خودمراقبتی
-
سلامت
چگونه سایز سینه ها را در دوران شیردهی متعادل نگه داریم؟
متعادل و هم سایز کردن دو سینه در دوران شیردهی در دوران شیردهی، نامتعادل شدن سایز سینه ها امری بسیار شایع و طبیعی است که اغلب مادران از آن گله مند می باشند. البته نامتقارنی پستان ها قبل از بارداری نیز دیده می شود و اغلب خانم ها حتی قبل از شیردهی نیز یکی از سینه هایشان کمی بزرگ تر…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
مراقبت های لازم بعد از انجام عمل میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن که به میکرودرمابراسیون هم معروف می باشد روشی است که با لایه برداری پوست، نقایص پوست را برطرف کرده و باعث شادابی و جوانسازی پوست می گردد. اگر چه این روش، روش خشن و تهاجمی برای پوست نبوده اما پوست بعد از انجام میکرودرم ابریژن بسیار حساس و آسیب پذیر می شود. به همین دلیل لازم است از…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
چگونه از پس یک ضربه روانی یا تروما Trauma برآییم؟
تروما به عنوان یک آسیب یا ضربه ناشی از یک رویداد ترسناک، خطرناک یا یک عامل تهدید کننده زندگی قلمداد می شود. تروما چیزی نیست که فرد، خیلی سریع آن را تجربه کند، بلکه به صبر و پذیرش نیاز دارد. برای غلبه بر تروما، باید بتوانید به طور کامل احساساتتان را کنترل کنید. برای این کار، باید از تمرین آگاهی…
مطالعه مطلب ...
