سلامت

روغن گردانی در دهان چیست و چه مزایا و فوایدی دارد؟

Digikala

فن تریکس در شبکه های اجتماعی

fantricks-soroush-50 fantricks-instagram-50 fantricks-telegram-50 fantricks-aparat-50-png




🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 2    میانگین: 4/5]

روغن گردانی در دهان

زمانی که صحبت از مراقبت های شخصی می شود، راه های بسیار زیادی برای انجام این کار وجود دارد. اما آیا می دانید که تنها با یک راه ساده می توانید از وجوه مختلف سلامتیتان را تضمین کرده، دندان ها را سفیدتر، پوست را روشن تر، سوخت و ساز بدن را سالم تر، سلامت دهان و دندان و خلق و خو را بهبود ببخشید و سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید؟

1 فواید روغن گردانی در دهان

ممکن است کمی غیرواقعی به نظر برسد اما در واقع حقیقت دارد. به گفته ی کارشناسان طب آیورودا، گرداندن یا قرقره ی روغن در دهان و شستن دهان با روغن، می تواند این کار را انجام دهد. البته تحقیقات و مطالعات در مورد روغن گردانی در دهان محدود بوده و هنوز اثبات های علمی کاملی در مورد این روش ارائه نشده است. اما، هزاران سال است که از این روش به عنوان روش موثری در طب آیورودا استفاده می شود. Puneet Nanda دارنده ی شرکتی که عطرهای آروماتراپی و روغن های آیورودا را تولید می کند در مورد خواص روغن گردانی در دهان، شستشوی دهان با روغن و چگونگی استفاده از این روش توضیحات زیر را ارائه می دهد.

روغن گردانی چیست؟

ناندا می گوید: گرداندن و قرقره ی روغن در دهان فرآیندی است که در آن تمامی باکتری ها و سمومی که در سلول های چربی بدنتان ذخیره شده است را از بدن خارج می کند. روش بسیار آسانی که تنها 10 دقیقه طول می کشد و می توان صبح ها قبل از مسواک زدن روغن را در دهان قرقره کرد. سپس مسواک زد و از فواید و مزایای این روش روزانه استفاده کرده و دندان ها را شستشو دهید.

طب آیورودا معتقد است که این روش فعالیت های روحی و روانی بدن را کنترل می کند و به بدن کمک می کند که به تعادل برسد.

فواید و مزایای استفاده از این روش چیست؟

ناندا می گوید: به طور روزانه، ما در معرض سموم اضافی هستیم که می تواند باعث التهاب در بدن شود، مانند مواد نگهدارنده غذاهای فرآوری شده و کیفیت هوا در بسیاری از مناطق شهری. بدن این سموم را از سیستم لنفاوی در سلولهای چربی ذخیره می کند که به چربی سمی تبدیل می شود. هنگامی که روغن گردانی می کنید، چربی سمی از سلول ها به روغن منتقل شده و دور ریخته می شود و فرآیند سم زدایی صورت می گیرد.

همچنین سم زدایی با این روش باعث بهبود سلامت دهان، سفیدی دندان ها، ایجاد پوستی شفاف تر، بهبود سیستم متابولیک، سوخت و ساز بدن (که می تواند باعث کاهش وزن نیز شود) و سیستم ایمنی سالم تر می شود. و این موضوع به این خاطر است که بدن با از بین بردن چربی سمی متعادل شده و همه چیز شروع به بهبودی می کند.

چگونه روغن گردانی کنیم؟

برای شروع ابتدا روغن مورد نظرتان را انتخاب کنید. بهتر است روغنی را خودتان تهیه کنید که مخلوطی از این چهار روغن باشد: نارگیل (خنک کننده)، روغن کنجد (گرم کننده)، روغن آفتابگردان (هم خنک و هم گرم کننده) و نعناع (که به عنوان کاتالیزور عمل کرده و کمک می کند تا همه ی روغن ها عملکرد خود را به خوبی نشان دهند). این روغن برای همه ی افراد مناسب بوده و حداکثر فایده و سود را برای هر کسی خواهد داشت. اما در صورتی که تهیه ی این روغن ها و ترکیب آنها برایتان سخت است می توانید تنها از روغن کنجد استفاده کنید.

اگر چه ممکن است این روش با این فواید چندان منطقی و عقلانی به نظر نرسد اما یک قاشق سرپر از روغن را برداشته در دهان بریزید و قرقره کنید تا فواید آن را ببینید. می توانید این کار را در حمام و یا به هر شکل دیگری انجام دهید. بعد از گذشت چند دقیقه آن را در سطل زباله تف کنید. (روغن را در فاضلاب نریزید زیرا باعث گرفتگی لوله ها می شود.) زمان انجام این کار از 1 تا 10 دقیقه بوده که به دلخواه خودتان زمان را تنظیم کنید. بعد از آن مسواک بزنید تا روغنی روی دندان ها باقی نماند.

طبق گفته ی طب آیورودا بهترین زمان برای انجام این کار صبح زود و با معده ی خالی است. تا همیشه دهانی پاک و بدنی سالم تر داشته باشید.

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
برچسب ها



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.