مراقب باشید...


برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا تنها کافی است بهداشت فردی را رعایت کنید.


در خانه بمانید. مسافرت نکنید. به روش صحیح ماسک بزنید. با دیگران دست ندهید و روبوسی نکنید. به دفعات دست و روی خود را بخوبی بشویید.


تنها باید زنجیره انتقال را قطع کنیم.


لاغری

  • زیباییPhoto of آیا افراد لاغر هنگام پیری چین و چروک بیشتری دارند؟

    آیا افراد لاغر هنگام پیری چین و چروک بیشتری دارند؟

    علت چین و چروک بیشتر افراد لاغر هنگام پیری به هر حال همراه با گذر عمر همه ی ما پیر شده و پوستمان چروک می شود و این امر شاید برای بسیاری از ما غم انگیز و ناراحت کننده باشد. ممکن است تا الان متوجه شده باشید که مادربزرگ پیر و لاغرتان چین و چروک بیشتری نسبت به سایر افراد…

    بیشتر بخوانید »
  • ورزشPhoto of همیشه در مورد تایم ورزش برای لاغری اشتباه می‌کردید!

    همیشه در مورد تایم ورزش برای لاغری اشتباه می‌کردید!

    شما تایم ورزش کردنتان را روی چه ساعتی تنظیم می ‌کنید؟ بسیاری از افراد تلاش می کنند تا صبح ‌ها زود تر بیدار شده و قبل از طلوع آفتاب ورزش کنند. برخی هم وقت خالی پس از ناهار را برای ورزش کردن انتخاب می کنند و ترجیح می ‌دهند در همین فرصت کوتاهی که دارند، تکرار و ست‌ های ورزشیشان…

    بیشتر بخوانید »
  • ورزشPhoto of کاهش وزن اصولی با بهترین برنامه بدنسازی

    کاهش وزن اصولی با بهترین برنامه بدنسازی

    کاهش وزن و تناسب اندام با بهترین برنامه ورزشی و بدنسازی آیا شما هم به‌سختی در گیرودار لاغرشدن هستید؟ پس لازم است همین ابتدا بدانید که بهترین و علمی‌ترین راه برای لاغری تضمینی استفاده از یک رژیم غذایی اصولی همراه با ورزش است. شما در کنار رژيم غذایی، به ورزشی نیاز دارید که علاوه‌بر چربی‌سوزی از شل شدن و افتادگی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چگونه می توانیم با رژیم غذایی مترو یا ساب وِی Subway وزن کم کنیم؟

    چگونه می توانیم با رژیم غذایی مترو یا ساب وِی Subway وزن کم کنیم؟

    رژیم ها و برنامه های غذایی بسیار زیادی وجود دارند که می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند. اما بیشتر آن ها محدودیت های بسیار زیادی دارند؛ محدودیت هایی مانند اینکه چه غذاهایی را می توان و چه غذاهایی را نمی توان خورد. همچنین برخی از رژیم های غذایی احتیاج به خرید و تهیه ی موادی دارد که…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of سایز بدن چگونه بر طول عمر زنان تاثیر می گذارد؟

    سایز بدن چگونه بر طول عمر زنان تاثیر می گذارد؟

    رابطه سایز بدن زنان با طول عمر آن ها مطالعات جدیدی که به تازگی انجام شده، حاکی از آن است که سایز بدن انسان یعنی چاقی، لاغری، کوتاهی، بلندی و همچنین جنسیت رابطه ی مستقیمی با طول عمر و امید به زندگی دارد. احتمال رسیدن به سن 90 سالگی در زنان لاغر و بلند قد بیشتر از مردان و زنان…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of دوش آب سرد چگونه باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟

    دوش آب سرد چگونه باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟

    کاهش وزن با دوش آب سرد قبل از اینکه برای کاهش وزن و لاغری، خود را در معرض سرما قرار دهید، با دلیل وقوع این امر آشنا شده و حتماً مقاله ی زیر را مطالعه کنید. آیا واقعا آب سرد یا در معرض سرما قرار گرفتن و هوای سرد می تواند باعث چربی سوزی شود؟ مقالات اینترنتی و اکثر افراد…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهPhoto of چگونه کاهش و از دست دادن وزن را متوقف کنیم؟

