سلامت

  • تغذیه
    3 طرز تهیه پودر پروتئین نخود

    چگونگی ساخت پودر پروتئین نخود در خانه

    پروتئین نخود به اندازه ی پروتئین آب پنیر به ساخت عضله کمک کرده و به همان اندازه موثر است. بنابراین اگر در تلاش برای ساخت عضله هستید و یا حتی می خواهید میزان دریافت پروتئین بدنتان را افزایش دهید، پودر پروتئین نخود بهترین چیزی است که می توانید به رژیم غذاییتان بیفزایید. ساخت پودر نخود در منزل بسیار آسان است…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    2 خواص و فواید مخمر تغذیه ای

    مخمر تغذیه ای یا مغذی چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟

    به تمام غذاها و خوراکی های خوشمزه و دوست داشتنی که به خاطر مغذی بودنشان در رژیم غذایی تان گنجانده اید، خوراک مغذی دیگری که دارای ارزش غذایی بالایی است و جدیداً در دنیای خوراکی ها خودنمایی می کند را نیز اضافه کنید. با این توصیفات حتماً فکر می کنید منظورمان ذرت بو داده یا تخم مرغ است. اما نه!!!…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 آمادگی لازم برای بارداری بالای 40 سال

    آمادگی های لازم برای بارداری بالای 40 سال

    بسیاری خانم ها بعد از 40 سالگی تصمیم می گیرند که صاحب فرزند شوند. اغلب نیز موفق شده و فرزندان کاملاً سالمی را به دنیا می آورند. با این حال بارداری بعد از سن 40 سالگی خطرات و عوارض احتمالی را برای مادر و نوزاد در پی خواهد داشت. آماده سازی قبل از بارداری می تواند بدن را در شرایط…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 سم زدایی بدن از کوکائین

    روش های پاکسازی و سم زدایی بدن از کوکائین

    کوکائین مواد مخدر خطرناکی است که باعث می شود فرد برای مدت کوتاهی احساس افزایش انرژی و سرخوشی کند. اما متاسفانه عوارض جانبی این ماده ی مخدر جدای از اعتیاد، مشکلاتی است که برای سلامتی به وجود آورده که حتی می تواند مرگبار هم باشد. حتی اگر اثرات کوکائین مثل انرژی و سرخوشی تنها 20 تا 30 دقیقه طول بکشد،…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 فواید و مضرات چای یربا ماته

    فواید، مضرات و طرز تهیه چای یِربا ماته

    چای یِربا ماته (Yerba mate) از جمله چای هایی با خواص شگفت انگیزی است که بسیاری از افراد در وعده ی صبحانه ی خود آن را جایگزین قهوه می کنند. چرا که چای یربا ماته مانند چای سبز غنی از پلی فنل ها و آنتی اکسیدان ها بوده و بسیار خوشمزه می باشد. اما… چای یربا ماته چیست؟ چای یربا…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 تقویت سیستم ایمنی بدن قبل از عمل جراحی

    تقویت سیستم ایمنی و آماده کردن بدن قبل از عمل جراحی

    آماده سازی بدن برای عمل جراحی به بهبودی بدن بعد از آن بسیار کمک می کند. توانایی بدن برای بهبودی بعد از عمل جراحی به عوامل بسیاری از جمله تغذیه، ورزش، استرس، کیفیت و کمیت خواب، عدم استفاده از الکل، سیگار، قلیان و مواد مخدر بستگی دارد. اگر چه تغییرات شیوه ی زندگی و داشتن سبک زندگی سالم قبل از…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 افزایش جذب مکمل منیزیم در بدن

    راهکارهایی برای جذب بهتر و بیشتر منیزیم در بدن

    منیزیم دارای خواص فیزیکی و ذهنی فراوانی برای بدن است. از آنجایی که بسیاری از افراد منیزیم کافی و مورد نیاز بدن را دریافت نمی کنند، بهترین راه برای رساندن منیزیم کافی به بدنشان مصرف غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات، مغزیجات، حبوبات و دانه ها است. با این حال اگر به هر دلیلی بدن دچار کمبود منیزیم شد نیاز…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 علائم مسمومیت با آسپرین

    علائم، نشانه ها و نحوه تشخیص مسمومیت با داروی آسپرین

    آسپرین، که به عنوان استیل ‌سالیسیلیک اسید شناخته می شود، داروی ضد التهابی غیر استروئیدی بوده که برای درمان تب، درد و التهاب استفاده می شود. همچنین باعث جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش خطر سکته مغزی و حملات قلبی می گردد. این دارو مانند تمام داروها باید در دوز مناسب مصرف شده تا آسیبی به وجود نیاورد. لذا اگر…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 پد ضد درد برای تسکین و گرفتگی عضلات

