زیبایی

چگونه پوستمان را در خانه دتاکس یا سم زدایی کنیم؟



فن تریکس در شبکه های اجتماعی

fantricks-soroush-50 fantricks-instagram-50 fantricks-telegram-50 fantricks-aparat-50-png


بزرگترین ارگان بدن پوست می باشد که از یک طرف با تمام بدن و از طرف دیگر با تمام عناصر بیرونی در ارتباط است. همه ی ما می دانیم که همین عناصر بیرونی آلودگی ها را به پوست منتقل کرده و منافذ پوست را مسدود می کنند. به علاوه بخشی از سمومی که از غذاها وارد بدن می شود از طریق پوست خارج می شوند. بنابراین این سموم با آلودگی های پوستی جمع شده و باعث سمی شدن پوست می گردد. سم زدایی و دتاکس پوست به صورت روتین این مشکل را برطرف کرده و باعث درخشندگی پوست، کاهش قرمزی و آکنه می شود.

برای اینکه پوستتان را سم زدایی کرده و پوستی هر چه سالم تر داشته باشید با ما همراه باشید.

سم زدایی پوست

1- از برس پوست استفاده کنید.

حداقل سه ماه یک بار روی بدنتان زمانی که پوست خشک است، برس بکشید. این کار به بهبود گردش خون کمک کرده و برای دفع سموم بدن، سیستم و غدد لنفاوی را تحریک می کند. همچنین به کاهش سلولیت و پف کردگی پوست کمک کرده، عملکرد عضلات را بهبود بخشیده، منافذ باز پوست را بسته، خشکی ها و پوست مرده را از بین می برد و پوست را تحریک می کند تا نو شده و سلول های جدید را جایگزین سلول های مرده پوست می کند.

پس برای این کار نکات زیر را در نظر داشته باشید:

– صبح ها قبل از گرفتن دوش صبحگاهی، برس پوست را جهت یک سم زدایی بسیار خوب و مؤثر بکار گیرید.

– همیشه برس را با حرکات ملایم و دایره ای روی پوست از بالا و پایین به سمت قلب بکشید. یعنی:

– برس کشیدن را از کف پا شروع کرده، سپس به سمت ساق پاها بروید. از ساق پاها به سمت قلب رفته و از آنجا به سمت گردن. سپس از گردن به سمت پایین و بالاتنه و قلب حرکت کنید. در پایان دست های خود را در جهت عقربه های ساعت برس بکشید.

– بعد از اتمام برس کشی، کل بدن را روغن کنجد زده، اجازه دهید 5 دقیقه روی پوستتان بماند و سپس دوش بگیرید.

1 نحوه دتاکس یا سم زدایی پوست

2- پوست را هر روز با یک دتوکس یا ماده ی سم زدا پاک کنید.

یک ماده ی سم زدای طبیعی با pH متعادل را یا خودتان بسازید یا تهیه کنید تا بعد از این که روی پوست برس کشیدید، پوست را با آن تمیز کنید. زیرا زمانی که بعد از برس کشیدن، دوش می گیرید نباید از صابون ها، اسکراب ها و شوینده های زبر و خشن استفاده کنید. با استفاده از یک لیف بسیار نرم در کنار دتاکس بدنتان را حمام کنید.

2 نحوه دتاکس یا سم زدایی پوست

همچنین برای سم زدایی می توانید روش زیر را بکار گیرید:

3- حمام سم زدا بسازید.

خوابیدن در یک وان سم زدا دو تا سه بار در هر هفته و هر بار 20 تا 30 دقیقه سم زدای بسیار عالی بوده و منافذ پوست را با از بین بردن آلودگی ها باز می کند.

3 نحوه دتاکس یا سم زدایی پوست

بهترین روش های ساخت حمام سم زدا:

– حمام نمک اپسوم و زنجبیل: مخلوطی از آب و زنجبیل تازه را روی حرارت گذاشته و اجازه دهید 10 دقیقه به جوش آید. سپس یک پیمانه نمک اپسوم را به آن اضافه کرده و آن را در وان حمام بریزید.

