قاعدگی
-
ورزش
تاثیر قاعدگی و سیکل ماهیانه روی تمرینات ورزشی
تاثیر قاعدگی روی تمرینات ورزشی کسانی که تاکنون پریود شده اند، می دانند که تاثیر فرآیند می تواند با نوسانات خلقی، خستگی و گرفتگی و انقباضات عضله ای دردناک همراه باشد. البته این علائم برای هر فردی متفاوت است؛ همچنین آستانه تحمل هر فرد با فرد دیگر می تواند تفاوت بسیاری داشته باشد. اما اگر جزء دسته ای هستید که…
مطالعه مطلب ... -
بیشتر بدانید
چگونه فرآیند قاعدگی و پریودی را به پسران توضیح دهیم؟
در بازه ای از زمان پسرها مایلند درباره فرآیند قاعدگی و پریودی اطلاعاتی کسب کنند که این اطلاعات می تواند از طریق مادر، خواهر، همکلاسی یا رسانه ها به دست بیاید. به عنوان یک خواهر، مادر یا هر فردی که لازم است این توضیح را به پسران بدهید، ممکن است این موضوع برایتان مسئله دشواری جهت گفتگو باشد؛ اما با…
مطالعه مطلب ... -
بیشتر بدانید
روش های جلوگیری از نشت خون روی لباس و رختخواب در دوران قاعدگی
برای همه ی خانم ها حداقل یکبار در طول دوران قاعدگی شان پیش آمده است که بعد از بیدار شدن از خواب با لکه های خونی روی لباس و نشت خون روی تشک و رختخواب مواجه شده اند. اتفاقی بسیار ناخوشایند که گاهی باعث خجالت و شرمساری نیز می شود. همین امر باعث شده است که تقریباً همه ی خانم…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
چگونه درد واژن در دوران قاعدگی و پریودی را با روش های خانگی درمان کنیم؟
روش های کاهش و درمان درد واژن در دوران قاعدگی بسیاری از خانم ها در طول دوران قاعدگی علاوه بر دردها و گرفتگی های شکمی و ناراحتی های مربوط به آن، درد در ناحیه ی واژن را نیز تجربه می کنند. این درد ناشی از گرفتگی های قاعدگی و انقباض رحم است. درد مزمن، ممکن است هشدار دهد که به…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
نحوه از بین بردن بوی بد قاعدگی و تمیز و خوشبو بودن در این دوران
نحوه رفع بوی بد دوران قاعدگی یا پریودی برای بعضی از خانم ها دوران قاعدگی واقعاً رنج آور است در حالی که برخی دیگر آن را فرآیندی کاملاً طبیعی می دانند. همه ی ما ممکن است دیدگاه های متفاوتی در مورد دوران قاعدگی داشته باشیم. با این حال همه ی خانم ها آرزو دارند که قاعدگی کاملاً تمیز، بدون کثیفی،…
مطالعه مطلب ... -
راهنمای خرید
راهنمای انتخاب و خرید فنجان یا کاپ قاعدگی
کاپ های قاعدگی که امروزه وارد بازار شده اند راه حلی عالی برای کمک به خانم ها در دوران قاعدگی است؛ که می توان آن را جایگزین نوار بهداشتی یا تامپون نمود. این وسیله که به فنجان قاعدگی نیز معروف است، هم به صورت یک بار مصرف و هم در انواع چند بار مصرف در بازار عرضه می شود. فنجان…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
چگونه از بروز علائم و درد قاعدگی یا پریودی پیشگیری کنیم؟
درد از هر نوعی که باشد آزار دهنده و حس ناخوشایندی را ایجاد می کند. همه ی خانم ها می دانند که یکی از بدترین و آزار دهنده ترین دردها، درد دوران قاعدگی می باشد. چرا که گاهی در کنار سردرد و کمر درد، انقباض عضلات را نیز به همراه دارد. وقوع این دردها قبل از قاعدگی که گاهی تا…
مطالعه مطلب ...