خودشفقت ورزی
-
روانشناسی
چگونه قدردان خود بوده و خود را تحسین کنیم؟
قدردانی، تحسین و ارج نهادن به دیگران بسیار آسان است و ما آن را بارها و بارها در زندگی تجربه کرده ایم. اما خوب است بدانیم که ما نیز به اندازه ی همان انسان ها لیاقت قدرانی از خود را داریم؛ چرا که ویژگی های خوب و قابل تحسین در وجود ما نیز هست. قدردانی و تحسین خود باعث افزایش…
مطالعه مطلب ... -
جوانان
خود شفقت ورزی چیست و چه تأثیری بر زندگی فردی دارد؟
خودشفقت ورزی غالباً افرادی که اعتماد به نفس بالاتری دارند؛ یعنی افرادی که مطمئن به نفس خود (self-assured) یا خودباور (self-confident) هستند، موفقیت های بیشتری کسب می کنند. این در حالی است که تحقیقات اخیر نشان داده اند که خود شفقت ورزی (self-compassion) راه بهتری برای کسب موفقیت و پیشرفت شخصی است. برای مثال، با خودباوری و داشتن اعتماد به…
مطالعه مطلب ...
