روانشناسی

  • 5 زندگی با مادر شوهر در یک خانه

    چگونگی زندگی با مادر شوهر به بهترین شکل در یک خانه

    گاهی اوقات بنا بر شرایط، ممکن است تنها راهی که برای ادامه زندگی در پیش داشته باشید، زندگی کردن با مادر شوهرتان باشد. شاید همین حالا هم مشغول زندگی با مادر شوهر خود باشید. مثلاً ممکن است شریک زندگیتان با مشکل مالی مواجه شده باشد و مادر شوهرتان به شما پیشنهاد داده باشد تا با او زندگی کنید و یا…

    بیشتر بخوانید »
  • 11 فواید فیلم ترسناک بر سلامتی

    چرا فیلم های ترسناک برای سلامتی ما مفید هستند؟

    اگر فیلم های ترسناک برای همه مفید نباشند، برای اکثریت مفید هستند! مسلماً کسانی که بیماری های قلبی دارند، نباید درگیر ترشح بیش از حد آدرنالین و تپش قلب شوند. اما برای سایر افراد (چه کسانی که خوره فیلم ترسناک هستند و چه کسانی که اهل فیلم ترسناک نیستند) فیلمهای ترسناک جنبه های مثبت سلامتی فیزیکی را در پی دارند.…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 مقابله با حس زده شدن از مادری

    راه های مقابله با خستگی، فرسودگی و حس زده شدن از مادری

    مقابله با خستگی ها و حس زده شدن از مادری به عنوان یک مادر بیشتر اوقات باید اولویت های خودتان را فدای بچه، همسر، شغل و خیلی چیزهای دیگر کنید. حتی با اینکه گاهی احساس می کنید این دیگر ته خط است و توانایی ادامه دادن این روند را ندارید، باز هم ممکن است به خود بگویید بیشتر از این…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 سازگاری بیمار با ویروس هپاتیت سی

    روش های سازگاری با ویروس هپاتیت C

    زندگی با ویروس هپاتیت C زندگی کردن با عفونت ویروس هپاتیت سی (HCV) نیازمند منطبق سازی و تنظیم برخی از جنبه های سبک زندگی با وضعیت این عفونت است. روش های درمانی جدید، بسیاری از عوارض جانبی ویروس هپاتیت C را از بین برده اند؛ اما هنوز هم لازم است از مصرف برخی غذاها و داروها دوری کرد و با…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 آموزش شنا به کودکان اوتیسمی

    چگونه به کودکان اوتیسمی شنا کردن بیاموزیم؟

    آموزش شنا به کودکان اوتیسمی کودکان اوتیسمی معمولاً افکار پریشانی داشته و این مسئله ممکن است باعث بیزاری آن ها از آب شود. به گفته ی انجمن ملی اوتیسم، غرق شدن دلیل عمده مرگ کودکان اوتیسمی زیر 14 سال بوده است. جدا از مسائل امنیتی، شنا کردن می تواند یک کار لذت بخش برای کودکان اوتیسمی بوده و همچنین تاثیرات…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 پیام هایی که نباید برای یک خانم فرستاد

    پیام هایی که هیچ وقت نباید برای یک خانم بفرستید

    پیام هایی که نباید برای خانم ها ارسال کرد خانم ها ارسال پیام را به عنوان یک راه برقراری ارتباط (بیشتر از طرف مردان)، با ارزش دانسته و آن را قدم اول و مهم در شکل گیری یک رابطه فرضی (چه یک رابطه عاشقانه و چه دیگر روابط) می دانند. در سال 2018 تحقیقی مبنی بر رضایت بخشی روابط و…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 درس هایی که کودکان به ما می آموزند

    7 درسی که کودکان به ما می آموزند

    همه ی ما انسان ها ممکن است به چشم دیده و تجربه کرده باشیم که کودکان بسیاری از کارها را به طور طبیعی صحیح انجام می دهند؛ درصورتی که بزرگسالان با افزایش سن، کاملاً آن ها را فراموش می کنند. بزرگسالان بیشتر وقتشان را صرف آموزش اصول و قواعد به فرزندانشان می کنند؛ اما متوجه نیستند که خودشان هم می…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 مزایا و نحوه انجام حمام جنگل

