بیشتر بدانید

چگونه وانمود و تظاهر کنیم که در خواب راه می رویم؟

خوابگردی یا راه رفتن در خواب یک اختلال خواب بوده که عموماً پدیده نادری می باشد و به طور تخمینی 1 تا 15 درصد جمعیت جهان این اختلال را دارند. رفتارها و عادت های خوابگردها یکسان بوده و تقریباً همه آن ها کارهای مشابهی انجام می دهند. اگر می خواهید ادای خوابگردها را دربیاورید و هم اتاقیتان را کمی سرکار بگذارید، با ما در فن تریکس همراه باشید تا راه و روش های خوابگردی را به شما یاد بدهیم!


فن تریکس مطالعه مقاله “چگونه خود را به خواب بزنیم؟” را به شما پیشنهاد می دهد.


طی خواب گردی نگاه خنثی داشته باشید.

1- صاف روی تخت نشسته و چشمانتان را باز کنید.

خوابگردها حین خوابگردی در خواب عمیق هستند، اما در طول مدتی که خوابگردی می کنند چشمانشان باز است.

1 وانمود کردن به خوابگردی

2- با یک نگاه سرد و بی روح از روی تخت بلند شوید.

با اینکه چشمان خوابگردها باز است، اما در واقع آن ها هیچ چیز را نمی بینند. چشمان خوابگردها کاملاً تهی از احساس و بدون فروغ است.

– حتی زمانی که کسی سعی در بیدار کردنتان دارد، باید مستقیم به رو به روی خود نگاه کرده و نگاه سردتان را حفظ کنید.

2 وانمود کردن به خوابگردی

3- به کسی جواب ندهید و با بقیه هیچ ارتباطی برقرار نکنید.

4- در برابر بیدار شدن شدیداً مقاومت کنید.

خوابگردها بسیار سخت از خواب بیدار می شوند. تنها در صورتی از خواب بیدار شوید که طرف مقابل با حرکات فیزیکی و ضربه زدن به شما، سعی در بیدار کردنتان داشته باشد.

3 وانمود کردن به خوابگردی

رفتار های ساده و تکراری انجام دهید.

1- کارها و حرکات ساده انجام دهید.

خوابگردها همان گونه که از اسمشان پیداست، در طول خواب راه می روند؛ به همین دلیل هوشیاری خیلی کمی دارند. درنتیجه ی همین هوشیاری کم، کارهایی را می توانند حین خوابگردی انجام دهند که بسیار ساده و آسان است.

– لباس پوشیدن یا مسواک زدن یکی از کارهایی است که معمولاً خوابگردها حین خوابگردی انجام می دهند. می توانید از خواب بیدار شده، به سراغ کمدتان بروید و بعد از باز کردن در کمد، با نگاه خنثی به درون آن خیره شوید.

2- کارهای تکراری را انجام دهید.

خوابگردها علاوه بر انجام کارهای ساده در یک دوره خوابگردی، کارهای تکراری را در دوره های مختلف خوابگردی تکرار می کنند.

– مثلاً می توانید بعد از بلند شدن به آشپزخانه رفته و یک لقمه درست کنید. سپس آن را کنار گذاشته و لقمه دیگری درست کنید و به این کار ادامه دهید. یا بدون هیچ هدف خاصی چندبار به دستشویی رفته یا پله ها را بالا و پایین کنید. اگر می خواهید کسی را تا حد مرگ بترسانید، می توانید کلمات نامفهومی را زمزمه کنید، یا در حین راه رفتن در خواب جیغ بزنید. همان گونه که گفته شد خوابگردها معمولاً با بقیه ارتباط برقرار نمی کنند، اما در برخی موارد این کارها را انجام می دهند.

– یکی از کارهای معمول خوابگردها، بیدار شدن از خواب و تمیز کردن یک مکان مشخص است.

4 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

3- خوابگردی را در شب انجام دهید.

خوابگردی را در روز و یا طی چرت های روزانه انجام ندهید. بیشتر خوابگردها ساعات اولیه خوابیدنشان خوابگردی می کنند.

4- بیشتر از 30 دقیقه خوابگردی نکنید.

خوابگردی می تواند حداقل 30 ثانیه و حداکثر 30 دقیقه به طول بیانجامد. مدت زمان معمول خوابگردی بین 1 تا 5 دقیقه است.

گیج به نظر برسید.

1- وقتی که مثلاً بیدار می شوید، گیج و حیران رفتار کنید.

اگر تصمیم گرفتید که بیدار شوید، این کار را ناگهانی انجام دهید و جوری بهت زده به دور و اطرافتان نگاه کنید که انگار اصلاً خبر ندارید چگونه به آن مکان رفته اید.

2- سرجایتان برگشته و بخوابید.

خوابگردها بعد از بیدار شدن به شدت گیج هستند و بدون حرف زدن یا یک مکالمه خیلی کوتاه سرجایشان برمی گردند و باز هم می خوابند.

3- اگر نمی خواهید بیدار شوید، به تختتان برگردید و بخوابید.

از آنجایی که بیدار کردن خوابگردها کار سختی است، بیشتر آن ها بعد از خواب گردی به تخت خوابشان رفته و می خوابند.

5 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

بعد از مثلا بیدار شدن از خواب هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

1- اگر بیدار شدید، هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

برای طبیعی تر کردن قضیه بپرسید “چی شده؟” یا “من کجام؟”

6 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

2- خوابگردیتان را انکار کنید.

اگر می خواهید گیج شدنتان را بیش از حد نشان دهید، خوابگردیتان را انکار کنید. خیلی کوتاه با کسی که شما را بیدار کرده بحث کنید و ادعا کنید که اصلاً چنین کاری را انجام نداده اید.

3- روز بعد هم هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

احتمالاً خوابگردی شما اولین چیزی است که صبح روز بعد موضوع بحث قرار می گیرد. گیج بازی در بیاورید و به شدت آن را انکار کنید. علاوه بر این در کارهای عادی هم گیج بازی در بیاورید. مثلاً شیئی را در دست گرفته و تظاهر کنید تمرکز ندارید و کار کردن با آن را بلد نیستید.

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 3    میانگین: 4.7/5]

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
منبع
wikihow
برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

لطفا Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید