روانشناسی

  • 5 مقابله با حس همدلی بیش از حد به دیگران

    چگونه با حس همدلی و همدردی بیش از حد به دیگران کنار بیاییم؟

    اگر فردی مهربان، دلسوز، خوش قلب و شاید هم دل نازک هستید و با دیگران بسیار همدردی و همدلی می کنید، حتماً این جملات را بسیار از دیگران شنیده اید که ” آنقدر حساس نباش” یا “بیخیال! سخت نگیر”. در واقع چنین انسانی بودن، یعنی دیگران را کاملاً درک کردن، خود را در موقعیت آن ها قرار دادن و احساسات…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 تطابق ظاهر و سن در بیبی فیس ها

    چگونه بیبی فیس ها می توانند ظاهر و سن خود را نسبت به هم مطابقت دهند؟

    آیا همه به شما می گویند بسیار جوان تر از سنتان به نظر می رسید؟ آیا همیشه مجبورید برای اثبات سن خود کارت شناسایی رو کنید؟ برای برخی از افراد این ویژگی بسیار خوشایند است و آن را نعمت و امتیازی بزرگ در خود می دانند. اما افرادی هم هستند که اصلاً این امر برایشان خوشایند نبوده و دوست دارند…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 چگونگی ترک عادات نادرست همسر

    چگونه عادت های نادرست همسر را ترک دهیم؟

    عادت های نادرست همسرتان مثل سیگار کشیدن یا ناخن جویدن، به شدت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اینکه بتوانید عادت های بد او را ترک دهید، قدم به قدم با او مانند یک دوست و راهنما همراه شوید؛ به او کمک کرده تا در مسیر طولانی ترک عادتش موفق شود. از آنجایی که انجام این کار یک…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 روش فراموش کردن کابوس

    چگونه کابوس و خواب بد را فراموش کنیم؟

    همه ی ما به خوابی راحت و آرام نیاز داریم تا در کنار استراحت بدن به آرامش نیز برسیم. اما گاهی یک خواب بد یا کابوس، آرامشی که از یک خواب راحت می خواهیم را از ما می گیرد. برخی کابوس و خواب های بد آنقدر ناراحت کننده هستند که نه تنها خواب راحت، بلکه زندگی روزمره ما را نیز…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 تحسین و قدردانی از خود

    چگونه قدردان خود بوده و خود را تحسین کنیم؟

    قدردانی، تحسین و ارج نهادن به دیگران بسیار آسان است و ما آن را بارها و بارها در زندگی تجربه کرده ایم. اما خوب است بدانیم که ما نیز به اندازه ی همان انسان ها لیاقت قدرانی از خود را داریم؛ چرا که ویژگی های خوب و قابل تحسین در وجود ما نیز هست. قدردانی و تحسین خود باعث افزایش…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 برطرف کردن اشتباهات زبان بدن

    اشتباهات رایج بادی لنگویج یا زبان بدن و چگونگی برطرف کردن آن ها

    برطرف کردن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن اشتباهات بادی لنگویج یا زبان بدن منفی چیست؟ آیا همیشه به وضوح دیده می شود و می توان به آن پی برد؟ البته که نه. همه ی ما موجوداتی هستیم که بسیاری از کارهایمان از روی عادت است. یعنی بسیاری از ما عادت کرده ایم به طرز اشتباه بنشینیم، راه برویم و…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 سپری کردن روز شنبه

    روشهایی برای داشتن شنبه های شاد

    روش های سپری کردن شنبه ای شاد و دوست داشتنی شنبه ها، یعنی اولین روز هفته برای اکثر افراد روزی سخت، طاقت فرسا و خسته کننده است به گونه ای که می توان گفت اکثر افراد مخصوصاً شاغلان و دانش آموزان از آن بیزارند. شاید هیچ کدام از ایام هفته به اندازه ی شنبه روزی سخت و آزار دهنده نباشد.…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 غلبه بر ترس آقایان در حین صحبت با زنان

