سالمندان
-
ورزش
حرکات ورزشی مناسب برای افراد مسن کدامند؟
ورزش کردن برای افراد مسن کمی مشکل به نظر میرسد. چرا که در دوران سالمندی اعضای بدن ضعیفتر میشوند. در این مقاله به افراد مسن آموزش میدهیم که چگونه به بهترین نحو ورزش کنند تا بدنشان دچار آسیب نشود. اولین نکته برای شروع ورزش کارآمد و مفید، داشتن کفش و لباس مناسب میباشد تا بتوان به راحتی تنفس کرد و…
مطالعه مطلب ...