    چگونه کاهش و از دست دادن وزن را متوقف کنیم؟

    متوقف کردن کاهش و از دست دادن وزن بسیاری از مردم تمایل به کم کردن وزن خود دارند. اما اگر وزنتان کمتر از حد ایده آل بوده و یا مدام وزن کم می کنید، باید برای توقف و تناسب اندام خود چاره ای بیندیشید. بهتر است برای متوقف کردن کاهش وزن، میزان کالری دریافتی را افزایش داده، فعالیت خود را…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چگونه در منزل بادی رپ طبیعی انجام دهیم؟

    چگونه در منزل بادی رپ طبیعی انجام دهیم؟

    بادی رپ امروزه به یکی از معروف ترین و پرطرفدار ترین روش مراقبت و درمان خانگی و طبیعی تبدیل شده است. اغلب این کار در مراکز بهداشتی مخصوص انجام می شود. اما انجام آن در منزل توسط خودتان نیز پروسه ی بسیار ساده و راحتی بوده که مقرون به صرفه بوده و هر زمان که بخواهید می توانید از مزایای…

    بیشتر بخوانید »
  • ورزشPhoto of چگونه به صورت طبیعی و در منزل ساق پاها را لاغر کنیم؟

    چگونه به صورت طبیعی و در منزل ساق پاها را لاغر کنیم؟

    اگر ساق پاهایتان چاق و بد فرم بوده و امکان عمل جراحی یا رفتن به باشگاه را ندارید، جای هیچ گونه نگرانی نیست. چرا که چاره ی کار شما نزد ماست. با کاهش وزن و انجام دادن چندین حرکت می توان سایز ساق پاها تا حدی کم کرد. ورزش یکی از مؤثرترین راه‌ها برای داشتن عضله‌های خوش فرم است. اگر…

    بیشتر بخوانید »
  • پوشاکPhoto of راهنمای کامل انتخاب و طرز پوشیدن گن های لاغری ساعت شنی

    راهنمای کامل انتخاب و طرز پوشیدن گن های لاغری ساعت شنی

    گن های لاغری ساعت شنی، نسخه های جدید گن های لاغری هستند که محکم، به دور کمر بسته می شوند و آن را کوچک تر می کنند. اگر چه این گن ها، سایز دور کمر را کم می کنند، اما در واقع، تأثیری روی کم شدن مقدار چربی های شکم ندارند و فقط آن ها را جمع می کنند. پوشیدن…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of روشهایی برای حفظ سلامتی افرادی که همیشه در سفرهای کاری هستند

    روشهایی برای حفظ سلامتی افرادی که همیشه در سفرهای کاری هستند

    حفظ سلامتی در مسافرت های کاری شغل و منصب بعضی از افراد به گونه ای است که باید مدام در حال مسافرت و منتقل شدن از مکانی به مکان دیگر باشند. در واقع می توان گفت که مسافرت کردن برای این افراد به عنوان نوعی کار و راهی برای کسب و کار آن ها می باشد. اگر چه ممکن است…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیهPhoto of خواص چای رویبوس Rooibos و تأثیر آن بر کاهش وزن بدن

    خواص چای رویبوس Rooibos و تأثیر آن بر کاهش وزن بدن

    چای (ROY-boss) دارای فواید دارویی بی شماری است که یکی از آن ها کمک به کاهش وزن می باشد. این چای به دلیل داشتن شیرینی طبیعی، رنگ منحصر به فرد و طعم و مزه عالی، محبوب شده و طرفداران زیادی دارد. چای رویبوس بدون کافئین بوده، مملو از آنتی اکسیدان هاست و به حفظ سلامت قلب، کبد و مغز کمک…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

لطفا Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید