سلامت
-
چگونه چای یا دمنوش فلفل کاین تهیه کنیم؟
طرز تهیه چای یا دمنوش فلفل کاین کاین یک گیاه و در واقع نوعی فلفل بسیار تند است که به عنوان چاشنی در انواع غذاها مورد استفاده قرار می گیرد؛ تا علاوه بر بهره بردن از خواص مفید آن گرما و طعمی بی نظیر نیز به غذا ببخشد. فلفل کاین دارای خواص دارویی فراوانی است و سال هاست که گیاهخواران…
مطالعه مطلب ... -
فواید، مضرات و طرز تهیه چای یِربا ماته
چای یِربا ماته (Yerba mate) از جمله چای هایی با خواص شگفت انگیزی است که بسیاری از افراد در وعده ی صبحانه ی خود آن را جایگزین قهوه می کنند. چرا که چای یربا ماته مانند چای سبز غنی از پلی فنل ها و آنتی اکسیدان ها بوده و بسیار خوشمزه می باشد. اما… چای یربا ماته چیست؟ چای یربا…
مطالعه مطلب ... -
تقویت سیستم ایمنی و آماده کردن بدن قبل از عمل جراحی
آماده سازی بدن برای عمل جراحی به بهبودی بدن بعد از آن بسیار کمک می کند. توانایی بدن برای بهبودی بعد از عمل جراحی به عوامل بسیاری از جمله تغذیه، ورزش، استرس، کیفیت و کمیت خواب، عدم استفاده از الکل، سیگار، قلیان و مواد مخدر بستگی دارد. اگر چه تغییرات شیوه ی زندگی و داشتن سبک زندگی سالم قبل از…
مطالعه مطلب ... -
نحوه استفاده از پونه کوهی یا اورگانو برای تسکین و درمان سرفه
پونه کوهی که معمولاً آن را با نام اورگانو (Oregano) هم می شناسند، گیاهی است که نه تنها می توان از آن در آشپزی استفاده کرد، بلکه بیشترین کاربرد آن در موارد دارویی و پزشکی است. در طب طبیعی و سنتی برای درمان بسیاری از بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی، سرفه، مسائل مربوط به گوارش و درد، از این…
مطالعه مطلب ... -
چگونه وضعیت زخم را ارزیابی و اندازه گیری کنیم؟
نحوه ارزیابی و اندازه گیری وضعیت زخم اگر چه اندازه گیری زخم کار تخصصی بوده و اغلب جزو مهارت های پرستاران به حساب می آید، اما یادگیری این مهارت برای کسانی که از افراد مبتلا به زخم بستر مراقبت کرده و به دنبال درمان مناسبی برای آن هستند و برای افرادی که قصد گزارش دادن وضعیت زخم و ارزیابی آن…
مطالعه مطلب ... -
راهکارهایی برای جذب بهتر و بیشتر منیزیم در بدن
منیزیم دارای خواص فیزیکی و ذهنی فراوانی برای بدن است. از آنجایی که بسیاری از افراد منیزیم کافی و مورد نیاز بدن را دریافت نمی کنند، بهترین راه برای رساندن منیزیم کافی به بدنشان مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات، مغزیجات، حبوبات و دانه ها است. با این حال اگر به هر دلیلی بدن دچار کمبود منیزیم شد نیاز…
مطالعه مطلب ... -
علائم، نشانه ها و نحوه تشخیص مسمومیت با داروی آسپرین
آسپرین، که به عنوان استیل سالیسیلیک اسید شناخته می شود، داروی ضد التهابی غیر استروئیدی بوده که برای درمان تب، درد و التهاب استفاده می شود. همچنین باعث جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش خطر سکته مغزی و حملات قلبی می گردد. این دارو مانند تمام داروها باید در دوز مناسب مصرف شده تا آسیبی به وجود نیاورد. لذا اگر…
مطالعه مطلب ... -
نحوه درمان و تسکین خارش زخم
زمانی که فرآیند درمان و بهبودی زخم آغاز می شود، زخم شروع به خارش می کند. در واقع بدن برای بهبود زخم، هیستامین تولید کرده که این امر باعث خارش زخم می شود. با وجود اینکه این خارش اتفاق خوبی است، اما گاهی می تواند بسیار آزار دهنده باشد. به خصوص اینکه نمی توان زخم را بخارانید. خوشبختانه این خارش…
مطالعه مطلب ... -
چگونه به کمک حرکات یوگا با موهای سفید مبارزه کرده و آن ها درمان کنیم؟
درمان موهای سفید با انجام حرکات یوگا یکی از رایج ترین مشکلات مو، سفید شدن غیر معمول و زود هنگام آن است. به طوری که سفید شدن موها قبل از 30 سالگی برای بسیاری از افراد تبدیل به کابوسی بزرگ شده است. تغییر سبک زندگی و مشکلات ژنتیکی باعث می شود موها زودتر از موعد سفید شوند. سفید شدن مو…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از پد ضد درد برای تسکین درد و گرفتگی عضلات استفاده کنیم؟
تسکین درد و گرفتگی عضلات با استفاده از پد ضد درد پدهای گرمایشی جزو وسایل طبی مدرنی هستند که می توانند درد و گرفتگی عضلات، مفاصل و قاعدگی را تسکین دهند. قبل از استفاده از پد ضد درد ، حتماً با نحوه ی استفاده از پد ضد درد آشنا شوید. چرا که استفاده صحیح از این پدها، در تاثیر آن…
مطالعه مطلب ... -
طرز تهیه پاستیل زغال فعال برای تسکین ناراحتی معده و درد شکم
تسکین ناراحتی معده و درد شکم با پاستیل زغال فعال ممکن است قبلاً از زغال فعال استفاده کرده باشید. زغال فعال معمولا به شکل قرص یا کپسول عرضه می شود. این قرص ها به پاکسازی معده ی ناراحت و مشکل دار کمک می کنند. زیرا زغال فعال باعث دفع سموم بدن شده و از یبوست جلوگیری می کند. به علاوه…
مطالعه مطلب ... -
چگونه شربت مستر تونیک خانگی و ارگانیک تهیه کنیم؟
شربت مستر تونیک مخلوطی از گیاهان تقویت کننده ایمنی و ضد میکروبی است که در مبارزه با بسیاری از عفونت ها به انسان کمک می کند، به ویژه اگر روزانه استفاده شود. مواد تازه و مغذی موجود در اجزای تشکیل دهنده این شربت می توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بیماری بپردازند. این شربت اغلب…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در خانه به روش طبیعی درد کیسه صفرا را تسکین داده و درمان کنیم؟
همه ی افرادی که از ناراحتی کیسه صفرا رنج می برند، بدون شک دردهای خفیف و یا شدید آن را در قسمت فوقانی شکم تجربه کرده اند. یکی از دلایل اصلی درد کیسه صفرا، بوجود آمدن سنگ صفرا است. از آنجایی که برای درمان درد کیسه صفرا حتماً باید به پزشک مراجعه کرد، اما به عنوان اقدام فوری جهت تسکین…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از روغن اسطوخودوس برای سلامت پوست استفاده کنیم؟
اسانس اسطوخودوس خواص و فواید زیادی برای پوست دارد. از جمله این خواص می توان به کاهش آکنه و درمان مسائل پوستی، مثل خارش و خشکی پوست سر اشاره کرد. از آنجایی که هیچ تضمینی برای بی خطر و کارا بودن روغن لاوندر (روغن اسطوخودوس) برای همه ی افراد وجود ندارد، در استفاده از آن مراقب باشید. قبل از استفاده…
مطالعه مطلب ... -
چگونه لب های آفتاب سوخته را در خانه درمان کنیم؟
هر نوع آفتاب سوختگی، رنج آور و آزار دهنده است. اما آفتاب سوختگی لب بسیار ناراحت کننده و آزار دهنده تر از انواع دیگر سوختگی هاست. با این حال از روش های مختلفی می توان برای حفاظت و بهبودی سوختگی لب استفاده کرد، که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم. درمان آفتاب سوختگی لب ها 1- روی لب…
