تغذیهسلامت

چگونه نوشیدنی جو دوسر پرک تهیه کنیم؟

آیا تاکنون به این فکر کرده اید که با نوشیدن یک لیوان آب جو دوسر پرک در طول شبانه روز، می توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید؟ آیا با خواص و فواید این گیاه شگفت انگیز آشنا هستید؟ آیا می دانید به چه روش هایی می توان بیشترین بهره و استفاده را از آن برد؟ آب جو دوسر پرک ، نوشیدنی بسیار ساده اما پر از خاصیت است که می تواند در کاهش وزن، کاهش کلسترول، تنظیم حرکات روده، پاک کردن بدن از سموم و بسیاری امور دیگر به شما کمک کند.

با ما همراه باشید تا نحوه ی تهیه ی آن را یاد گرفته و با خواص فراوان آن آشنا شوید.


همچنین می توانید با مراجعه به لینک زیر از وب سایت فن تریکس “طرز تهیه نوشیدنی لاته زردچوبه با دارچین و کاسنی مناسب فصل زمستان” را فراگیرید.

>>> طرز تهیه نوشیدنی لاته زردچوبه با دارچین و کاسنی <<<


طرز تهیه نوشیدنی جوب دوسر پرک:

مواد زیر را تهیه کنید:

– یک پیمانه جو دوسر پرک
– یک لیوان شیر تغلیظ شده (تبخیر شده)
– دو لیتر آب
– 2 قاشق چای خوری وانیل
– شکر یا هر شیرین کننده ی دیگری مثل عسل به میزان دلخواه
– چوب دارچین

برای تهیه:

1- جو دوسر پرک ها را در کاسه ای ریخته و با چوب دارچین مخلوط کنید.

از پودر دارچین هم می توانید استفاده کنید؛ اما برای این کار چوب دارچین بهتر است.

2- حال باید جوها را در آب بخیسانید.

یک پیمانه آب را روی جوها ریخته و اجازه دهید به مدت 20 تا 25 دقیقه خیس بخورند. جوها آب را به خود جذب کرده و مانند اسفنج نرم و متخلخل می شوند.

1 تهیه نوشیدنی جو دوسر پرک

3- مواد را مخلوط کنید.

دارچین و جوهای خیس خورده را در مخلوط کن یا غذاساز ریخته و وانیل، آب و شیر تغلیظ شده را نیز به آن اضافه کنید. سپس دستگاه را روشن کرده تا به صورت یک دست مخلوط شوند.

– همچنین می توانید نوشیدنی جو دوسر پرک را بدون شیر هم تهیه کنید. نوشیدنی جو دوسر پرک بدون شیر، ترکیبی موثر برای کاهش وزن یا پاکسازی بدن است. اما طعم نوشیدنی جو دوسر پرک تهیه شده با شیر بسیار بهتر است.

4- بعد از مخلوط شدن کامل مواد، آن را در صافی بریزید. سپس به مقدار دلخواه شکر و عسل را به نوشیدنی اضافه کرده و نوش جان نمایید.

2 تهیه نوشیدنی جو دوسر پرک

5- اگر نوشیدنی جو دوسر پرک در یخچال نگهداری شود، تا یک هفته قابل مصرف می باشد.

3 تهیه نوشیدنی جو دوسر پرک

موارد استفاده از آب جو دوسر پرک و فواید آن:

1- به لطف مواد معدنی و مغذی فراوان جو دوسر، نوشیدنی آن مزایای فراوانی داشته که اگر به طور مرتب مصرف شود:

– اسید آمینه و لسیتین موجود در آن به پاکسازی و سم زدایی بدن کمک می کند.

– محتوای فیبر نامحلول فراوان آن به تنظیم حرکات روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کند.

– بافت پروتئینی موجود در آن باعث تولید بافت های جدید در بدن می شود.

– با توجه به محتوای کلسیم بالای آن، از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

– خاصیت سیر کنندگی آن به خاطر وجود فیبرهای نامحلول و سوختن بسیار آهسته ی کربوهیدرات ها، به کاهش وزن کمک می کند.

2- آب جو دوسر پرک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید؛ چرا که اگر دو لیوان از آن را روزانه مصرف کنید، پروتئین ها، ویتامین B9 ،B6 ،B1، منیزیم، روی، فسفر، آهن و اسیدهای چرب را به بدن خود رسانده اید.

در پایان با مطالعه مقالات “طرز تهیه و استفاده از آرد جو” و “طرز تهیه شیر جو دوسر” در وب سایت فن تریکس بیشتر با جو دوسر آشنا شوید.

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟
[تعداد: 3    میانگین: 3.7/5]

hashie-fantricks

فقط با آموزش و یادگیری می تونیم آینده رو بسازیم.

پس اگه مطلب مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت نظرات با دوستان خودتون در میون بذارید.

hashie-fantricks-2
منبع
wikihow
برچسب ها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن

لطفا Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید