سلامت
-
چگونه بیماری میاستنی گراویس را درمان کنیم؟
میاستنی گراویس Myasthenia Gravis میاستنی گراویس، یک بیماری خودایمنی است که سبب ضعف عضلانی به ویژه عضلات دست و پا می شود. همچنین در کنترل چشم ها، عضلات صورت، بلع و یا تکلم، مشکلاتی را به همراه خواهد داشت. این وضعیت را می توان با دارو و درمان های داخل وریدی درمان کرد. این بیماری در شرایط بسیار شدید و پیشرفته،…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در هنگام سرماخوردگی از خودتان مراقبت کنید؟
۱- استراحت کنید سعی کنید دو یا سه روز به مدرسه یا محل کار نروید. این کار کمک میکند که هم دیگران در معرض بیماریتان قرار نگیرند و هم خودتان انرژیتان برای مبارزه با بیماری حفظ شود. در خانه ماندن رنج بیماری را، با دسترسی به پتو، نوشیدنی گرم و خوابیدن وقت و بی وقت، کم میکند و چون سیستم…
مطالعه مطلب ... -
چگونه سیستم ایمنی خود را در زمان سرماخوردگی تقویت کنیم؟
۱- یک مکمل مصرف کنید. یک مکمل که حاوی ویتامینهای ضروری و مواد مغذی است آسانترین راه برای تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد. میتوانید مکملهای تکی مثل قرص ویتامین C یا زینک یا یک مولتی ویتامین بخورید. اگر طرفدار ماهی نیستید میتوانید تمام مواد مفید ماهی از جمله اسیدهای چرب را با یک مکمل امگا ۳ دریافت کنید که…
مطالعه مطلب ... -
چگونه موهای آسیب دیده را درمان کنیم؟
تقویت موهای آسیب دیده ۱- اگر موهایتان بسیار آسیب دیده، فر و بیحالت شده و احتیاج به یک درمان واقعی دارند. در این موقعیت باید یک شامپوی نرم کننده بسیار قوی انتخاب کنید. یک نرم کنندهی قوی به موهای فر و بسیار شکننده کمک شایانی میکنند و مخصوصاً برای درمان موهای آسیب دیده بسیار مفید هستند. مطمئن باشید که شامپویی…
مطالعه مطلب ... -
چگونه اعتیاد سبب کاهش قدرت تصمیم گیری می شود؟
کاهش قدرت تصمیم گیری در افراد معتاد چالش اعتیاد این است که بدانیم معتادان چرا و چگونه نسبت به عواقب داروهای مصرفیشان بی تفاوت هستند. افراد معتاد چیزی را انتخاب می کنند که لذت آن آنی است اما چندین پیامد منفی برای آینده دارد! به همین دلیل قدرت تصمیم گیریشان کم می شود. درک انگیزه معتادان و تصمیماتی که می…
مطالعه مطلب ... -
چگونه تاول ناشی از سوختگی را درمان کنیم؟
سوختگی که منجر به ایجاد تاول و پوست قرمز شود از نوع سوختگی درجهی دوم بوده و اگر به درستی درمان نشود بسیار خطرناک است؛ به طوری که درد شدیدی را به وجود آورده و منجر به ایجاد عوارض میشود. پس درمان سوختگی خصوصاً اگر روی دست باشد از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است؛ زیرا دست عضوی درگیر در بدن…
مطالعه مطلب ... -
بهترین روش های افزایش چربی قهوه ای بدن برای کاهش وزن
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که دوست دارید وزنتان را کاهش دهید، احتمالاً بارها به این موضوع فکر کرده اید که چربی های بدن، مضر بوده و سبب افزایش وزن شما شده اند. این چربی هایی که ذهن شما را در کاهش وزن درگیر می کنند، چربی های سفید هستند و با چربی قهوه ای تفاوت…
مطالعه مطلب ... -
چگونه بینی چرب را پاکسازی کنیم؟
بینی چرب بسیار آزار دهنده بوده و ممکن است موجب بروز مشکلاتی چون جوش شود. اما نگران نباشید، راههای زیادی وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا این مشکل را به راحتی در منزل برطرف کنید. محصولات تجاری موجود در بازار میتواند یکی از گزینهها باشد، که در کاهش چربی بینی و اطراف آن مفید است. اما روشهای…
مطالعه مطلب ... -
چگونه با رنج سرماخوردگی مبارزه کنیم؟
همانطور که میدانید متاسفانه هیچ علاجی برای سرماخوردگی نیست و بهبود بیشتر سرماخوردگی ها معمولاً ۳ تا ۷ روز طول میکشند؛ و بعضی هم بیشتر. اما میتوان با کمتر کردن علائم آزار دهندهی آن، تا حدودی آن را قابل تحملتر کرد. با ما همراه باشید تا از سرماخوردگیتان کمتر رنج ببرید. سینوسها را تخلیه کنید. ۱- اصولی فین کنید. بدن…
مطالعه مطلب ... -
خواص میوه درخت نان یا برد فروت برای پوست، مو و سلامتی
میوه درخت نان یا برد فروت با نام علمی Artocarpus Altillis، گونه ای از درختان گلدار و از خانواده توت است. این درخت بیشتر در شبه جزیره مالایا و آسیای جنوب شرقی و جزایر اقیانوس پاسیفیک رشد می کند. میوه درخت نان از قسمت خارج سبز و در داخل، به رنگ زرد است. اگر این میوه به درستی پخته شود…
مطالعه مطلب ... -
روش های متعادل کردن و تنظیم PH موها
امروزه روش های حفظ سلامت و زیبایی موها بسیار گسترده شده است. pH موها یکی از عوامل مؤثر بر سلامت و زیبایی مو است. نگهداشتن مو در یک pH نرمال و متعادل، از شروع و بُروز بسیاری از مشکلات مربوط به سلامت مو، جلوگیری می کند. در این مقاله به بررسی pH موها و نحوه متعادل کردن آن برای افزایش…
مطالعه مطلب ... -
چگونگی انتخاب و استفاده صحیح از دستگاه واترپیک دندان
واترپیک یک دستگاه تمیزکننده دندان با فشار آب است و امروز تقریباً در تمام دندانپزشکی ها و حتی در منازل هم مورد استفاده قرار می گیرد. بسیاری از دندان پزشکان، استفاده از آن را روشی مؤثر تر و ساده تر از نخ دندان قلمداد کرده اند. بسیاری از افرادی که به دلیل نزدن مسواک از اختلالات و بیماری های شدید…
مطالعه مطلب ... -
چگونه با روغن طبیعی به موهای فر حالت دهیم؟
تکنیک های تقویت موهای فر ۱- روغنها طبیعیترین و بهترین حالت دهندههای مو هستند؛ زیرا شیمیایی نبودنشان ریسک تولید و تجمع چربی را افزایش نمیدهند. اینکه از چه روغنی برای موهایتان استفاده کنید بستگی به بافت مو و ترجیح شخصیتان دارد. روغن جوجوبا روغنی بسیار سبک است که کمتر از دیگر گزینهها حساسیت ایجاد میکند و برای انواع موی فر…
مطالعه مطلب ... -
چگونه یک چرت مناسب داشته باشیم تا خستگی مان برطرف شود؟
یک چرت مناسب می تواند خواب آلودگی و کسالت شما را برطرف کرده و بازده شما را بالا ببرد. اگر نیاز به یک چرت نیم روزی کوتاه دارید، مطمئن شوید که آن را درست انجام می دهید تا زمانی که بیدار می شوید سرحال باشید. جالب است بدانید این موضوع به دغدغه ی بسیار مهمی برای دانشجویان، شاغلان، رانندگان و…
مطالعه مطلب ... -
بازیابی گلیکوژن از دست رفته بدن و جلوگیری از افت قند خون | قسمت دوم
در قسمت اول این مقاله با مبحث “بازیابی گلیکوژن بدن بعد از ورزش” آشنا شده و آن را مطالعه نمودید. هم اکنون در قسمت دوم مقاله می توانید مباحث “آشنایی با ذخایر گلیکوژن در دیابت ها” و “بازیابی گلیکوژن از دست رفته بدن به دلیل رژیم غذایی نامناسب” را مطالعه کنید. آشنایی با ذخایر گلیکوژن در دیابت ها 1- نقش…
مطالعه مطلب ... -
علائم از بین رفتن مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی آن
مینای دندان پوششی روی دندان است که از خوردگی آن محافظت می کند. درد خیلی خفیف و تغییر رنگ دندان علائم اولیه ی از بین رفتن مینای دندان می باشد. اما با گذشت زمان علائم شدت می گیرند و به فساد تدریجی دندان می انجامد. برای اینکه بتوانید جلوی از بین رفتن مینای دندان را بگیرید باید با عوامل نازک…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از دانه های گیاه چیا استفاده کنیم؟
دانه های چیا قرن ها توسط جوامع باستان مورد استفاده قرار گرفته و امروزه به یکی از محبوب ترین مواد برای مصارف بهداشتی و سلامتی تبدیل شده است. اگر تاکنون از دانه های چیا استفاده نکرده اید باید بدانید که می توان آن ها را برای سلامت، زیبایی، تغذیه و تزئینات مختلف مورد استفاده قرار داد. در ادامه با فن…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از سرایت و گسترش اگزما یا درماتیت آتوپیک جلوگیری کنیم؟
اگزما که تحت عنوان دِرماتیت آتوپیک هم شناخته می شود، یک بیماری مزمن التهابی پوست بوده و باعث به وجود آمدن ناحیه های زبر، خشن و برآمده روی پوست می شود که مشابه جوش های پوستی هستند. اگر چه در حالت عادی اگزما از فردی به فرد دیگر سرایت نمی کند اما با خارش آن در نقاط مختلف بدن پخش…
مطالعه مطلب ... -
چگونه تشخیص دهیم که یک بریدگی نیاز به بخیه دارد یا خیر؟
حتماً برای شما هم اتفاق افتاده است که در جایی از بدنتان یک بریدگی همراه با کثیفی های روی آن ایجاد شود. گاهی برای التیام بخشیدن و کاهش جای زخم، تشخیص اینکه آیا زخم نیاز به بخیه دارد یا خیر، کمی دشوار است. در این مقاله راهکارهایی وجود دارد تا بتوانید تشخیص دهید که زخمتان نیاز به بخیه و مراقبت…
مطالعه مطلب ... -
روشهایی برای حفظ سلامتی افرادی که همیشه در سفرهای کاری هستند
حفظ سلامتی در مسافرت های کاری شغل و منصب بعضی از افراد به گونه ای است که باید مدام در حال مسافرت و منتقل شدن از مکانی به مکان دیگر باشند. در واقع می توان گفت که مسافرت کردن برای این افراد به عنوان نوعی کار و راهی برای کسب و کار آن ها می باشد. اگر چه ممکن است…
مطالعه مطلب ... -
با بزرگی لوزه سوم یا آدنوئید چه باید کرد؟
به انبوهی از بافت های غده ای شکل که در گذرگاه میانی حفره ی خیشومی و گلو واقع شده اند، آدنوئید گفته می شود. آدنوئیدها (adenoids) بخشی از سیستم ایمنی هستند که به محافظت کودکان و نوجوانان از بیماری های عفونی و واگیردار کمک می کنند. آدنوئیدها به مرور زمان در دوره ی کودکی کوچک تر می شوند؛ به طوری…
مطالعه مطلب ... -
چگونه آبمیوه های خام را در خانه پاستوریزه کنیم؟
پاستوریزه کردن آبمیوههایی که از میوههای خام و نارس گرفته میشوند، باعث از بین رفتن باکتریهای مضر داخل آن میشود و نوشیدن آن باعث بیماری نمیشود. پاستوریزه کردن، یک فرآیند راحت و آسان است. فقط کافیست آبمیوه را گرم کنید تا به زیر نقطه جوش برسد. سپس آن را در ظرفهای تمیز بریزید. اگر میخواهید برای مدت زمان بیشتری آن…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در حمله اضطرابی یا حملات پانیک آرامش خود را حفظ کنیم؟ | قسمت اول