    چگونه از پد ضد درد برای تسکین درد و گرفتگی عضلات استفاده کنیم؟

    تسکین درد و گرفتگی عضلات با استفاده از پد ضد درد پدهای گرمایشی جزو وسایل طبی مدرنی هستند که می توانند درد و گرفتگی عضلات، مفاصل و قاعدگی را تسکین دهند. قبل از استفاده از پد ضد درد ، حتماً با نحوه ی استفاده از پد ضد درد آشنا شوید. چرا که استفاده صحیح از این پدها، در تاثیر آن…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 پاستیل زغال فعال

    طرز تهیه پاستیل زغال فعال برای تسکین ناراحتی معده و درد شکم

    تسکین ناراحتی معده و درد شکم با پاستیل‌ زغال فعال ممکن است قبلاً از زغال فعال استفاده کرده باشید. زغال فعال معمولا به شکل قرص یا کپسول عرضه می شود. این قرص ها به پاکسازی معده ی ناراحت و مشکل دار کمک می کنند. زیرا زغال فعال باعث دفع سموم بدن شده و از یبوست جلوگیری می کند. به علاوه…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 طرز تهیه شربت مستر تونیک

    چگونه شربت مستر تونیک خانگی و ارگانیک تهیه کنیم؟

    شربت مستر تونیک مخلوطی از گیاهان تقویت کننده ایمنی و ضد میکروبی است که در مبارزه با بسیاری از عفونت ها به انسان کمک می کند، به ویژه اگر روزانه استفاده شود. مواد تازه و مغذی موجود در اجزای تشکیل دهنده این شربت می توانند به سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بیماری بپردازند. این شربت اغلب…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 درمان خانگی درد کیسه صفرا

    چگونه در خانه به روش طبیعی درد کیسه صفرا را تسکین داده و درمان کنیم؟

    همه ی افرادی که از ناراحتی کیسه صفرا رنج می برند، بدون شک دردهای خفیف و یا شدید آن را در قسمت فوقانی شکم تجربه کرده اند. یکی از دلایل اصلی درد کیسه صفرا، بوجود آمدن سنگ صفرا است. از آنجایی که برای درمان درد کیسه صفرا حتماً باید به پزشک مراجعه کرد، اما به عنوان اقدام فوری جهت تسکین…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 درمان و غلبه بر ترایپوفوبیا

    چگونه بر ترایپوفوبیا غلبه کرده و آن را درمان کنیم؟

    ترایپوفوبیا کلمه ی نسبتاً جدیدی است که برای توصیف ترس از دسته یا گروهی از حفره های کنار هم توصیف می شود. افرادی که از ترایپوفوبیا رنج می برند، یک ترس غیر عقلانی از چند حفره در کنار هم مثل موم عسل، حباب ها، گل لوتوس یا لاله مردابی دارند که وقتی آن ها را می بینند، استرس، تهوع، لرزش…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    3 درمان کهیر ناشی از لرزش بدن

    چگونه کهیر ناشی از ویبره و لرزش بدن را درمان کنیم؟

    کهیر ناشی از لرزش زمانی به وجود می آید که فرد از وسایلی مانند شیپور، ترومپت، پیکور، ماشین چمن زن، وسایل ورزشی و … برای مدتی استفاده کرده و قسمتی از بدن در معرض ویبره یا لرزش ناشی از این دستگاه ها قرار می گیرد. بدن این لرزش وارد شده را حمله و عاملی خارجی قلمداد کرده و سیستم ایمنی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 جایگزین مناسب خوراکی مضر و اعتیاد آور

    معرفی جایگزین مناسب برای خوراکی های مضر و اعتیاد آور

    بهترین جایگزین خوراکی های مضر بیایید با خودمان رو راست باشیم. همه ی ما در زندگی عاشق و دیوانه ی حداقل یک نوع جانک فود یا هله هوله هستیم که خوردن آن به شدت برایمان لذت بخش است. اما این خوراکی های خوشمزه نه تنها مضر هستند بلکه حاوی موادی می باشند که به شدت اعتیاد آور است. به طوری…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 خواص و فواید جلبک اسپیرولینا

    چگونه از جلبک اسپیرولینا برای بهبود سلامتی خود استفاده کنیم؟

    اسپیرولینا جلبک سبز آبی است که یک ماده ی غذایی عالی تلقی می شود. زیرا دارای پروتئین، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و انواع اجزای ضروری برای سلامتی بدن است. به این دلیل، اسپیرولینا اغلب به صورت پودر یا قرص و به عنوان مکمل غذایی و کمک به کاهش وزن مصرف می شود. جهت مصرف این ماده و…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    4 تهیه نوشیدنی جو دوسر پرک

    چگونه نوشیدنی جو دوسر پرک تهیه کنیم؟

    آیا تاکنون به این فکر کرده اید که با نوشیدن یک لیوان آب جو دوسر پرک در طول شبانه روز، می توانید سلامتی خود را بهبود ببخشید؟ آیا با خواص و فواید این گیاه شگفت انگیز آشنا هستید؟ آیا می دانید به چه روش هایی می توان بیشترین بهره و استفاده را از آن برد؟ آب جو دوسر پرک ،…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    7 روش ساخت سیگار گیاهی

