تغذیهسلامت

روش های تسکین و درمان خانگی سردرد بستنی یا یخ زدن و انجماد مغز

سردرد بستنی یا انجماد مغز چست؟

هیچ چیزی نمی تواند لذت خوردن یک خوراکی سرد در یک روز داغ تابستانی را تباه کند، جز سردرد زجر آوری به نام سردرد بستنی که به انجماد مغز یا یخ زدن مغز (Brain Freeze) نیز معروف است. اما نگران نباشید. اگر شما هم یکی از قربانی های این سردرد هستید، خوشبختانه راهکارهایی برای درمان و پیشگیری از بروز آن وجود داشته که به بررسی آن می پردازیم.

– ابتدا سردرد بستنی و علائم آن را بشناسید.

انجماد مغز، یک سردرد و حسی بسیار ناخوشایند بوده و زمانی اتفاق می افتد که ماده ای سرد با پشت گلو و جایی که شریان کاروتید داخلی و شریان مغز در آن قرار دارد، برخورد کرده و رگ های خونی اطراف آن در پاسخ به ماده ی سرد به سرعت منقبض شوند. زمانی که رگ های خونی مجدداً شروع به منبسط شدن کنند، عصب سه‌ قلو (که بسیاری از حس ها را در داخل صورت کنترل می کند) را فعال کرده و در نتیجه پیشانی و سینوس ها تیر می کشد. این سردرد بستنی یا انجماد مغز می تواند خود به خود در عرض چند دقیقه از بین برود.

1 درمان خانگی سردرد بستنی

همچنین مکانیسمی که باعث انجماد مغز می شود، با میگرن در ارتباط است. اگر این سردرد بعد از 5 تا 10 دقیقه از بین نرفت، یا اگر سردرد بستنی را بدون خوردن ماده ای سرد تجربه کردید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

برای تسکین سردرد بستنی

1- اولین کاری که باید انجام دهید این است که اگر هنوز ماده ی سرد در دهانتان است، آن را بیرون ریخته، خوراک سرد را کنار گذاشته و دیگر آن را نخورید.

2- سقف دهان را با زبانتان گرم کنید.

می توانید با به سرعت گرم کردن سقف دهان از سردرد بستنی رها شوید. در واقع اگر بعد از خوردن خوراک سرد، این کار را به سرعت و با فاصله ی زمانی مناسب انجام دهید، می توانید جریان خون به مغزتان را تسهیل بخشیده و از سردرد خلاص شوید.

– اگر می توانید زبان را برگردانید، این کار را انجام داده و زیر زبان را روی سقف دهان بگذارید؛ زیرا این قسمت گرم تر است.

– برخی معتقدند فشار دادن زبان بر سقف دهان نیز موثر است. می توانید این کار را نیز امتحان کنید.

3- یک نوشیدنی گرم بنوشید، اما دقت داشته باشید که داغ نباشد.

نوشیدنی باید هم دمای اتاق یا کمی بالاتر باشد، تا باعث بهبود دمای طبیعی دهان شود. هنگام نوشیدن، نوشیدنی را در دهان بگردانید تا دمای دهانتان را گرم کند.

4- با استفاده از دستتان، ماسکی در جلوی دهان و بینی ساخته و تند تند نفس بکشید.

این کار نفس گرم شما را به دام انداخته و دمای داخل دهان شما را افزایش می دهد.

2 درمان خانگی سردرد بستنی

5- انگشت شستتان را روی سقف دهان فشار دهید.

از آنجایی که درجه حرارت بدن بسیار بالاتر از دمای داخل دهان است، این تماس گرم می تواند برای از بین بردن درد مفید باشد.

6- صبور باشید.

سردرد بستنی معمولاً بعد 30 تا 60 ثانیه خود به خود از بین می رود. گاهی ممکن است دردی بسیار شدیدتر از چیزی که باید باشد را تجربه کنید، اما این نیز زود گذر است.

برای جلوگیری از بروز این درد

1- سعی کنید هنگام خوردن، ماده ی سرد به سقف دهانتان برخورد نکند.

آن را روی زبان گذاشته، اجازه دهید روی زبان ذوب شده و هم دمای دهان شود.

2- خوراکی های سرد را آرام آرام بخورید و تکه های بسیار کوچکی از آن را در دهان بگذارید.

خوردن آرام غذای سرد، از تحریک رگ های خونی دهان و تغییرات ناگهانی دما جلوگیری می کند.

3 درمان خانگی سردرد بستنی

3- زمانی که حس می کنید دهانتان بسیار سرد شده و سردرد در حال شروع شدن است، چند دقیقه به دهان فرصت دهید تا گرم شده و مجدداً خوراکی را میل کنید.

در پایان با مطالعه مقالات زیر در وب سایت فن تریکس سردرد های گردنی را درمان کرده و از سردرد بعد از سفر هوایی جلوگیری کنید.

>>> جلوگیری از سردرد بعد از سفر هوایی <<<

>>> درمان خانگی سردردهای گردنی <<<

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 2    میانگین: 4/5]

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
منبع
wikihow
برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.