بیشتر بدانید

چگونه وانمود و تظاهر کنیم که در خواب راه می رویم؟

خوابگردی یا راه رفتن در خواب یک اختلال خواب بوده که عموماً پدیده نادری می باشد و به طور تخمینی 1 تا 15 درصد جمعیت جهان این اختلال را دارند. رفتارها و عادت های خوابگردها یکسان بوده و تقریباً همه آن ها کارهای مشابهی انجام می دهند. اگر می خواهید ادای خوابگردها را دربیاورید و هم اتاقیتان را کمی سرکار بگذارید، با ما در فن تریکس همراه باشید تا راه و روش های خوابگردی را به شما یاد بدهیم!


فن تریکس مطالعه مقاله “چگونه خود را به خواب بزنیم؟” را به شما پیشنهاد می دهد.


طی خواب گردی نگاه خنثی داشته باشید.

1- صاف روی تخت نشسته و چشمانتان را باز کنید.

خوابگردها حین خوابگردی در خواب عمیق هستند، اما در طول مدتی که خوابگردی می کنند چشمانشان باز است.

1 وانمود کردن به خوابگردی

2- با یک نگاه سرد و بی روح از روی تخت بلند شوید.

با اینکه چشمان خوابگردها باز است، اما در واقع آن ها هیچ چیز را نمی بینند. چشمان خوابگردها کاملاً تهی از احساس و بدون فروغ است.

– حتی زمانی که کسی سعی در بیدار کردنتان دارد، باید مستقیم به رو به روی خود نگاه کرده و نگاه سردتان را حفظ کنید.

2 وانمود کردن به خوابگردی

3- به کسی جواب ندهید و با بقیه هیچ ارتباطی برقرار نکنید.

4- در برابر بیدار شدن شدیداً مقاومت کنید.

خوابگردها بسیار سخت از خواب بیدار می شوند. تنها در صورتی از خواب بیدار شوید که طرف مقابل با حرکات فیزیکی و ضربه زدن به شما، سعی در بیدار کردنتان داشته باشد.

3 وانمود کردن به خوابگردی

رفتار های ساده و تکراری انجام دهید.

1- کارها و حرکات ساده انجام دهید.

خوابگردها همان گونه که از اسمشان پیداست، در طول خواب راه می روند؛ به همین دلیل هوشیاری خیلی کمی دارند. درنتیجه ی همین هوشیاری کم، کارهایی را می توانند حین خوابگردی انجام دهند که بسیار ساده و آسان است.

– لباس پوشیدن یا مسواک زدن یکی از کارهایی است که معمولاً خوابگردها حین خوابگردی انجام می دهند. می توانید از خواب بیدار شده، به سراغ کمدتان بروید و بعد از باز کردن در کمد، با نگاه خنثی به درون آن خیره شوید.

2- کارهای تکراری را انجام دهید.

خوابگردها علاوه بر انجام کارهای ساده در یک دوره خوابگردی، کارهای تکراری را در دوره های مختلف خوابگردی تکرار می کنند.

– مثلاً می توانید بعد از بلند شدن به آشپزخانه رفته و یک لقمه درست کنید. سپس آن را کنار گذاشته و لقمه دیگری درست کنید و به این کار ادامه دهید. یا بدون هیچ هدف خاصی چندبار به دستشویی رفته یا پله ها را بالا و پایین کنید. اگر می خواهید کسی را تا حد مرگ بترسانید، می توانید کلمات نامفهومی را زمزمه کنید، یا در حین راه رفتن در خواب جیغ بزنید. همان گونه که گفته شد خوابگردها معمولاً با بقیه ارتباط برقرار نمی کنند، اما در برخی موارد این کارها را انجام می دهند.

– یکی از کارهای معمول خوابگردها، بیدار شدن از خواب و تمیز کردن یک مکان مشخص است.

4 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

3- خوابگردی را در شب انجام دهید.

خوابگردی را در روز و یا طی چرت های روزانه انجام ندهید. بیشتر خوابگردها ساعات اولیه خوابیدنشان خوابگردی می کنند.

4- بیشتر از 30 دقیقه خوابگردی نکنید.

خوابگردی می تواند حداقل 30 ثانیه و حداکثر 30 دقیقه به طول بیانجامد. مدت زمان معمول خوابگردی بین 1 تا 5 دقیقه است.

گیج به نظر برسید.

1- وقتی که مثلاً بیدار می شوید، گیج و حیران رفتار کنید.

اگر تصمیم گرفتید که بیدار شوید، این کار را ناگهانی انجام دهید و جوری بهت زده به دور و اطرافتان نگاه کنید که انگار اصلاً خبر ندارید چگونه به آن مکان رفته اید.

2- سرجایتان برگشته و بخوابید.

خوابگردها بعد از بیدار شدن به شدت گیج هستند و بدون حرف زدن یا یک مکالمه خیلی کوتاه سرجایشان برمی گردند و باز هم می خوابند.

3- اگر نمی خواهید بیدار شوید، به تختتان برگردید و بخوابید.

از آنجایی که بیدار کردن خوابگردها کار سختی است، بیشتر آن ها بعد از خواب گردی به تخت خوابشان رفته و می خوابند.

5 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

بعد از مثلا بیدار شدن از خواب هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

1- اگر بیدار شدید، هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

برای طبیعی تر کردن قضیه بپرسید “چی شده؟” یا “من کجام؟”

6 وانمود کردن به راه رفتن در خواب

2- خوابگردیتان را انکار کنید.

اگر می خواهید گیج شدنتان را بیش از حد نشان دهید، خوابگردیتان را انکار کنید. خیلی کوتاه با کسی که شما را بیدار کرده بحث کنید و ادعا کنید که اصلاً چنین کاری را انجام نداده اید.

3- روز بعد هم هیچ چیز را به خاطر نیاورید.

احتمالاً خوابگردی شما اولین چیزی است که صبح روز بعد موضوع بحث قرار می گیرد. گیج بازی در بیاورید و به شدت آن را انکار کنید. علاوه بر این در کارهای عادی هم گیج بازی در بیاورید. مثلاً شیئی را در دست گرفته و تظاهر کنید تمرکز ندارید و کار کردن با آن را بلد نیستید.

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

hashie-fantricks دیدگاه نامه فن تریکس (کلیک کنید)

* وارد بحث شوید و دیدگاه هایتان را به اشتراک بگذارید.
* پس از تایید دیدگاه، ارسال پاسخ توسط دیگران، و یا ثبت دیدگاه جدید توسط سایر کاربران در مطالب مورد علاقه خود، ایمیل اطلاع رسانی دریافت کنید.
* با دریافت لایک از سایر کاربران دیدگاه خود را به جایگاه های بالاتر برسانید.
* با ثبت دیدگاه سازنده و مفید، نظر نویسنده مطلب را جهت پین کردن دیدگاهتان جلب کنید.
* تنها با آموزش و یادگیری می توان آینده را ساخت. پس اگر مطلب یا دیدگاه مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت دیدگاه ها با دوستان خود در میان بگذارید.

hashie-fantricks-2 سلب مسئولیت! مقالات مربوط به بخش سلامتی، پزشکی، زیبایی، روانشناسی، تناسب اندام و ... تنها برای آموزش و افزایش اطلاعات کاربران فارسی زبان گرد آوری شده و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند و مسئولیت صحت توصیه های نقل شده در مطالب بر عهده تیم فن تریکس نمی باشد. اطلاعات بیشتر hashie-fantricks-2
منبع
wikihow

لینک کوتاه پست:



اشتراک در اطلاعیه دیدگاه ها (کلیک کنید)
اطلاع از
guest
آدرس ایمیل شما نزد ما محفوظ بوده و منتشر نخواهد شد.
زنگوله را بزنید تا از تایید دیدگاه خود مطلع شوید.
2 دیدگاه
محبوب ترین ها
تازه‌ترین ها قدیمی ترین ها
بازخوردهای درون خطی
مشاهده همه دیدگاه ها
Sahar

خیلی جالب بود برام که آنهایی که خوابگردی دارند چیکار میکنند
و این مقاله بهم گفت ❤
واقعا اگه من خوابگردی دارم و اینکارهارو میکنم خیلی جالبه😅
ممنونم از سایتتون
واقعا عالیه در همه‌ی موضوعات

مهسا

اصلا خوب نیست. ….اصلا هم جالب نیست….یعنی بعضیاا اونقدر خنگن که میخوان یه نفر رو در این حد بترسونن واقعا تاسف اوره

دکمه بازگشت به بالا