیدن تشدید شود و موجب استفراغ گردد. بنابراین زمانی که احساس استفراغ میکنید، در اتاقی بی سر و صدا و…
مطالعه مطلب ... -
چگونه هنگام حالت تهوع از استفراغ جلوگیری کنیم؟ | قسمت اول
تهوع نوعی واکنش معده نسبت به وجود یک مرض در آن است که حسی ناخوشایند ایجاد میکند و معمولاً هم باعث استفراغ میشود. حالت تهوع اغلب به دلایلی از جمله اضطراب، استرس، دریازدگی و یا در زمان بارداری اتفاق میافتد. تهوع همچنین میتواند علامت یک بیماری جدی مانند مسمومیت غذایی یا آنفولانزای معده باشد. بنابراین اگر بعد از ۴۸ ساعت…
مطالعه مطلب ...
