استرس کاری
-
روانشناسی
روشهایی برای داشتن شنبه های شاد
روش های سپری کردن شنبه ای شاد و دوست داشتنی شنبه ها، یعنی اولین روز هفته برای اکثر افراد روزی سخت، طاقت فرسا و خسته کننده است به گونه ای که می توان گفت اکثر افراد مخصوصاً شاغلان و دانش آموزان از آن بیزارند. شاید هیچ کدام از ایام هفته به اندازه ی شنبه روزی سخت و آزار دهنده نباشد.…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
مدیتیشن در محل کار برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس
انجام حرکات مدیتیشن در محل کار برای کاهش استرس مدیتیشن، انجام تکنیک ها و کارهایی برای تخلیه ی ذهن، کاهش استرس و رسیدن به آرامش است. شاید یکی از اصل های مهم در زندگی افرادی که ساعات زیادی را در محیط کار پر استرس می گذرانند، رسیدن به آرامش باشد. این امر از آن جهت اهمیت دارد که از بین…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
چگونه اشتباهات کاری را با موفقیت جبران کنیم؟
جبران موفقیت آمیز اشتباهات کاری اشتباهات کاری امری کاملاً طبیعی بوده و برای هر فردی ممکن است پیش آید. اما کمتر کسی می داند که چگونه باید بر این اشتباهات غلبه کرده و آن ها را با موفقیت هر چه تمام تر جبران کند. مثلاً فرض کنید که یک ایمیل ناقص را برای یکی از مشتری های مهم شرکتتان ارسال…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
راه های پیشرفت در شغلی که برایتان ملال آور است!
راه های پیشرفت شغلی اگر احساس می کنید که راهی برای پیشرفت در شغل فعلی خود ندارید، ممکن است به بن بست کاری خورده باشید. ما در فن تریکس راه حل هایی را برای پیشرفت در شغلتان پیشنهاد می کنیم. آیا تا به حال در کارتان احساس یکنواختی داشته اید؟ آیا احساس کرده اید که در موقعیت فعلی خود چیزی…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
15 روش آسان برای ایجاد روابط دوستانه در اولین هفته کاری شما
ایجاد رابطه دوستانه در اولین هفته کاری زمانی که شما وارد یک محیط کاری جدید می شوید، ممکن است برقراری ارتباط و ایجاد یک رابطه دوستانه و صمیمی با همکاران تان، کمی زمان ببرد. اما اگر می خواهید در چنین شرایطی سریعاً یک رابطه دوستانه با همکاران خود پایه ریزی کرده و برقرار کنید، به هیچ عنوان این مقاله را…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
چگونه به عنوان یک رئیس اقتدار داشته باشیم؟
اگر احساس می کنید به نقطه ای رسیده اید که دیگر افراد دور و برتان احترامی برایتان قائل نبوده و شما را نادیده می گیرند و یا به قول معروف برایتان تره هم خرد نمی کنند، باید سریعاً به فکر چاره ای باشید. چرا که هر چه بیشتر زمان بگذرد این واکنش از طرف دیگران نسبت به شما بیشتر می…
مطالعه مطلب ... -
روانشناسی
چگونه می توان با استرس ناشی از کارهای پر مشغله مقابله کرد؟
مقابله با استرس ناشی از کارهای پرمشغله کار کردن زیاد و سر و کله زدن با کوله باری از مسائل کاری می تواند باعث بیماری شود. به خصوص اگر بخواهد تمام روز و زندگی ما را در برگیرد. به همین دلیل لازم است که، هر روز ساعاتی را به آرامش روحی و جسمی خود اختصاص دهیم. استرس در حد متوسط…
مطالعه مطلب ... -
کار و تجارت
مهم ترین مواردی که سبب کاهش حس تعلق شما نسبت به کار می شود
کاهش حس تعلق کارکنان درک مفهوم “ما” در مقابل “آن ها” گاهی بسیار ساده است و گاهی هم بسیار پیچیده! بیایید با یک مثال شروع کنیم: اگر در یک تیم، به یک عده افراد بلوز یا یونیفرم قرمز بدهند و به عده دیگر، بلوز یا یونیفرم آبی، حتماً مغز افراد شروع به تحلیل این مسئله می کند و تفاوتی بین…
مطالعه مطلب ...
