خانه و کاشانهسلامت

میکروبیوم یا باکتری های مفید خانه چگونه بر سلامتی ما تاثیر می گذارند؟

Digikala

فن تریکس در شبکه های اجتماعی

fantricks-soroush-50 fantricks-instagram-50 fantricks-telegram-50 fantricks-aparat-50-png




🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 2    میانگین: 4.5/5]

میکروبیوم یا باکتری های مفید خانه

همه ی ما کم و بیش با میکروبیوم ها یا باکتری های مفید و تاثیر مثبت آن ها اطلاعاتی داریم. باکتری های مفیدی که در محیط خانه و یا در بدن انسان می باشند. باکتری های مفید بدن آن دسته از باکتری هایی هستند که از زمان تولد روی پوست، دهان و روده ی انسان وجود داشته و جزئی از بدن محسوب می شوند و سیستم دفاعی به آن ها واکنشی نشان نمی دهد. در واقع این باکتری ها برای انسان مفید بوده و در سلامتی انسان نقش بزرگی را ایفا می کنند. به طور مثال باکتری هایی که در روده وجود دارند به تولید ویتامین B12 می پردازند. یا آن هایی که روی پوست می باشند سدی در برابر بیماریها ایجاد می کنند.

1 میکروبیوم یا باکتری های مفید خانه

اما چیزی که امروزه دانشمندان به آن رسیده اند این است که محیط اطرافمان نیز میزبان جمعیت وسیعی از این نوع باکتری های مفید است و تعامل روزانه ی ما با آن ها بر میکروبیوم یا باکتری های مفید بدنمان تاثیر عالی می گذارد. به عبارت دیگر، دنیای بیرون ما بر دنیای باکتریایی درون ما تاثیر می گذارد و بالعکس. مهمترین تاثیر این است که باکتری های مفید دنیای اطراف ما به حفاظت از ما در مقابل انواع بیماری ها کمک می کند. البته اگر آن ها را از بین نبریم.

اما میکروبیوم ها یا باکتری های مفید خانه چیست؟

خانه های همه ی ما منبع غنی و متنوعی از باکتری های مفید را در بر گرفته اند. انواع بسیار زیادی از میکروب های مفید که هنوز درصد بالایی از آن ها شناخته شده نیست. مثلا یک اسفنج که در همه ی خانه ها موجود است، بیش از شصت و سه هزار گونه قارچ و صد و شانزده هزار گونه باکتری دارد که شامل باکتری های مفید هم می شود. محققان معتقدند این میکروبیوم یا باکتری های مفید محیط زیست با ما در تعامل بوده و با بدن سازگاری و البته همکاری داشته و از بدن انسان در مقابل باکتری های مضر محافظت می کنند.

اما عواملی مثل حیوانات و گیاهان خانگی و دسترسی به خارج از منزل، این میکروب های مفید موجود در خانه را یا از بین برده یا در ماهیت آن ها تغییراتی را ایجاد می کنند.

این باکتری ها علاوه بر تاثیر مثبتی که در بدن انسان دارند، در محیط خانه نیز با باکتری های مضر و میکروب ها و عوامل بیماری زا مبارزه کرده و آن ها را از بین می برند.

همین باعث می شود که بگوییم کثیفی و چرک زیاد هم مضر نیست. به طوری که تحقیقات نشان می دهد کودکانی که در سنین پایین با حیوانات خانگی در ارتباط هستند خطر ابتلا به آسم در آن ها تا 13% کاهش میابد و از همه شگفت انگیز تر این که کودکانی که در مزارع رشد می کنند تا 50% خطر ابتلا به آلرژی و مشکلات ایمنی در آن ها کاهش میابد. چرا که با گونه های مختلفی از باکتری های محیط در تعامل هستند.

عواملی که به میکروبیوم های خانگی آسیب زده و این موجودات مفید را از بین می برند:

قارچ و کپک

قارچ و کپک باعث می شود که تعادل باکتری های مفید موجود در خانه به هم ریخته و شرایط برای رشد باکتری های مضر مساعد تر شود.

محصولات آنتی باکتریال

قطعا فکر می کنید که با وجود باکتری ها و میکروب ها و قارچ های گوناگون در خانه استفاده از محصولات آنتی باکتریال بسیار مفید است اما در واقع نتیجه ی عکسی دارد. مثلا استفاده از صابون های ضد باکتریال شاید به ظاهر نتیجه ی مثبتی داشته باشد اما در واقع پوست را دگرگون کرده و باکتری های مفید را از بین میبرد. در حالی که این باکتری ها به دلایلی که در بالا گفته شد باید روی پوست وجود داشته باشند.

آفت کش ها

مطالعات نشان داده است که قرار گرفتن در معرض آفت کش ها باکتری های مفید بدن و باکتری های مفید در اطراف محیط خانه را از بین می برد.

اما چگونه این باکتری های مفید در اطراف محیطمان را تقویت کرده و آن ها را افزایش دهیم یا از نابودی آنها جلوگیری کنیم؟

1- کفش هایتان را بیرون از خانه در آورید.

محیط بیرون از خانه که دائماً با کفش در آن می گردیم سرشار از عواملی است که اگر وارد محیط خانه شوند تاثیر بسیار بدی روی باکتری های مفید خانه می گذارند. ساده ترین این موارد آفت کش هایی است که روی چمن ها زده شده و به کفش هایمان می رسد که اگر کفش ها را داخل خانه دربیاوریم آن ها مستقیما به خانه وارد می شوند.

2- از تمیز کننده های خانگی و ارگانیک استفاده کنید.

تمیزکننده ها و ضد عفونی کننده ها، باکتری های مضر و باکتری های مفید را از بین می برند. از طرفی لازم است که محیط خانه نیز تمیز باشد. این جاست که باید به سراغ پاک کننده های ارگانیک و خانگی برویم. صابون های دست ساز و خانگی برای از بین بردن چرک و کثیفی منزل کافی بوده و با باکتری های مفید نیز کاری ندارند.

3- از آفت کش ها استفاده نکنید.

در این مورد نیز بهتر است آفت کش های خانگی ساخته و از آفت کش های شیمیایی استفاده نکنید.

4- باکتری های مفید بدنتان را افزایش دهید.

ما با محیط در تعامل هستیم و روی آن تاثیر گذاشته و از آن تاثیر میپذیریم. پس بهتر است ابتدا از خود شروع کرده و با خوردن غذاهای سرشار از پروبیوتیک مثل ماست و شیر و… و استفاده از صابون های طبیعی، باکتری های مفید خود را افزایش دهیم.

5- گل های طبیعی خانه را افزایش دهید.

اضافه کردن گل های طبیعی به خانه بهترین راه برای افزایش باکتری های مفید محیط است. گل های طبیعی گونه های وسیعی از باکتری ها و ویروس هایی را دارند که 99% آن ها مفید و بی ضرر می باشند.

6- فقط زمانی از مواد شوینده و ضد عفونی کننده استفاده کنید که واقعا نیاز است.

این محصولات در واقع بسیار قویتر و مضرتر از چیزی ساخته شده اند که باید باشند و در بیشتر مواقع استفاده از آن ها چندان هم ضروری نیست. حتی توالت ها هم آنقدری که فکر می کنید کثیف نیستند. در واقع مدفوع باید بلعیده شود تا باعث مریضی و عفونت گردد. حتی در زمان هایی که واقعا ضد عفونی نیاز است نیز بهتر است از هیدروژن پروکساید استفاده کنید که هم ایمن بوده و هم تمامی میکروب ها، ویروس ها و باکتری ها را از بین می برد.

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
برچسب ها



دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.