    مردان چگونه باید در هنگام صحبت با زنان به ترس و استرس غلبه کنند؟

    غلبه کردن مردان بر ترس و استرس در زمان صحبت با زنان ترس حسی است که در وجود همه ی انسان ها قرار دارد. اما اغلب مردها آن را در وجود خود انکار می کنند. به خصوص آن دسته از ترس هایی که در هنگام مواجهه و صحبت با جنس مخالف تجربه می کنند. باید بگوییم که ایجاد این حالت…

    بیشتر بخوانید »
  • 4 رابطه صمیمی با همسر

    نشانه های یک رابطه سالم، صمیمی و عاشقانه با همسر چیست؟

    نشانه های رابطه صمیمی و عاشقانه با همسر شاید همیشه از این امر واهمه داشته و برایتان بسیار مهم باشد که رابطه ی کنونی شما با همسرتان تا چه حد سالم بوده و چقدر می توان به بقای آن امید داشت. آیا نوع رابطه ی شما بهترین است یا نه؟ آیا نقشتان را به عنوان یک همسر به بهترین شکل…

    بیشتر بخوانید »
  • 1 کاهش استرس با بوی تن افراد

    چگونه بوی تن افرادی که دوستشان داریم باعث کاهش استرسمان می شود؟

    کاهش استرس با بوی تن افرادی که دوستشان داریم امروزه تحقیقات نشان می دهد که حمایت اجتماعی مثبت می تواند تا اندازه ای سبک زندگی خوب و سلامت روحی و روانی فرد را تضمین کند. این مورد نه تنها حمایت احساسی و عاطفی افراد را از نظر روحی و جسمی سالم تر می کند، بلکه می تواند باعث مهار استرس شود. حال…

    بیشتر بخوانید »
  • 1 به ذهن سپردن مطالب بلند در زمان کوتاه

    چگونه مطالب بلند را در مدت زمانی کوتاه به حافظه بسپاریم؟

    بی شک شما هم تا کنون در بسیاری موارد مجبور بوده اید یک متن بلند را در مدتی کوتاه حفظ کنید مثلا برای یک امتحان که زمان کمی برای مطالعه آن در طول ترم داشته اید و یا دیالوگ اجرای یک نمایش، سرود برای مسابقه، متن یک سخنرانی مهم و یا حتی نوشتن خلاصه ای از یک مطلب و امثال…

    بیشتر بخوانید »
  • 10 ترک اعتیاد به آمفتامین

    چگونه می توان اعتیاد به آمفتامین Amphetamine را ترک کرد؟

    آمفتامین ها داروهای محرک اعصاب هستند که در داروهای مربوط به اختلال ADHD مانند داروهای آدرال (Adderall) و ریتالین یا همان متیل فنیدات (Ritalin)، داروهای مورد استفاده برای درمان نارکولپسی یا حمله خواب (narcolepsy) و مت آمفتامین یا همان شیشه وجود دارند. امروزه استفاده از آمفتامین ها بسیار رایج شده است؛ به طوری که حدود 25 میلیون نفر در سراسر…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 قابل احترام بودن در محل کار

    چگونه در محل کار محبوب و مورد احترام باشیم؟

    قابل احترام بودن در محل کار اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلیل نداشتن احترامی که لایقش هستید از کارتان استعفا داده اید، حتماً این مقاله را بخوانید. براساس گزارش های اخیر، نداشتن احترام کافی در محل کار یکی از مهم ترین دلایل رها کردن شغل و استعفا است. گاهی اوقات عدم دریافت احترام کافی در محل کار،…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 تاثیر شخصیت بر مذاکرات

    چگونه نوع شخصیت شما بر سبک مذاکراتتان تأثیر می گذارد؟

    تاثیر نوع شخصیت در سبک مذاکرات مذاکره، یک مقوله پیچیده و البته کمی سخت است. مثلاً فردی می خواهد طی یک جلسه کاملاً رسمی یک پروژه علمی ارائه دهد، از پایان نامه خود دفاع کند یا اینکه قرار است کارفرمای خود را به اختصاص بودجه بیشتری برای آموزش و پرورش متقاعد کند. انسان در چنین موقعیت هایی پر است از…

