تغذیهسلامت

خواص و کاربردهای اسانس روغنی سرده یا علف لیمو چیست؟



فن تریکس در شبکه های اجتماعی

fantricks-soroush-50 fantricks-instagram-50 fantricks-telegram-50 fantricks-aparat-50-png


خواص اسانس روغنی سرده یا علف لیمو

علف لیمو یا سرده (Lemongrass) که از آن روغن استخراج می شود، گیاهی شبیه به چمن است. این گیاه دارای خواص شگفت انگیز بسیاری می باشد. اسانس روغنی این گیاه بوی لیموی تازه ای دارد و برای از بین بردن درد و کشتن باکتری ها، مورد استفاده قرار می گیرد. البته خواص و کاربردهای دیگری ازجمله سلامت اعصاب، پوست و مو، هضم و درد عضلات نیز دارد. اگر با ما همراه باشید، آن ها را مرور خواهیم کرد.

1 خواص اسانس علف لیمو

1- اسانس علف لیمو به تنظیم کلسترول بدن کمک می کند.

مطالعات متعددی که در شیلی و برزیل صورت گرفت، نشان داد که، مصرف اسانس روغنی علف لیمو می تواند سطح تری گلیسیرید در بدن را حفظ کرده و کلسترول بد بدن (LDL) را پایین آورد. بنابراین جریان خون در رگ ها بهبود یافته و خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش میابد.

2- درمان سرطان

مطالعات دقیق دیگری روی روغن علف لیمو انجام شده است و نشان داده که این ماده می تواند مراحل اولیه سرطان کبد را مهار کند. اسانس روغنی علف لیمو حاوی ماده ای به نام سیترال است که هم در مهار رشد و هم در از بین بردن سلول های سرطانی سینه بسیار موثر است.

خواص ضد التهابی این اسانس روغنی نیز به درمان سرطان کمک می کند. براساس برخی مطالعات دیگر نیز اسانس روغنی علف لیمو از مغز در مقابل ابتلا به سرطان محافظت می کند.

3- ارتقای سلامت دستگاه گوارش

اسانس روغنی گیاه سرده توانایی باور نکردنی در درمان برخی از اختلالات گوارشی از جمله گاز و سوزش معده و روده دارد. در درمان زخم معده نیز بسیار موثر بوده و باعث تحریک هضم می شود. ناراحتی های معده را درمان می کند به گونه ای که دم نوش علف لیمو به عنوان آرام بخش معده استفاده می شود.

خواص ضد باکتریایی این ماده نیز از باکتری های روده ای کاسته و می تواند اسهال و حالت تهوع را درمان کند.

4- اسانس روغنی علف لیمو ممکن است در درمان نقرس موثر باشد.

2 خواص اسانس علف لیمو

گفته می شود خواص ضد التهابی این روغن می تواند در درمان نقرس موثر باشد. اما این گفته هنوز اثبات نشده و مطالعات بیشتری برای اثبات آن لازم است.

5- ارتقای سلامت سیستم عصبی

اسانس روغنی علف لیمو به طور کلی به عنوان یک تقویت کننده ی سیستم عصبی عمل می کند. بنابراین می تواند مشکلات عصبی بسیاری از جمله پارکینسون، آلزایمر، تشنج و … را درمان کند. در واقع این کار با تقویت اعصاب در بدن و تحریک آن ها انجام می شود.

6- کاهش سردرد

خواص آرام بخش این اسانس می تواند درد، فشار و تنش ها را از بین ببرد. یک مطالعه در هند ثابت کرد که اسانس روغنی علف لیمو سردرد را درمان می کند.

7- بدن را سم زدایی می کند.

از آن جایی که این روغن یک ادرار آور طبیعی است، کبد، دستگاه گوارش، کلیه ها، مثانه و لوزوالمعده را سم زدایی کرده و پاکسازی می کند. می توانید این روغن را به سوپ یا چایتان اضافه کرده و به راحتی بدنتان را پاکسازی کنید.

8- اسانس روغنی علف لیمو یک خوشبو کننده است.

خوشبو کننده ها و اسانس های شیمیایی نقش مهمی در زندگیمان بازی می کنند. اما همه می دانیم که از موادی شیمیایی و مضر می باشند. این جاست که روغن علف لیمو وارد میدان شده و به عنوان یک خوشبو کننده طبیعی ایفای نقش می کند. این ماده ی شگفت انگیز هوا را نیز با طراوت کرده و هیچ گونه ضرری برای سلامتی انسان ندارد. اسانس روغنی را می توانید با آب مخلوط کرده و آن را به لباس یا در هوا اسپری کنید.

9- انقباض عضلات در قاعدگی را از بین می برد.

دیده شده است که مصرف روغن سرده انقباض و گرفتگی عضلات و حالت تهوع و کج خلقی دوران قاعدگی را از بین می برد. به گفته ی سازمان غذا و داروی آمریکا، روغن علف لیمو در درمان علائم یائسگی نیز موثر است.

دم کرده ی علف لیمو و مخلوط آن با فلفل سیاه می تواند ناراحتی های قاعدگی را درمان کند.

10- آرامبخش عضلات است.

زیرا گردش خون را بهبود بخشیده و در نتیجه اسپاسم عضلات، رگ به رگ شدن، گرفتگی و درد را از بین می برد. بدین منظور می توانید روغن را روی عضلات مالیده یا حمام روغن علف لیمو انجام دهید.

11- ممکن است باعث ارتقای سلامت تیروئید گردد.

برخی تحقیقات می گویند که، اسانس روغنی علف لیمو می تواند به کم کاری تیروئید کمک کند. بنابراین مالیدن چند قطره روغن به غده ی تیروئید شاید بتواند موثر باشد. اگر چه برای اثبات این ادعا نیاز به مطالعات و تحقیقات بیشتری می باشد.

12- روغن سرده می تواند ایمنی بدن را افزایش دهد.

3 خواص اسانس علف لیمو

این روغن جذب مواد مغذی بدن را تسهیل می بخشد. بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. و شما را از ابتلا به بیماری ها مصون می دارد. اثرات افزایش ایمنی این ماده با تب و سرماخوردگی نیز مبارزه کرده و بهبود زخم را تسریع می بخشد.

13- خواب بهتر

همانطور که گفته شد این روغن دارای خواص آرامبخشی برای سیستم عصبی و ذهن می باشد. تحقیقاتی که در این باب در الجزایر صورت گرفت نشان داد که اثرات آرامبخش این روغن کیفیت خواب را نیز بسیار بهتر کرده و افسردگی را از بین می برد. روغن را در اتاق خواب اسپری کرده و استشمام کنید، که بسیار موثر است.

14- درمان رگ های واریسی

از آنجایی که این روغن گردش خون را افزایش و التهاب را کاهش می دهد، گفته می شود در درمان واریس و رگ های واریسی نیز موثر است.

آب و چند قطره روغن را با هم مخلوط کرده و پارچه ی نرمی را در آن خیسانده و روی رگ های واریسی به مدت 15 دقیقه بگذارید. و پاها را بالا نگه دارید. اگر چه تاثیر آن هنوز در دست بررسی است؛ اما شاید بتواند موثر باشد.

15- درمان قارچ ناخن

خواص ضد قارچی این اسانس در درمان قارچ ناخن بسیار موثر است. برای این کار باید روغن علف لیمو را با روغن زیتون یا هسته ی انار رقیق کنید. بنابراین یکی از این دو را در بطری تمیز ریخته و چند قطره روغن علف لیمو را به آن اضافه کنید. درب بطری را بسته و خوب تکان دهید. و هر روز دوبار این ماده را روی قارچ های ناخن زده و ماساژ دهید. بعد از گذشت چند روز متوجه خواهید شد که قارچ قهوه ای یا سیاه شده است. که این بدان معنا می باشد که قارچ خشک شده و ناخن سالم رشد خواهد کرد.

16- می تواند مشکلات پوستی را درمان کند.

اسانس روغنی سرده یا علف لیمو به خاطر ویژگی ضد میکروبیش بسیار شناخته شده می باشد. که می تواند به درمان بسیاری از بیماری های پوستی از جمله کاندیدا، سلولیت و حتی تبخال کمک کند.

– برای بیماری کاندیدا می توانید دوبار در روز چند قطره از روغن را روی محل مورد نظر مالیده و ماساژ دهید. برای آفت دهانی نیز یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با سه قطره اسانس روغنی سرده مخلوط کرده و روزی یک بار به مدت 10 دقیقه قرقره کرده و دهان را آب بکشید.

– مالیدن و ماساژ دادن آن روی قسمت هایی از بدن که دچار سلولیت است، به خاطر خواص ادرار آور آن از تجمع مایعات جلوگیری کرده و سلولیت را از بین می برد.

– برای درمان تبخال یک یا دو بار در روز پنج قطره از روغن را با دو قاشق غذا خوری روغن نارگیل مخلوط کرده و روی تبخال بمالید و اجازه دهید به صورت طبیعی جذب شود.

– خواص ضد التهابی این ماده نیز می تواند التهاب و سوزش بدن را تسکین دهد. بنابراین چند قطره از روغن را به وان حمامتان اضافه کرده و اجازه دهید پوستتان تسکین یابد.

– همچنین می توانید برای درمان آکنه روغن را روی صورت بخور دهید. خواص ضد باکتریایی روغن، آلودگی های موجود در منافذ صورت را از بین می برد. و خواص ضد التهابی آن نیز التهابات موجود در صورت به خاطر آکنه را از بین می برد.

17- تقویت رشد مو

از آن جایی که این روغن ضد باکتری است، محیطی سالم را برای پوستِ سر جهت رویش هر چه بهتر موها ایجاد می کند. این ماده تقویت کننده ی فولیکول های مو بوده به طوری که می توانید سه قطره از آن را با سه قاشق روغن نارگیل یا زیتون مخلوط کرده و روی موهای خود ماساژ دهید. حوله ای سر کرده و اجازه دهید 15 دقیقه روغن روی موها بماند. سپس با یک شامپوی معمولی بشویید.

این روش همچنین در از بین بردن شپش نیز موثر است.

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
برچسب ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.