مطالعه مطلب ... -
چگونه بر ترایپوفوبیا غلبه کرده و آن را درمان کنیم؟
ترایپوفوبیا کلمه ی نسبتاً جدیدی است که برای توصیف ترس از دسته یا گروهی از حفره های کنار هم توصیف می شود. افرادی که از ترایپوفوبیا رنج می برند، یک ترس غیر عقلانی از چند حفره در کنار هم مثل موم عسل، حباب ها، گل لوتوس یا لاله مردابی دارند که وقتی آن ها را می بینند، استرس، تهوع، لرزش…
مطالعه مطلب ... -
چگونه کهیر ناشی از ویبره و لرزش بدن را درمان کنیم؟
کهیر ناشی از لرزش زمانی به وجود می آید که فرد از وسایلی مانند شیپور، ترومپت، پیکور، ماشین چمن زن، وسایل ورزشی و … برای مدتی استفاده کرده و قسمتی از بدن در معرض ویبره یا لرزش ناشی از این دستگاه ها قرار می گیرد. بدن این لرزش وارد شده را حمله و عاملی خارجی قلمداد کرده و سیستم ایمنی…
مطالعه مطلب ... -
معرفی جایگزین مناسب برای خوراکی های مضر و اعتیاد آور
بهترین جایگزین خوراکی های مضر بیایید با خودمان رو راست باشیم. همه ی ما در زندگی عاشق و دیوانه ی حداقل یک نوع جانک فود یا هله هوله هستیم که خوردن آن به شدت برایمان لذت بخش است. اما این خوراکی های خوشمزه نه تنها مضر هستند بلکه حاوی موادی می باشند که به شدت اعتیاد آور است. به طوری…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از گلیکولیک اسید برای درمان بیماری های پوستی استفاده کنیم؟
گلیکولیک اسید اغلب برای لایه برداری شیمیایی پوست استفاده شده که می تواند به درمان تعدادی از بیماری های پوستی از جمله جوش و آکنه، زخم و لکه های ناشی از آکنه، منافذ بزرگ پوست، لکه های قهوه ای و آسیب های ناشی از نور خورشید کمک کند. در حالی که لایه برداری شیمیایی ممکن است ترسناک به نظر برسد،…
مطالعه مطلب ... -
چگونه انگشت آسیب دیده پا را پانسمان و آتل بندی کنیم؟
بانداژ یا پانسمان کردن انگشت پا به کمک نوار چسب پزشکی یا نوار پانسمان، روش بسیار مفیدی برای درمان پیچ خوردگی، در رفتگی و شکستگی انگشتان پا است. چرا که با بستن و پانسمان کردن انگشت آسیب دیده به همراه انگشت سالم، انگشت سالم حکم آتل را برای انگشت آسیب دیده ایفا می کند. این نوع پانسمان از انگشت پا…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از جلبک اسپیرولینا برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم؟
اسپیرولینا جلبک سبز آبی است که یک ماده ی غذایی عالی تلقی می شود. زیرا دارای پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و انواع اجزای ضروری برای سلامتی بدن است. به این دلیل، اسپیرولینا اغلب به صورت پودر یا قرص و به عنوان مکمل غذایی و کمک به کاهش وزن مصرف می شود. جهت مصرف این ماده و…
مطالعه مطلب ... -
چگونه نوشیدنی جو دوسر پرک تهیه کنیم؟
آیا تاکنون به این فکر کرده اید که با نوشیدن یک لیوان آب جو دوسر پرک در طول شبانه روز، می توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید؟ آیا با خواص و فواید این گیاه شگفت انگیز آشنا هستید؟ آیا می دانید به چه روش هایی می توان بیشترین بهره و استفاده را از آن برد؟ آب جو دوسر پرک ،…
مطالعه مطلب ... -
چگونه سیگار گیاهی طبیعی و بی ضرر درست کنیم؟
