کربوهیدرات
-
تغذیه
چگونه کربوهیدرات ها را به نوشیدنی های پروتئینی روزانه اضافه کنیم؟
از آنجایی که کربوهیدرات ها منابع اصلی سوخت برای بدن به حساب می آیند، اضافه کردن آن ها به شِیک ها و نوشیدنی های روزانه دارای خواص و فواید بسیاری است. کربوهیدرات ها در واقع عملکرد بدن را بهبود بخشیده، به انسان انرژی می دهند و بدن را قادر می سازند پروتئین بیشتری جذب کند که به ساخت عضلات محکم…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
بازیابی گلیکوژن از دست رفته بدن و جلوگیری از افت قند خون | قسمت اول
گلیکوژن منبع سوختی است که بدن ما را سر پا نگه می دارد. گلوکز به دست آمده از کربوهیدرات ها، انرژی مورد نیاز بدن در طول روز را فراهم می کند. گاهی اوقات گلوکز داخل بدن کم یا حتی تمام می شود! در این مواقع، بدن انرژی مورد نیاز خودش را از ذخایر گلیکوژن موجود در ماهیچه ها و کبد…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
بازیابی گلیکوژن از دست رفته بدن و جلوگیری از افت قند خون | قسمت دوم
در قسمت اول این مقاله با مبحث “بازیابی گلیکوژن بدن بعد از ورزش” آشنا شده و آن را مطالعه نمودید. هم اکنون در قسمت دوم مقاله می توانید مباحث “آشنایی با ذخایر گلیکوژن در دیابت ها” و “بازیابی گلیکوژن از دست رفته بدن به دلیل رژیم غذایی نامناسب” را مطالعه کنید. آشنایی با ذخایر گلیکوژن در دیابت ها 1- نقش…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
بهترین میوه ها با کربوهیدرات کم مناسب افراد رژیمی کدامند؟
بهترین میوه ها با کربوهیدرات کم میوه ها سرشار از ویتامین های ضروری و آنتی اکسیدان های ضد سرطان هستند. می توان گفت که خطر و ضرر بسیاری از میوه های شیرین بسیار کمتر از دیگر مواد خوراکی و غذاهای شیرین است. خوردن روزانه ی میوه ها و سبزیجات در کاهش بیماری های قلبی، دیابت و انواع سرطان بسیار مؤثر…
مطالعه مطلب ...