هر کدام از شما شاید بارها و بارها اضطراب را تجربه کرده باشید. حمله اضطرابی میتواند ترسناک باشد اما با کمی توجه و تمرین میتوانید علائم آن را مهار کرده، اضطراب خود را کنترل و از رخ دادن آن در آینده جلوگیری کنید. این مقاله به شما کمک میکند که چگونه اضطراب خود را به خوبی کنترل کنید. روشهای کنترل…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در حمله اضطرابی یا حملات پانیک آرامش خود را حفظ کنیم؟ | قسمت دوم
همانطور که در مقاله قسمت اول حملات پانیک با دو روش مقابله با آن و حفظ آرامش آشنا شدید، در این مقاله نیز نوع دیگری از حملهی اضطرابی و همچنین تشخیص آن را مطالعه خواهید کرد. روش سوم: کمکهای تخصصی ۱- به یک متخصص یا مشاور مراجعه کنید: چنانچه به دفعات مکرر دچار حملات پانیک میشوید، ممکن است دچار اختلال…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در شرایط خاص جلوی گریه خود را بگیریم؟ | قسمت دوم
همانطور که در قسمت اول این مقاله با روش ها و تکنیک هایی برای کنترل گریه آشنا شدیم در این مقاله که ادامه ای از آن می باشد با تکنیک های بیشتر و همچنین زمان کنترل گریه آشنا می شویم. در ادامه با ما همراه باشید. بخش سوم: عکس العمل نشان دادن به وضعیت خود ۱- از تکنیکهای کنترل فکر…
مطالعه مطلب ... -
چگونه در شرایط خاص جلوی گریه خود را بگیریم؟ | قسمت اول
گریه پاسخ طبیعی به غم و اندوه، ناامیدی و سایر احساسات است. با این حال، ممکن است از گریه کردن در موقعیتهای خاص خجالت بکشید. خوشبختانه، تکنیک های مختلفی وجود دارد که میتوانید برای حفظ آرامش خود از آنها استفاده کنید. سریعترین راه کدام است؟ سریعترین راه برای اینکه جلوی گریه خود را بگیرید این نیست که خود را نیشگون…
مطالعه مطلب ... -
چگونه از پس یک ضربه روانی یا تروما Trauma برآییم؟
تروما به عنوان یک آسیب یا ضربه ناشی از یک رویداد ترسناک، خطرناک یا یک عامل تهدید کننده زندگی قلمداد می شود. تروما چیزی نیست که فرد، خیلی سریع آن را تجربه کند، بلکه به صبر و پذیرش نیاز دارد. برای غلبه بر تروما، باید بتوانید به طور کامل احساساتتان را کنترل کنید. برای این کار، باید از تمرین آگاهی…
مطالعه مطلب ... -
خواص چای رویبوس Rooibos و تأثیر آن بر کاهش وزن بدن
چای (ROY-boss) دارای فواید دارویی بی شماری است که یکی از آن ها کمک به کاهش وزن می باشد. این چای به دلیل داشتن شیرینی طبیعی، رنگ منحصر به فرد و طعم و مزه عالی، محبوب شده و طرفداران زیادی دارد. چای رویبوس بدون کافئین بوده، مملو از آنتی اکسیدان هاست و به حفظ سلامت قلب، کبد و مغز کمک…
مطالعه مطلب ... -
چگونه میزان هورمون پروژسترون را به طور طبیعی در بدن افزایش دهیم؟
اگر سطح هورمون پروژسترون بدن شما کم است اصلاً نگران نشوید! چرا که نگرانی، خود، عاملی برای کاهش میزان این هورمون در بدن می باشد. استرس حاد و مزمن (Chronic Stress)، می تواند سطح هورمون پروژسترون بدن را کاهش دهد. بنابراین، استرس خود را مدیریت نمایید تا بتوانید سطح پروژسترون را به حالت طبیعی بازگردانید. مصرف غذاهای سرشار از منیزیم،…
مطالعه مطلب ... -
روش های انتخاب پروبیوتیک Probiotic مناسب بدن
امروزه، قرص ها و مکمل های پروبیوتیک، تقریباً در تمام فروشگاه های مواد غذایی وجود دارند. پروبیوتیک ها حاوی باکتری های زنده ای هستند که سبب بهبود سلامت روده و سیستم گوارشی شما می شوند. اگر چه برای فراهم کردن پروبیوتیک مناسبِ بدن می توان از منابع غذایی نظیر ماست، کلم ترش، کیمچی (kimchi)، کامبوجا (kombucha) و کفیر (kefir) استفاده…
مطالعه مطلب ...
