سفر هوایی
-
تغذیه
طرز تهیه صبحانه یا میان وعده مقوی و سیرکننده برای سفرهای هوایی
آموزش تهیه صبحانه مقوی ممکن است برخی از خوراکی های داخل فروشگاه یا کافه فرودگاه به نظر خیلی خوشمزه و مقوی بیایند، اما بیشتر آن ها نمی توانند پاسخگوی نیاز بدن و تامین انرژی ما در طول پرواز باشند. معمولاً این خوراکی ها ما را تا وعده ناهار سیر نگه نمی دارند. در واقع پیدا کردن صبحانه ای که سریع…
مطالعه مطلب ... -
پوشاک
لباس هایی که هرگز نباید در سفر های هوایی بپوشید
پوشاک و لباسی که برای سفر های هوایی انتخاب می کنید، باید راحت و در عین حال زیبا باشند. لباس انتخابی شما باید مناسب طی کردن پله های هواپیما، جا به جایی وسایلتان و مناسب با شرایط آب و هوایی مقصد باشد. در این مقاله از فن تریکس می خواهیم مواردی را به شما گوشزد کنیم که نباید در هواپیما…
مطالعه مطلب ... -
ورزش
حرکات کششی مناسب برای رفع خستگی و گرفتگی عضلات بعد از سفرهای هوایی
نشستن طولانی مدت روی صندلی هواپیما، به خصوص در هواپیماهایی که صندلی راحت و جابازی ندارند، باعث به وجود آمدن خشکی و گرفتگی عضلات و در برخی موارد درد و خستگی شدید در بدن می شود. همچنین این گونه پروازها می توانند درد کمر یا مشکلات مربوط به گردش خون که از قبل وجود داشته است را بدتر کرده و…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
چگونه از سردرد بعد از پرواز یا سفر هوایی جلوگیری کنیم؟
بسیاری از مسافرانی که با هواپیما سفر می کنند، از سردرد و پرواز زدگی بعد از پرواز رنج می برند. مشکلی که می تواند به دلیل تغییر ارتفاع و فشار هوا، جت لگ (پرواز زدگی) و خستگی یا آلودگی های موجود در هواپیما یا فرودگاه باشد. خوشبختانه می توان با چند راهکار از بروز این مشکل جلوگیری کرده و یا…
مطالعه مطلب ... -
گردشگری
دلیل اصلی بیماری و سرماخوردگی بعد از سفرهای هوایی
علت اصلی سرماخوردگی بعد از پرواز سفر یکی از بهترین و مهیج ترین اتفاقات برای ماجراجویی و رسیدن به آرامش و حال خوب است. اما به همان اندازه هم می تواند خسته کننده و سرسام آور نیز باشد. به عنوان مثال سرماخوردگی بعد از یک سفر هوایی طولانی . به خصوص اگر سرما خوردگی همراه با آبریزش بینی و ضعف…
مطالعه مطلب ... -
گردشگری
چگونه از بالش های مسافرتی به طور صحیح استفاده کنیم؟
داشتن یک بالش مسافرتی خوب و مناسب در طول مسافرت سبب ایجاد یک حس خوب و راحت در شما می شود. در حالت ایده آل، بالش مسافرتی از گردن و بدن شما محافظت می کند تا شما بتوانید حتی در جاهای تنگ و مسافرت های هوایی هم در یک موقعیت آرام قرار بگیرید و استراحت کنید. برای این کار، یک…
مطالعه مطلب ...