– حمام نمک اپسوم و جوش شیرین: یک پیمانه جوش شیرین را با یک تا دو پیمانه نمک اپسوم مخلوط کرده و در آب وان بریزید.

– حمام نمک اپسوم، نمک دریا و روغن کنجد: یک پیمانه نمک دریا، نمک اپسوم و روغن کنجد را درون آب وان بریزید.

– یا یک پیمانه سرکه ی سیب و نمک اپسوم را با آب وان مخلوط کنید.

برای سم زدایی پوست صورت:

4- یک یا دو بار در هفته ماست خاک رس را روی صورت بزنید.

یون های منفی خاک رس طبیعی به یون های مثبت آلودگی ها جذب شده و آنها را از پوست دور می کنند. بنابراین ماسک خاک رس یک سم زدای طبیعی است که می توانید آن را برای بدن نیز استفاده کرده و اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست بماند تا خشک شود. سپس با لیفی نرم آن را پاک کنید.

4 نحوه دتاکس یا سم زدایی پوست

5- از سرم ها و محصولات از بین برنده آلودگی استفاده کنید.

سعی کنید دائماً با استفاده از محصولات مراقبتی پوست را تمیز نگه داشته و از سمی شدن آن جلوگیری کنید. همچنین استفاده از ضد آفتاب ها، مرطوب کننده ها، سرم ها و محصولاتی مشابه که از پوست مراقبت می کنند نیز در جلوگیری از سمی شدن پوست تأثیر بسزایی دارند.

5 نحوه دتاکس یا سم زدایی پوست

پوست را با رژیم غذایی مناسب سم زدایی کنید.

1- خوردن شکر را متوقف کنید.

مصرف شکر موجب ایجاد واکنشی به نام گلیکسی می شود. به این معنی که قند موجود در جریان خون به مولکول های پروتئین یا لیپید متصل شده و مولکول های مضری را به نام AGE تولید می کند. هر چه شکر بیشتری وارد بدن شود تولید این ملکول های مضر نیز بیشتر می شود. در صورتی که این ملکول ها زیاد شوند به پروتئین هایی مانند کلاژن و الاستین که عامل اصلی حفاظت از پوست می باشند، آسیب می زنند.

2- گوشت و محصولات لبنی سالم بخورید.

رژیم غذایی غنی از پروتئین در سم زدایی بسیار تأثیر گذار است. اما بسیار اهمیت دارد که لبنیات و گوشت های مصرفی از نوع سالم و بدون هورمون ها باشند. ورود هورمون ها به بدن باعث بروز آکنه و مشکلات پوستی می شوند.

3- چربی های سالم مصرف کنید.

برای دنبال کردن یک رژیم مناسب سم زدایی باید چربی های سالم مصرف شود تا با جذب ویتامین های ضروری و متعادل ساختن هورمون ها به بدن کمک کند. روغن های اشباع شده و ترانس را حذف کرده و به جای آن از روغن کنجد، زیتون و امگا سه استفاده کنید. این روغن ها سلول های پوستی را قوی می کنند، الاستیسیته پوست را بهبود می بخشند و به جلوگیری از چروک ها کمک می کنند.

4- میوه و سبزیجات فراوان بخورید.

مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم چیزی است که پوست، مو، دندان و استخوان ها را قوی و سالم نگه می دارد. اگر رژیم غذایی متعادل نبوده و حاوی مقادیر زیاد مواد غذایی اسیدی باشد، بدن شما مواد معدنی قلیایی را از بین می برد. پس با خوردن میوه و سبزیجات این مواد قلیایی را در بدن در حد تعادل نگه دارید.

5- آب فراوان بنوشید.

آب به از بین بردن سموم بدن و پوست کمک کرده و موجب سلامت آن می گردد.

همچنین می توانید برای اطلاع برای لایه برداری پوست میکرودرمابراسیون انجام دهید. برای اطلاع از این روش به لینک زیر مراجعه کنید.

>>> میکرودرمابراسیون یا لایه برداری مکانیکی پوست <<<

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.