زیباییسلامت

چگونه در منزل بادی رپ طبیعی انجام دهیم؟

بادی رپ امروزه به یکی از معروف ترین و پرطرفدار ترین روش مراقبت و درمان خانگی و طبیعی تبدیل شده است. اغلب این کار در مراکز بهداشتی مخصوص انجام می شود. اما انجام آن در منزل توسط خودتان نیز پروسه ی بسیار ساده و راحتی بوده که مقرون به صرفه بوده و هر زمان که بخواهید می توانید از مزایای آن بهره مند شوید. با فن تریکس همراه باشید تا چگونگی انجام این کار را فرا بگیرید.

انجام بادی رپ در منزل

1- ابتدا مشخص کنید که بادی رپ را به چه منظوری انجام می دهید.

زیرا هدف از انجام این کار متفاوت است. مثلاً برخی مردم برای جنبه های درمانی، برخی برای سم زدایی بدن و بسیاری برای لاغری از این روش استفاده می کنند. به هر منظوری که از بادی رپ استفاده می کنید، مواد مورد نیاز مخصوص به همان هدف را باید تهیه کنید.

2- برای بادی رپی که به منظور سم زدایی بدن انجام می دهید، می توانید مواد این کار را به صورت آماده از داروخانه تهیه کنید و یا آن را خودتان در منزل بسازید.

برای ساخت، مواد زیر را آماده کنید:

– 1 فنجان نمک (معدنی، اپسوم یا دریا)
– 3 فنجان آب تصفیه شده
– 3 قاشق غذاخوری روغن (شیا، زیتون، آفتاب گردان) یا ½ تا ¼ پیمانه گلیسیرین
– 1 تا 2 پیمانه اسانس روغنی یا آروماتراپی
– یک کیسه چای بابونه یا دیگر گیاهان دارویی

3- استفاده از بادی رپ برای اهداف درمانی و در صورتی که مشکلاتی مثل درد عضلات، استرس یا احساس ناخوشی دارید، مواد زیر را تهیه کنید تا کمک کند اثرات استرس برطرف شده و حس خوبی در بدن به وجود بیاید.

پس برای این کار مواد زیر را آماده کنید:

– یک کیسه دمنوش گیاهی (ترجیحا بابونه )
– 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
– اسانس اسطوخودوس
– اسانس نعناع
– اسانس گل شمعدانی

4- برای لاغری موضعی برخی مناطق بدن، باید مواد را برای این هدف آماده کنید. این بادی رپ تنها در قسمتی از بدن بسته می شود که قصد لاغر کردن آن را دارید. گفته می شود که این نوع بادی رپ، آب های تجمع یافته در قسمت هایی از بدن که چاق به نظر می رسند را بیرون می کشد.

مواد لازم برای تهیه آن:

– 85 گرم پودر خشک شده ی جلبک دریایی (که در عطاری ها و داروخانه ها یافت می شود)
– 85 گرم خاک رس سفید
– 120 میلی لیتر آبلیمو
– یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین
– ½ قاشق چایخوری عسل
– 4 قطره اسانس درخت صندل
– 2 قطره اسانس رزماری
– 2 قطره اسانس اسطوخدوس

مراحل انجام بادی رپ

1- پارچه ای نخی تهیه کنید؛ تا وقتی آن را در مواد مورد نظر بالا می خیسانید مواد را به خود جذب کرده و آن را روی بدنتان نگه دارد.

این پارچه ها را با عنوان ” بانداژهای نخی برای بادی رپ ” می توانید در داروخانه ها تهیه کنید.

2- گیره های بانداژ را نیز تهیه کنید؛ تا زمانی که بانداژ را به دور بدنتان می پیچید با گیره آن را محکم نگه دارید.

3- برای تهیه ی بانداژهای مربوط به این کار، مواد لازم را بسته به هدفی که بادی رپ را انجام می دهید با هم مخلوط کرده و گرم کنید. سپس پارچه یا بانداژ را در آن بخیسانید.

برای این کار:

– یک قابلمه آب را روی حرارت متوسط بگذارید.

– زمانی که داغ شد، موادی را که در هم مخلوط کرده بودید، به آب اضافه کرده و خوب هم بزنید.

– قبل از اینکه آب جوش بیابد آن را از حرارت بردارید.

– بانداژ را درون مخلوط خیسانده و اجازه دهید خوب جذب پارچه شود. می توانید چند فنجان آب سرد نیز به مخلوط اضافه کنید تا بانداژ خنک شده و روند انجام کار تسریع یابد.

1 مراحل انجام بادی رپ در منزل

قبل از انجام و در حین انجام بادی رپ

1- حمام کنید و پوستتان را با لیف کاملا لایه برداری و تمیز کنید. تا بادی رپ تاثیر بهتری داشته باشد.

2- بعد از خشک کردن بدن، روی حوله ای بایستد. بانداژ را از مخلوط آب درآورده و پارچه را محکم از پاها به سمت قوزک و ساق پا، دور بدن بپیچید.

تنگ و محکم بستن باعث می شود بادی رپ تاثیر بیشتری روی بدنتان داشته باشد و به علاوه حرکت و راه رفتن با آن نیز راحت تر باشد. ولی آن قدری تنگ نبندید که گردش خون قطع شود.

2 مراحل انجام بادی رپ در منزل

3- به زانو که رسیدید، بانداژ را با گیره محکم کرده و برای پای دیگر نیز همین روند را تکرار کنید.

3 مراحل انجام بادی رپ در منزل

4- بانداژ را به سمت بالا ادامه داده و به دور لگن و دور بدن و زیر بغل نیز رسیده و کل بدن را بپیچید.

4 مراحل انجام بادی رپ در منزل

5- بعد از بانداژ کردن کل بدن تا گردن، دست ها را نیز از پایین به بالا بانداژ کنید.

5 مراحل انجام بادی رپ در منزل

6- بعد از اتمام کار باید به مدت یک ساعت به همان حالت باشید.

پس مکانی را بیابید که به راحتی در آن آرام نشسته و بتوانید استراحت کنید. از آنجایی که بانداژها خیس بوده و ممکن است باعث آلودگی شود، وان حمام بهترین مکان برای نشستن است.

6 مراحل انجام بادی رپ در منزل

7- آب بنوشید و اجازه ندهید که بدنتان کم آب شود.

بادی رپ سموم را به همراه آب بدن از بدن خارج می کند. بنابراین بدن کم آب می شود. حتماً قبل از بادی رپ، درحین انجام آن و بعد از آن آب بنوشید.

8- بعد از گذشت یک ساعت بانداژها را باز کرده و با دوش خنک دمای بدنتان را کمی کاهش دهید.

نوشیدن آب را فراموش نکنید. می توانید بعد از دوش از لوسیون مورد علاقه تان نیز استفاده کنید.

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 2    میانگین: 4.5/5]

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
منبع
wikihow
برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.