تمرینات اینتروال

نحوه جلوگیری از زوال عقل و افزایش عمر مغز با تمرینات اینتروال

انجام تمرینات اینتروال جهت جلوگیری از زوال عقل تحقیقات نشان داده است که جریان خون بهتر در مغز، از زوال عقل در پیری جلوگیری می کند. – با توجه به مطالعات جدید انجام شده، تمرین اینتروال (تمرینات متناوب با شدت بالا) ریسک ابتلا به زوال عقل در پیری را کاهش می دهد. – تمرینات اینتروال شکل گرفت تا جریان خون…