    بیشتر بخوانید »
  • 6 داشتن اقتدار به عنوان رئیس

    چگونه به عنوان یک رئیس اقتدار داشته باشیم؟

    اگر احساس می کنید به نقطه ای رسیده اید که دیگر افراد دور و برتان احترامی برایتان قائل نبوده و شما را نادیده می گیرند و یا به قول معروف برایتان تره هم خرد نمی کنند، باید سریعاً به فکر چاره ای باشید. چرا که هر چه بیشتر زمان بگذرد این واکنش از طرف دیگران نسبت به شما بیشتر می…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 شخصیت درونگرا و برونگرا

    چگونه از فردی درون گرا به فردی برون گرا تبدیل شویم؟

    تبدیل از فرد درون گرا به فرد برون گرا مانند تمام ویژگی های دیگر زندگی، شخصیت هم امری پیچیده و مادام العمر است و از آنجایی که این ویژگی هیچگاه از انسان دور نمی شود، همیشه به همراه انسان می باشد. درون گرایی و برون گرایی یکی از ویژگی های مهم شخصیتی است که اگر چه مغز آن را در…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 عروسک درمانی

    عروسک درمانی چیست و چه تأثیری در بیماری جنون و آلزایمر دارد؟

    تحقیقات و تأثیرات مثبت عروسک درمانی عروسک درمانی به عنوان یک درمان خود مدیریتی نامیده شده است. واقعیت این است که فردی که عروسکی را در دست می گیرد، در واقع از تأثیرات مثبت پرورش یک کودک بهره مند می شود. حال به خودِ فرد بستگی دارد که فکر کند عروسک یک نوزاد واقعی است و آن را پرورش دهد…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 نحوه واکنش به داد زدن افراد عصبانی

    در برابر افراد عصبانی که فریاد می زنند چه واکنشی نشان دهیم؟

    واکنش به داد زدن افراد عصبانی فریاد زدن و عربده کشیدن در هنگام عصبانیت امری بسیار عادی است. می توان گفت که تقریباً همه ی افراد آن را تجربه کرده اند. برخی بر حسب عادت و برخی هم واقعاً از روی عصبانیت این کار را انجام می دهند. می توانیم به آن دسته از افرادی که واکنش ها را از…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 مقابله با استرس بعد از کار

    چگونه می توان با استرس ناشی از کارهای پر مشغله مقابله کرد؟

    مقابله با استرس ناشی از کارهای پرمشغله کار کردن زیاد و سر و کله زدن با کوله باری از مسائل کاری می تواند باعث بیماری شود. به خصوص اگر بخواهد تمام روز و زندگی ما را در برگیرد. به همین دلیل لازم است که، هر روز ساعاتی را به آرامش روحی و جسمی خود اختصاص دهیم. استرس در حد متوسط…

    بیشتر بخوانید »
  • 6 محبوبیت بین دیگران

    چگونه در بین دیگران محبوب و دوست داشتنی شویم؟

    حتماً برای شما هم پیش آمده است که در اطراف خود افرادی را دیده و می شناسید که شخصیتی بسیار دوست داشتنی داشته و موجب عزیز و محبوب شدن این افراد در بین مردم شده است، به طوری که اکثراً از بودن در کنارشان لذت می برند. چنین افرادی همیشه قابل احترام می باشند؛ زیرا وجودشان دنیایی از انرژی مثبت…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 چگونگی تصمیم برای بچه دار شدن

    چگونه تصمیم به بچه دار شدن بگیریم؟

    بسیاری از افراد معتقدند که بچه نمک زندگی بوده و عمیقاً زندگیشان را شیرین کرده و تاثیر مثبتی بر زندگی و روابط آن ها می گذارد. بعضی نیز به عکس، فکر می کنند بچه دار بودن مایه ی دردسر والدین است. تصمیم به بچه دار شدن یکی از مهم ترین انتخاب های زندگی زوجین است. هیچ اجباری برای بچه دار…

    بیشتر بخوانید »
  • 3 بیگانگی از والد

    سندرم بیگانگی از والد PAS چیست و چه علائمی دارد؟

    بیگانگی از والد بیگانگی از والد، می تواند تأثیرات طولانی مدتی هم بر فرزندان و هم بر والدین داشته باشد. اگر تمایل به اطلاعات بیشتری در این باره هستید، با ما همراه باشید. در بحث ها و مشاجرت های خانوادگی که گاهی به طلاق یا جدایی هم ختم می شود، ممکن است یکی از والدین، فرزندان را برای تحقیر والد…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 حل بحران خانوادگی

    چگونه با یک بحران خانوادگی کنار آمده و آن را حل نماییم؟

    هر خانواده ای ممکن است در برخی شرایط و حداقل یکبار، دچار بحران شده باشد؛ بستری شدن یکی از اعضای خانواده در بیمارستان، تصادفات، از کار بیکار شدن سرپرست خانواده، بحث و مشاجره زیاد اعضای خانه و صدها نوع دیگر از بحران های خانوادگی. با این حال، راه هایی وجود دارد که می توان به کمک آن ها، از عهده…

    بیشتر بخوانید »
  • 5 تغییرات اخلاقی نوجوانان

    چگونه با تغییرات رفتاری و اخلاقی دوره نوجوانی کنار بیاییم؟

    همگی ما روزی نوجوان بوده ایم؛ دورانی که انگار هیچ چیز سر جای خودش نیست! دورانی که فرد با تغییراتی که در بدنش رخ می دهد، عصبی و پریشان می شود. زمانی که فرد فکر می کند که او، تنها کسی است که در جهان دچار چنین تغییراتی شده و با خودش و دنیای اطرافش درگیر می شود. اما تقریباً…

    بیشتر بخوانید »
  • 2 رابطه خودشیفتگی با امضا افراد

    شناخت افراد خودشیفته از طریق دست خط و امضای آن ها

    رابطه خودشیفتگی با امضای افراد ایده ای وجود دارد که نشان می دهد دست خط افراد، نشانگر شخصیت فردی و اسرار درونی آن ها است. البته این موضوع، هنوز در حد ایده باقی مانده و اثبات نشده است. چرا که شواهد کمی برای حمایت از آن وجود دارد. مثلاً فکر کنید دوستتان یک اثر هنری را به تصویر درآورده یا…

    بیشتر بخوانید »
  • 9 روشهای رفع مشکل بی خوابی

    چگونه مشکل بی خوابی شبانه را حل کنیم؟

    خواب مناسب برای سلامت جسم و روان انسان بسیار ضروری است. گاهی اوقات به موقع خوابیدن کار دشواری است. با فراهم کردن شرایط مناسب خواب و داشتن یک برنامه ی خواب ثابت می توان این عادت را در خود ایجاد کرد که سر ساعت مشخصی بخوابیم و خواب راحتی داشته باشیم. گاهی خاموش کردن همه ی چراغ ها، خاموش کردن…

    بیشتر بخوانید »
  • 7 زیرک و حیله گر بودن برای سورپرایز

    چگونه برای یک سورپرایز واقعی زیرک، حیله گر و پنهان کار باشیم؟

    سورپرایز کردن و یا شوخی های دوستانه نیاز به کمی زیرکی و مخفی کاری دارند. این زیرکی و مخفی کاری می تواند شما را به چیز هایی برساند که در حالت عادی نمی توانید به آنها دست یابید. برای مثال ورود بدون دعوت به مهمانی های ویژه، غافلگیر کردن یک دوست صمیمی و یا برگذاری سالگرد ازدواج. با مخفی کاری…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.