    چرا و چگونه حمام جنگل باعث کاهش استرس، افسردگی و بیماری می شود؟

    همه ی ما می دانیم که سپری کردن اوقاتی در بیرون از خانه، برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. در واقع علاوه بر هوای تازه، ورزش، فعالیت بدنی و جذب ویتامین D، موارد دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود محیط بیرون سلامتی انسان را رغم بزند. همین امر موجب به وجود آمدن پدیده ای به نام حمام…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 قرار گرفتن کودک در موقعیت خطرناک

    فواید و مزایای قرار گرفتن کودکان در موقعیت خطرناک چیست؟

    استفاده کودک از وسایل نسبتاً خطرناک مانند چاقوی آشپزخانه همه ی کودکان و به خصوص دختر بچه ها، عاشق کمک کردن در امور آشپزی هستند. مادران هم تا حدودی اجازه ی انجام این کار را به آن ها می دهند؛ اما معمولاً با ابزار و وسایلی که برایشان ایمن باشد. مثلاً تا قبل از سن 12 سالگی هیچ گاه کارد…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 درمان و غلبه بر آگورافوبیا

    درمان خانگی و غلبه بر آگورافوبیا یا ترس و هراس از مکان های باز و شلوغ

    آگورافوبیا یک مشکل و اختلال روانی بوده که با یک ترس غیر منطقی بیان می شود. این ترس ناشی از بودن در مکان های عمومی است. این وضعیت باعث می شود افراد مبتلا به آگورافوبیا، از بودن در مکان های عمومی اجتناب کرده و دائماً در خانه محبوس باشند. با رو به رو شدن با افکار غیر منطقی و ترسناکی…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 مقابله با کاهش وزن ناشی از استرس

    علت و چگونگی درمان و مقابله با کاهش وزن ناشی از استرس

    استرس مزمن می تواند باعث کاهش وزن غیر طبیعی شود. استرس می تواند بر عملکرد مغز، سلامت قلب، رفتار، اندام های داخلی و ایمنی تاثیر بگذارد. حتی ممکن است باعث ایجاد تومور و سرطان شود. بنابراین برای کنترل شرایط بد بدن، ارتقا و بهبود سلامت، توجه به این مسئله بسیار مهم است. برای اطلاع از چگونگی متوقف کردن کاهش وزن…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 ترک اعتیاد به تنباکوی جویدنی

    چگونه اعتیاد به جویدن تنباکو را ترک کنیم؟

    راهکارهایی برای ترک اعتیاد به تنباکوهای جویدنی تنباکو های جویدنی هم مانند دیگر تنباکو ها خطرناک هستند. به گونه ای که مصرف این نوع دخانیات مشکلات بسیاری از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افزایش ریسک سکته، لوکوپلاکی و سرطان را به همراه دارد. ترک اعتیاد به تنباکو دشوار است، اما مزایای انجام این کار به تحمل رنج آن…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 نحوه کنترل استرس در مسابقات

    مدیریت و کاهش استرس در مسابقات و ورزش های رقابتی

    روش های کنترل و مدیریت استرس در مسابقات استرس، اضطراب و عصبی بودن قبل از یک بازی یا رویداد ورزشی امری کاملاً طبیعی بوده که همه ورزشکاران آن را تجربه می کنند. با این حال، افرادی که علائم شدید مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) را دارند، کیفیت عملکرد ورزشی شان به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و ضعیف می…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 برقرای رابطه دوستانه با معلم

    چگونه با استاد یا معلم خود صمیمی شویم؟

    بسیاری از دانش آموزان یا دانشجویان در طول تحصیل رابطه صمیمی و محکمی را با معلم یا استاد خود برقرار کرده و معتقدند که هر چه بیشتر به معلم نزدیک شوند، راحت تر می توانند با او ارتباط برقرار کرده و صحبت کنند. این کار در یادگیری آن ها تاثیر مستقیمی داشته و باعث افزایش یادگیری در آن ها می…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 طرز انجام آرت تراپی

    چگونه خودمان در خانه آرت تراپی یا هنر درمانی انجام دهیم؟

    هنگامی که در مورد درمان های روحی و ذهنی صحبت می شود، همه ی مردم میز و صندلی را تصور می کنند که مقابل روانشناسی روی آن نشسته و در مورد مشکلاتشان صحبت می کنند. اما در واقع این گونه نیست. درمان های مربوط به ذهن و روح و روان دامنه ی بسیار وسیعی داشته که آرت تراپی یا هنر…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 مقابله با حس همدلی بیش از حد به دیگران

    چگونه با حس همدلی و همدردی بیش از حد به دیگران کنار بیاییم؟

    اگر فردی مهربان، دلسوز، خوش قلب و شاید هم دل نازک هستید و با دیگران بسیار همدردی و همدلی می کنید، حتماً این جملات را بسیار از دیگران شنیده اید که ” آنقدر حساس نباش” یا “بیخیال! سخت نگیر”. در واقع چنین انسانی بودن، یعنی دیگران را کاملاً درک کردن، خود را در موقعیت آن ها قرار دادن و احساسات…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 تطابق ظاهر و سن در بیبی فیس ها

    چگونه بیبی فیس ها می توانند ظاهر و سن خود را نسبت به هم مطابقت دهند؟

    آیا همه به شما می گویند بسیار جوان تر از سنتان به نظر می رسید؟ آیا همیشه مجبورید برای اثبات سن خود کارت شناسایی رو کنید؟ برای برخی از افراد این ویژگی بسیار خوشایند است و آن را نعمت و امتیازی بزرگ در خود می دانند. اما افرادی هم هستند که اصلاً این امر برایشان خوشایند نبوده و دوست دارند…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 چگونگی ترک عادات نادرست همسر

    چگونه عادت های نادرست همسر را ترک دهیم؟

    عادت های نادرست همسرتان مثل سیگار کشیدن یا ناخن جویدن، به شدت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اینکه بتوانید عادت های بد او را ترک دهید، قدم به قدم با او مانند یک دوست و راهنما همراه شوید؛ به او کمک کرده تا در مسیر طولانی ترک عادتش موفق شود. از آنجایی که انجام این کار یک…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 روش فراموش کردن کابوس

    چگونه کابوس و خواب بد را فراموش کنیم؟

    همه ی ما به خوابی راحت و آرام نیاز داریم تا در کنار استراحت بدن به آرامش نیز برسیم. اما گاهی یک خواب بد یا کابوس، آرامشی که از یک خواب راحت می خواهیم را از ما می گیرد. برخی کابوس و خواب های بد آنقدر ناراحت کننده هستند که نه تنها خواب راحت، بلکه زندگی روزمره ما را نیز…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 تحسین و قدردانی از خود

    چگونه قدردان خود بوده و خود را تحسین کنیم؟

    قدردانی، تحسین و ارج نهادن به دیگران بسیار آسان است و ما آن را بارها و بارها در زندگی تجربه کرده ایم. اما خوب است بدانیم که ما نیز به اندازه ی همان انسان ها لیاقت قدرانی از خود را داریم؛ چرا که ویژگی های خوب و قابل تحسین در وجود ما نیز هست. قدردانی و تحسین خود باعث افزایش…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 برطرف کردن اشتباهات زبان بدن

    اشتباهات رایج بادی لنگویج یا زبان بدن و چگونگی برطرف کردن آن ها

    برطرف کردن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن منفی چیست؟ آیا همیشه به وضوح دیده می شود و می توان به آن پی برد؟ البته که نه. همه ی ما موجوداتی هستیم که بسیاری از کارهایمان از روی عادت است. یعنی بسیاری از ما عادت کرده ایم به طرز اشتباه بنشینیم، راه برویم و…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 مهارت کودکان برای پیش دبستانی

    داشتن چه مهارت هایی کودکان را برای ورود به پیش دبستانی آماده می کند؟

    آمادگی کودکان برای ورود به پیش دبستانی امروزه آماده کردن کودکان برای ورود به پیش دیستانی یکی از مسائل مهم آموزشی به حساب می آید. با فن تریکس همراه شوید تا با مهارتهای لازم برای ورود فرزندتان به پیش دبستانی را فراگیرید. کودکان به روش های مختلف و در شکل و سطح متفاوتی نسبت به یکدیگر رشد می کنند. بنابراین…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 رابطه صمیمی بین مادر و فرزند

    چگونه با مادرمان صمیمی تر شویم؟

    امروزه روابط با والدین و صمیمی شدن با آن ها بسیار سخت تر از گذشته شده است. شاید به علت فاصله ی زیادی که امروزه بین دو نسل به وجود آمده، بین فرزندان و والدین نیز فاصله افتاده است. با این حال بسیاری از والدین و بسیاری از فرزندان واقعاً دوست دارند با هم صمیمی تر بوده و روابطشان را…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 سپری کردن روز شنبه

    روشهایی برای داشتن شنبه های شاد

    روش های سپری کردن شنبه ای شاد و دوست داشتنی شنبه ها، یعنی اولین روز هفته برای اکثر افراد روزی سخت، طاقت فرسا و خسته کننده است به گونه ای که می توان گفت اکثر افراد مخصوصاً شاغلان و دانش آموزان از آن بیزارند. شاید هیچ کدام از ایام هفته به اندازه ی شنبه روزی سخت و آزار دهنده نباشد.…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 غلبه بر ترس آقایان در حین صحبت با زنان

    مردان چگونه باید در هنگام صحبت با زنان به ترس و استرس غلبه کنند؟

    غلبه کردن مردان بر ترس و استرس در زمان صحبت با زنان ترس حسی است که در وجود همه ی انسان ها قرار دارد. اما اغلب مردها آن را در وجود خود انکار می کنند. به خصوص آن دسته از ترس هایی که در هنگام مواجهه و صحبت با جنس مخالف تجربه می کنند. باید بگوییم که این حالت به…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 رابطه صمیمی با همسر

    نشانه های یک رابطه سالم، صمیمی و عاشقانه با همسر چیست؟

    نشانه های رابطه صمیمی و عاشقانه با همسر شاید همیشه از این امر واهمه داشته و برایتان بسیار مهم باشد که رابطه ی کنونی شما با همسرتان تا چه حد سالم بوده و چقدر می توان به بقای آن امید داشت. آیا نوع رابطه ی شما بهترین است یا نه؟ آیا نقشتان را به عنوان یک همسر به بهترین شکل…

    بیشتر بخوانید »
  • 1 کاهش استرس با بوی تن افراد

    چگونه بوی تن افرادی که دوستشان داریم باعث کاهش استرسمان می شود؟

    کاهش استرس با بوی تن افرادی که دوستشان داریم امروزه تحقیقات نشان می دهد که حمایت اجتماعی مثبت می تواند تا اندازه ای سبک زندگی خوب و سلامت روحی و روانی افراد را تضمین کند. این مورد نه تنها حمایت احساسی و عاطفی افراد را از نظر روحی و جسمی سالم تر می کند، بلکه می تواند باعث مهار استرس…

    بیشتر بخوانید »
  • 1 به ذهن سپردن مطالب بلند در زمان کوتاه

    چگونه مطالب بلند را در مدت زمانی کوتاه به حافظه بسپاریم؟

    بی شک شما هم تا کنون در بسیاری از موارد مجبور بوده اید یک متن بلند را در مدتی کوتاه حفظ کنید. مثلا برای یک امتحان که زمان کمی برای مطالعه آن در طول ترم داشته اید و یا دیالوگ اجرای یک نمایش، سرود برای مسابقه، متن یک سخنرانی مهم و یا حتی نوشتن خلاصه ای از یک مطلب و…

    بیشتر بخوانید »
  • 8 نحوه پرستاری و رابطه صمیمی با کودک

    چگونگی پرستاری از کودک برای ایجاد رابطه صمیمی با ما

    کودکان موجودات بامزه و جالبی هستند که از جذاب ترین مخلوقات خداوند محسوب می شوند. با این وجود گاهی دست و پاگیر شده و انسان را به ستوه می آورند. نگهداری و پرستاری از یک کودک خردسال کار بسیار بامزه و سرگرم کننده ای است به شرط اینکه کودک شما را دوست داشته و با شما ارتباط برقرار کند و…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 روراست و صادق بودن با دیگران

    چگونه با دیگران رک، روراست و صادق بوده و دروغ نگوییم؟

    روراست و صادق بودن با دیگران همه ی انسان ها طرز فکری منحصر به فرد داشته و هیچگاه دو انسان کاملاً همانند هم فکر نمی کنند. همین امر باعث می شود انسان ها در موضوعات معنی دار و بی معنی، با اهمیت و بدون اهمیت و کلاً در همه ی امور گاهی با هم مخالفت داشته باشند. برخی انسان ها…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.