تغذیه

چگونه اسفناج را برای طولانی مدت تازه نگه داریم؟

اسفناج جزو سبزیجاتی است که به طور گسترده ای در ایران مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین یکی از بهترین، عالی ترین و سالم ترین سبزیجاتی است که به شکل های گوناگون می توان از آن استفاده کرد. به همین دلیل اغلب خانم ها به دنبال راهی هستند که اسفناج را برای مدت طولانی سالم و تازه نگه دارند.

ابتدا باید بگوییم برای تازه نگه داشتن اسفناج برای مدت طولانی، قبل از هر چیزی باید به نحوه صحیح خرید آن توجه کرد.


همچنین می توانید با مراجعه به لینک های زیر از وب سایت فن تریکس با اصول نگهداری طولانی مدت بلال و آناناس آشنا شوید.

>>> نحوه نگهداری طولانی مدت بلال و ذرت <<<

>>> نحوه نگهداری طولانی مدت آناناس <<<


اصول خریداسفناج

1- اسفناج هایی را انتخاب کنید که برگ های کاملاً سبز و تردی داشته باشند.

گویی همان لحظه آن ها را چیده اند. بدون تا خوردگی، پلاسیدگی و له شدگی. هنگام خرید برگ هایی که پژمرده، زرد و قهوه ای هستند را جدا کرده و تنها اسفناج های سالم و تمیز که نمونه ی آن را در تصویر می بینید خریداری کنید.

1 نگهداری طولانی مدت اسفناج

2- ساقه های اسفناج را هنگام خرید چک کنید.

ساقه هر چه نازک تر و انعطاف پذیرتر باشد، یعنی گیاه جوان تر است. بالعکس ساقه ی فیبری ضخیم نشان می دهد که گیاه بسیار پیر است. سعی کنید همیشه در کنار تازه بودن گیاه به جوان بودن آن نیز توجه داشته باشید.

– اسفناج جوان و تازه برای سرو خام در سالادها مناسب است. بنابراین اگر می خواهید اسفناج را بپزید، انواع پیر آن را نیز می توانید خریداری کنید.

2 نگهداری طولانی مدت اسفناج

3- اسفناج های بسته بندی در کیسه های پلاستیکی را خریداری نکنید.

این بسته ها دارای رطوبت بیش از حد بوده که باعث می شود اسفناج نه تنها برای مدت طولانی نگهداری نشود، بلکه بسیار زود پوسیده و فاسد شود.

– از خشک بودن اسفناج ها هنگام خرید مطمئن شوید.

– تا قبل از استفاده، اسفناج را نشویید.

4- بدانید که اسفناج در عرض چند روز پس از برداشت، ارزش تغذیه ای خود را از دست می دهد.

بنابراین اسفناج تازه ای بهترین اسفناج است که مدت زیادی از برداشت آن نگذشته باشد. حتی اسفناج تازه ی فریز شده مواد مغذی و ویتامین های بیشتری نسبت به اسفناجی دارد که روزهای بسیاری از برداشت آن می گذرد.

اصول نگهداری اسفناج

1- اگر می خواهید اسفناج ها را در عرض 10 روز به صورت تازه مصرف کنید:

دستمال حوله ای را در ظرف تمیزی پهن کرده و اسفناج ها را در آن بگذارید. سپس ظرف را در کشو سبزیجات یخچال قرار دهید.

– نگهداری اسفناج در ظرف، باعث می شود که برگ ها به این طرف و آن طرف پرت نشده، در برخورد با دیگر اجسام له و پلاسیده نگردند و به شکل اولیه و تازه باقی بمانند. حوله کاغذی رطوبت اضافی اسفناج را جذب کرده و باعث تازه نگه داشتن آن می شود.

– به یاد داشته باشید که هرگز اسفناج ها را در مجاورت میوه هایی مثل موز و سیب که گاز اتیلن تولید می کنند قرار ندهید. زیرا باعث می شود که اسفناج سریع پلاسیده و خراب شود.

3 نگهداری طولانی مدت اسفناج

2- اگر اسفناج را در عرض 3 تا 7 روز مصرف می کنید، آن ها را در کیسه پلاستیک زیپ داری ریخته و در یخچال بگذارید.

از خشک بودن اسفناج هایی که در نایلون قرار می گیرند، مطمئن شوید.

3- برای زمان هایی که نمی خواهید اسفناج را فریز کنید، باید آن را در سردترین دمای ممکن نگهداری کنید.

اما دقت داشته باشید که اسفناج در دمای 32 درجه فارنهایت یخ می زند. پس مطمئن شوید که دمای یخچال از این بیشتر است. دمای یخچال را روی 39 درجه فارنهایت نگه داشته تا فولات و شبه کاروتن آن از بین نرود. اگر دما 50 درجه یا بیشتر باشد، مواد مغذی اسفناج از بین خواهد رفت.

4- اگر می خواهید اسفناج را برای چندین ماه تازه نگه دارید، از متد زیر استفاده کنید.

ابتدا اسفناج ها را برای یک تا دو دقیقه در آب جوش بریزید. سپس آب و یخ را در ظرفی ریخته و بعد از درآوردن اسفناج ها از آب جوش، برای یک تا دو دقیقه آن ها را در این آب یخ خنک کنید. آب یخ را دور ریخته و با چلاندن اسفناج ها آب های اضافی آن را بگیرید. به اندازه ی یک مشت اسفناج در دست برداشته و با چلاندن، آن ها را به شکل توپک در آورید و داخل پلاستیک زیپ دار بیندازید. سپس هوای پلاستیک را کامل گرفته و آن را فریز کنید.

اسفناج با این متد تا 14 ماه قابل استفاده است.

4 نگهداری طولانی مدت سبزیجات

🌟5-4-3-2-1🌟 به این مطلب چه امتیازی می‌دهید؟

hashie-fantricks دیدگاه نامه فن تریکس (کلیک کنید)

* وارد بحث شوید و دیدگاه هایتان را به اشتراک بگذارید.
* پس از تایید دیدگاه، ارسال پاسخ توسط دیگران، و یا ثبت دیدگاه جدید توسط سایر کاربران در مطالب مورد علاقه خود، ایمیل اطلاع رسانی دریافت کنید.
* با دریافت لایک از سایر کاربران دیدگاه خود را به جایگاه های بالاتر برسانید.
* با ثبت دیدگاه سازنده و مفید، نظر نویسنده مطلب را جهت پین کردن دیدگاهتان جلب کنید.
* تنها با آموزش و یادگیری می توان آینده را ساخت. پس اگر مطلب یا دیدگاه مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت دیدگاه ها با دوستان خود در میان بگذارید.

hashie-fantricks-2 سلب مسئولیت! مقالات مربوط به بخش سلامتی، پزشکی، زیبایی، روانشناسی، تناسب اندام و ... تنها برای آموزش و افزایش اطلاعات کاربران فارسی زبان گرد آوری شده و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند و مسئولیت صحت توصیه های نقل شده در مطالب بر عهده تیم فن تریکس نمی باشد. اطلاعات بیشتر hashie-fantricks-2
منبع
wikihow

اشتراک در اطلاعیه دیدگاه ها (کلیک کنید)
اطلاع از
guest
0 دیدگاه
بازخوردهای درون خطی
مشاهده همه دیدگاه ها
دکمه بازگشت به بالا