سیگار های گیاهی ، سیگار هایی هستند که حاوی تنباکو، توتون یا نیکوتین نبوده و از گیاهان و ادویه جات ساخته می شوند. بنابراین از آنجایی که توتون و نیکوتین ندارند، اعتیاد آور هم نیستند. از گیاهان بسیاری می توان برای ساخت این سیگارها استفاده کرد، که نه تنها ضرر سیگارهای معمولی را ندارند، بلکه به شما این فرصت را…
مطالعه مطلب ... -
چگونه با وجود اِستومی یا کیسه کُلستومی ، براحتی لباس بپوشیم و آن را پنهان کنیم؟
زندگی با استومی بسیار آسان تر از چیزی است که به نظر می رسد. مخصوصاً زمانی که بتوانید لباس های مورد نظرتان را بپوشید. بله! شما هنوز هم می توانید هر آنچه که دوست دارید را بپوشید. برای پنهان کردن کیسه استومی نکاتی را باید رعایت کنید که در ادامه به آن می پردازیم. نکات مهم برای محافظت و پنهان…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در دوران شیمی درمانی از کاهش وزن جلوگیری کرده و وزن اضافه کنیم؟
شیمی درمانی نوعی درمان برای بیماران سرطانی است. این درمان جهت مقابله با سرطان بوده تا توده ی سرطانی را کوچک کرده یا از بین ببرد. همچنین از پخش شدن و بزرگ شدن آن جلوگیری کرده و علائم بیماری را کاهش می دهد. متاسفانه این نوع درمان موجب کاهش اشتها، اسهال، استفراغ و کاهش وزن می شود. ما در این…
مطالعه مطلب ... -
نحوه از بین بردن بوی قهوه از دهان
بسیاری از مردم نوشیدن قهوه را دوست داشته و مکرراً در طول روز قهوه می نوشند. تنها مشکلشان با قهوه، بوی ناخوشایندی است که بعد از نوشیدن قهوه برای مدتی طولانی در دهان می ماند. در واقع بوی بد دهان به دلیل وجود باکتری است که دهان را خشک کرده و بوی بد را به وجود می آورد. حال اگر…
مطالعه مطلب ... -
جایگزین های مناسب برای مواد خوراکی حساسیت زا
بهترین جایگزین غذاهای حساسیت زا آشپزی بدون استفاده از برخی مواد غذایی اساسی و مهم مثل شیر، گندم و تخم مرغ می تواند در ابتدا بسیار سخت باشد. به خصوص اگر برای افرادی که غذا تهیه می کنید، به بیش از یک ماده ی غذایی حساسیت داشته باشند. همین امر باعث می شود که این سوال همیشه در ذهن خانم…
مطالعه مطلب ... -
چگونه خودمان در خانه انگشتمان را آتل بندی کنیم؟
گاهی ممکن است در حین ورزش کردن، بلند کردن وسیله ای سنگین یا در یک روز عادی با زمین خوردن و یک تصادف ساده انگشتتان آسیب دیده و یا حتی بشکند. انگشتی که آسیب می بیند برای مدتی، معمولاً 3 تا 6 هفته باید ثابت و بدون حرکت مانده تا اطمینان حاصل شود که کاملاً بهبود یافته است. بنابراین انگشت…
مطالعه مطلب ... -
چگونه خراب و فاسد بودن کرم ضد آفتاب را تشخیص دهیم؟
روش های تشخیص خراب بودن کرم ضد آفتاب استفاده از کرم های ضد آفتاب خراب و فاسد شده که تاریخ انقضای آن گذشته است، باعث آفتاب سوختگی، جوش و آکنه ی صورت می شود. بنابراین اولین اقدام جهت استفاده از کرم ضد آفتاب، چک کردن تاریخ انقضای آن است تا بدانید کرمی که استفاده می کنید تاثیری دارد یا نه.…
مطالعه مطلب ... -
چگونه خودمان در خانه صابون گلیسیرین بسازیم؟
طرز ساخت صابون گلیسیرین بسیاری از افراد فکر می کنند که ساخت صابون در منزل بسیار سخت و غیر ممکن است و تهیه ی صابون به صورت آماده بسیار بهتر از ساخت آن در خانه است. اما در مورد صابون گلیسیرین این گونه نیست؛ زیرا کار با گلیسیرین بسیار آسان است و احتیاج به زمان زیادی هم ندارد. اگر واقعاً…
مطالعه مطلب ...
