زیبایی

روش های مرطوب کردن پوست سر و جلوگیری از خشکی آن

پوست سر خشک می تواند باعث خارش و شوره سر شود. اگر پوست سرتان خشک است نگران نباشید! با چند روش ساده می توانید پوست سر را مرطوب کرده و آن را سالم نگه دارید. استفاده از شامپو معمولی را کم کرده و به جای آن از شامپوهای مرطوب کننده استفاده کنید. به علاوه برای پوست سر و مو می توانید از ماسک های لایه بردار و روغن های مفید استفاده کنید. همچنین اضافه کردن امگا 3، ید و ویتامین B به رژیم غذاییتان، می تواند به سلامت پوست سر کمک کند.


برای اطلاع از نحوه استفاده از گلیسیرین برای از بین بردن خشکی مو به لینک زیر از وب سایت فن تریکس مراجعه کنید.

>>> از بین بردن خشکی مو با استفاده از گلیسیرین <<<


انتخاب و استفاده از محصول مناسب برای مرطوب کردن پوست سر

1- برای مرطوب کردن پوست سر ، از یک شامپوی مرطوب کننده استفاده کنید.

از شامپویی استفاده نکنید که چربی مفید پوست سر را از بین ببرد. از ترکیباتی استفاده کنید که اسید هیالورونیک، روغن آرگان یا روغن درخت چای داشته باشند.

2- هر هفته نهایتاً دو یا سه بار موهایتان را شامپو بزنید.

شامپوی زیاد باعث خشک شدن پوست سر و مو می شود. اگر عادت دارید روزانه دوش بگیرید. موهایتان را با کلاه پلاستیکی پوشانده یا اینکه موها را با آب خالی آبکشی کنید و بعداً از نرم کننده استفاده کنید.

3- بعد از شامپو از تونیک مو استفاده کنید.

بعد از شامپو زدن از تونیک یا تونرهایی استفاده کنید که گلیسیرین و آلوورا داشته باشند.

این مواد پوست را نرم و لطیف می کنند. تونیک، خارش پوست سر را برای مدت طولانی تری کم کرده و یا به طور کلی از بین می برد.

4- روی ریشه مو و پوست سر از نرم کننده استفاده نکنید.

نرم کننده تنها برای مرطوب نگه داشتن مو ساخته شده است. اگر نرم کننده را روی پوست سر بزنید، امکان دارد منافذ پوست سر بسته شده و دوباره خارش پوست به سراغتان بیاید. برای جلوگیری از این اتفاق، طول موها را از وسط تا پایین نرم کننده بزنید.

1 نحوه مرطوب کردن پوست سر

5- از ماسک لایه بردار پوست سر به صورت هفتگی استفاده کنید.

ماسک لایه بردار می تواند چربی های انباشته شده اضافه و پوست مرده را از پوست سر پاک کند.

استفاده از روغن برای پوست سر

1- یک روغن مناسب مثل روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن کرچک، روغن بادام، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن درخت چای، روغن اکالیپتوس، روغن لاوندر (اسطوخودوس) یا روغن نعنای فلفلی استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن اسانس روغنی به روغن های کریر (حمل کننده) ترکیب را رقیق کنید.

نکته: روغن جوجوبا و روغن آرگان برای پوست سر بهتر از سایر موارد بوده، چربی را روی سر انباشه نمی کنند و به پوست سر احساس سنگینی نمی دهند. برای تاثیر بیشتر، روغن زیتون و روغن آووکادو هم گزینه خوبی هستند.

2- روغن را روی مو بزنید.

برای مالیدن روغن روی پوست سر، از انگشتانتان یا یک تکه پنبه کمک بگیرید. می توانید روغن را روی کل پوست سر و یا فقط قسمت هایی که خارش دارند بمالید. این نوع روغن ها برای مو هم مناسب هستند، پس اگر دوست دارید می توانید روغن را به موهایتان هم بزنید.

2 نحوه مرطوب کردن پوست سر

3- روغن را روی پوست سر بمالید.

با انگشتانتان آرام آرام پوست سر را ماساژ دهید.

3 نحوه مرطوب کردن پوست سر

4- روغن را برای 1 تا 12 ساعت روی پوست سر قرار دهید.

اگر پوست سرتان خیلی خشک است، بگذارید تا روغن یک شب روی آن بماند. یک کلاه پلاستیکی روی سرتان کشیده تا بالشتتان روغنی نشود.

– بعد از گذشت زمان معین، برای از بین بردن روغن از شامپوی مرطوب کننده استفاده کنید.

– اگر موهایتان را روغن زدید، آن را نیز با شامپو بشویید.

5- به اندازه خشکی موهایتان این کار را دو تا سه بار در هفته انجام دهید.

جلوگیری از خشکی پوست سر‌

1- برای جلوگیری از پوسته پوسته شدن پوست سر، آن را به صورت هفتگی ماساژ دهید.

ماساژ پوست سر باعث از بین رفتن سلول های مرده، کاهش پوسته پوسته شدن، از بین رفتن شوره و جلوگیری از پسوریازیس یا همان صدفک می شود. ماساژ را از جلوی پوست سر شروع کرده و کم کم عقب بروید. با حرکات و فشار ملایم و مداوم پوست را کشیده و ماساژ بدهید.

– از حرکات دایره ای شکل استفاده کرده و فشار را به نسبت نزدیک شدن به فرق سر کمی بالا ببرید.

– هر قسمت را حدود 5 تا 10 دقیقه ماساژ داده و نفس عمیق بکشید؛ تا جریان خون افزایش پیدا کند.

– جریان خون افزایش یافته در پوست سر به رشد رشته موهای قوی و سالم کمک می کند.

2- موها را شانه بزنید.

3- مقدار گرمایی را که برای خشک کردن مو استفاده می کنید، محدود کنید.

خشک کردن مو با سشوار یا وسایل دیگر که با استفاده از گرما به مو حالت می دهند (مثل اتوی مو)، رطوبت مو و پوست سر را از بین می برد. اگر می خواهید به موها حالت بدهید، به جای استفاده از سشوار یا صاف کردن و فر کردن مو از مدل مویی استفاده کنید که به گرما نیاز نداشته باشد.

4- در برابر عناصر و عوامل مختلف از موها و پوست سرتان محافظت کنید.

خورشید، باد و آب کلردار یا آب شور می توانند پوست سر و موهایتان را خشک کنند. قبل از شنا به موهایتان کاندیشنر زده و کلاه شنا بپوشید و بعد از شنا کاندیشنر را با آب بشویید.

5- از رنگ موهای بدون آمونیاک (ammonia-free) استفاده کنید.

استفاده از رنگ مو می تواند پوست و موی سر را خشک کرده و باعث ایجاد خارش شود. اگر می خواهید موهایتان را رنگ بزنید، از یک رنگ بدون آمونیاک استفاده کنید. این نوع رنگ ها خسارت و خشکی کمتری نسبت به سایر رنگ موها دارند.

روش های طبیعی مرطوب کردن پوست سر و مو

1- آب کافی بخورید.

خوردن آب کافی در یک روز می تواند به سلامتی پوست سرتان کمک بزرگی کند.

2- به صورت روزانه ورزش کنید.

ورزش کردن جریان خون را در همه قسمت های بدن که شامل پوست سر هم می شود، افزایش داده و میزان چربی های مفیدی که توسط پوست سر ساخته می شوند را به طور مساوی در همه ی قسمت های آن پخش می کند. به یاد داشته باشید که بعد از ورزش کردن موها را آب کشیده و درصورت امکان از کاندیشنراستفاده کنید تا عرق خشک شده باعث ایجاد خارش نشود.

3- غذاهایی سرشار از امگا 3 مصرف کنید.

اسیدهای چرب امگا 3 برای پوست و مو بسیار مفید هستند. از میوه ها و وعده های غذایی مثل آووکادو، مغزها (گردو، بادام، فندق و…)، تخم کتان، ماهی سالمون و یا از مکمل های روزانه امگا 3 استفاده کنید.

– قبل از استفاده از این مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید.

4- غذا های ید دار بخورید.

ید به بهود پوست سر و رشد موها کمک می کند. ید را می توان در غذاهای دریایی (مثل ماهی روغن و ماهی باس)، لوبیا سفید، سیب زمینی، ماست، توت قرمز و توت فرنگی پیدا کرد.

– قبل از مصرف ید با پزشک صحبت کنید؛ زیرا مصرف زیاد ید باعث مسمومیت یدی می شود.

5- مقدار ویتامین B مصرفیتان را افزایش دهید.

ویتامین های گروه B، مثل ویتامین B6 و ویتامین B12 به افزایش رطوبت پوست سر کمک می کنند. این ویتامین ها را می توانید در مواد غذایی مثل گردو، بذر کتان، نودل های سویا، جو، نخود، لوبیا قرمز، تمشک، چغندر و صدف سیاه پیدا کنید. این ویتامین ها در نان ها و صبحانه هایی که در آن ها غلات وجود دارد نیز پیدا می شوند.

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
منبع
wikihow
برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

لطفا Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید