مکمل

  • سلامت
    2 مصرف و استفاده از ویتامین D3

    نحوه و چگونگی مصرف ویتامین D3

    ویتامین D ویتامینی محلول در چربی بوده و زمانی که پوست در معرض نور خورشید قرار می گیرد، در بدن ساخته می شود. همچنین می توان ویتامین دی را با منابع غذایی، قرص و مکمل های خوراکی مصرف کرد. اما ساده ترین و کارآمد ترین راه برای به دست آوردن آن از طرق نور خورشید است. اگر به هر دلیلی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 اصول انتخاب و مصرف مکمل امگا 3

    نحوه انتخاب و مصرف صحیح مکمل امگا 3

    امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای سلامت انسان است. از آن جهت که خود بدن نمی تواند آن ها را سنتز کند و حتماً باید از طریق رژیم غذایی به دست آید، مصرف امگا 3 ضرورت دارد. اسیدهای چرب، چربی های غیر اشباعی هستند که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند؛ زیرا بسیاری از عوارض منفی اسیدهای…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 افزایش جذب مکمل منیزیم در بدن

    راهکارهایی برای جذب بهتر و بیشتر منیزیم در بدن

    منیزیم دارای خواص فیزیکی و ذهنی فراوانی برای بدن است. از آنجایی که بسیاری از افراد منیزیم کافی و مورد نیاز بدن را دریافت نمی کنند، بهترین راه برای رساندن منیزیم کافی به بدنشان مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات، مغزیجات، حبوبات و دانه ها است. با این حال اگر به هر دلیلی بدن دچار کمبود منیزیم شد نیاز…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 خواص و فواید جلبک اسپیرولینا

    چگونه از جلبک اسپیرولینا برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم؟

    اسپیرولینا جلبک سبز آبی است که یک ماده ی غذایی عالی تلقی می شود. زیرا دارای پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و انواع اجزای ضروری برای سلامتی بدن است. به این دلیل، اسپیرولینا اغلب به صورت پودر یا قرص و به عنوان مکمل غذایی و کمک به کاهش وزن مصرف می شود. جهت مصرف این ماده و…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 فواید و عوارض ویتامین های جویدنی

    فواید، مضرات و میزان تاثیر مصرف ویتامین های جویدنی

    فواید، مضرات و میزان تاثیر ویتامین های جویدنی ویتامین های جویدنی به شکل پاستیل بوده و در رنگ ها و طعم های مختلفی در بازار به فروش می رسند. مصرف این نوع ویتامین ها برای اکثر افراد غیر ضروری است، اما به برخی از افراد مثل افراد مسن و کسانی که رژیم غذایی وگان (گیاه خواری) دارند، کمک کرده تا…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 عوارض جانبی مصرف بیوتین

    عوارض و اثرات منفی بیوتین یا ویتامین B7 چیست؟

    مکمل بیوتین یا ویتامین B7 آیا در مورد ایمن بودن مکمل هایی که مصرف می کنید اطمینان دارید؟ آیا تاکنون بیوتین یا ویتامین بی 7 مصرف کرده اید؟ اگر از اثرات منفی موادی که مصرف می کنید خبر دارید پس دلیل مصرف آن ها چیست؟ جالب است بدانید که امروزه بیش از نیمی از افراد روی کره ی زمین از…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 مزایا و معایب مصرف مکمل تائورین

    مکمل تائورین چیست و چه مزایا، معایب و عوارضی دارد؟

    مزایا و معایب مکمل تائورین تائورین که شاید آن را در بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا دیده باشید، یکی از مهم ترین اسید های آمینه محسوب می شود. که دارای مزایای سلامت فراوانی بوده و در بسیاری از فرآیندهای متابولیک بدن نقش مهمی ایفا می کند. برخلاف بسیاری از اسیدهای آمینه، تائورین برای ساخت پروتئین استفاده نمی شود و…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.