    چگونه سیگار گیاهی طبیعی و بی ضرر درست کنیم؟

    سیگار های گیاهی ، سیگار هایی هستند که حاوی تنباکو، توتون یا نیکوتین نبوده و از گیاهان و ادویه جات ساخته می شوند. بنابراین از آنجایی که توتون و نیکوتین ندارند، اعتیاد آور هم نیستند. از گیاهان بسیاری می توان برای ساخت این سیگارها استفاده کرد، که نه تنها ضرر سیگارهای معمولی را ندارند، بلکه به شما این فرصت را…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 متعادل کردن وزن در دوران شیمی درمانی

    چگونه در دوران شیمی درمانی از کاهش وزن جلوگیری کرده و وزن اضافه کنیم؟

    شیمی درمانی نوعی درمان برای بیماران سرطانی است. این درمان جهت مقابله با سرطان بوده تا توده ی سرطانی را کوچک کرده یا از بین ببرد. همچنین از پخش شدن و بزرگ شدن آن جلوگیری کرده و علائم بیماری را کاهش می دهد. متاسفانه این نوع درمان موجب کاهش اشتها، اسهال، استفراغ و کاهش وزن می شود. ما در این…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    5 روش تهیه غلات صبحانه یا سیریل

    چگونه در خانه غلات صبحانه یا سیریل Cereal تهیه کنیم؟

    انواع بسیار زیادی از غلات صبحانه یا سیریل وجود دارد که می توان آن ها را به صورت تجاری از فروشگاه ها یا در خانه تهیه کرد. اما دو نوع از ساده ترین آن ها که هر کسی با کمترین امکانات می تواند آن ها را در منزل تهیه کند، گرانولا granola و موزلی muesli نام دارد. هر دوی آن…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    2 جایگزین مناسب مواد غذایی حساسیت زا

    جایگزین های مناسب برای مواد خوراکی حساسیت زا

    بهترین جایگزین غذاهای حساسیت زا آشپزی بدون استفاده از برخی مواد غذایی اساسی و مهم مثل شیر، گندم و تخم مرغ می تواند در ابتدا بسیار سخت باشد. به خصوص اگر برای افرادی که غذا تهیه می کنید، به بیش از یک ماده ی غذایی حساسیت داشته باشند. همین امر باعث می شود که این سوال همیشه در ذهن خانم…

    بیشتر بخوانید »
  • تغذیه
    2 روش کاهش کالری موجود در قهوه

    چگونه کالری موجود در یک فنجان قهوه را کم کنیم؟

    کاهش کالری موجود در قهوه اگر صبح ها قبل از بیرون رفتن از خانه عادت به نوشیدن یک فنجان قهوه دارید، باید بدانید که تنها نیستید. این کار روتین زندگی بسیاری از افراد است. اما اگر جزو افرادی هستید که نسبت به کالری دریافتی در طول روز به هر دلیلی حساس هستید، باید بدانید که حتی نوشیدن یک فنجان قهوه…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    5 جلوگیری از تجمع یا احتباس آب در بدن

    چگونه از تجمع یا احتباس آب در بدن جلوگیری کنیم؟

    احتباس آب در بدن به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. یکی از علائم رایج سندرم پیش از قاعدگی نیز، تجمع آب در بدن است که می تواند با کم شدن آب بدن و رژیم غذایی سرشار از نمک، بدتر شود. اگر می خواهید از احتباس آب در بدنتان جلوگیری کنید با ایجاد تغییراتی در سبک زندگیتان کار را شروع کنید.…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    6 پیشگیری از دهیدراته شدن بدن نوزاد

    چگونه از دهیدراته یا کم شدن آب بدن نوزاد جلوگیری کنیم؟

    دهیدراته شدن بدن یا همان کم شدن آب بدن نوزاد زمانی اتفاق می افتد که میزان دریافتی آب نوزاد از دفع آن کمتر باشد. در واقع میزان آبی که می خورد نتواند میزان مایعاتی که دفع می کند را جبران کند. شرایطی که باعث به وجود آمدن این مشکل در نوزاد می شوند عبارت اند از: آب و هوای بسیار…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 فواید و عوارض ویتامین های جویدنی

    فواید، مضرات و میزان تاثیر مصرف ویتامین های جویدنی

    فواید، مضرات و میزان تاثیر ویتامین های جویدنی ویتامین های جویدنی به شکل پاستیل بوده و در رنگ ها و طعم های مختلفی در بازار به فروش می رسند. مصرف این نوع ویتامین ها برای اکثر افراد غیر ضروری است، اما به برخی از افراد مثل افراد مسن و کسانی که رژیم غذایی وگان (گیاه خواری) دارند، کمک کرده تا…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 دلیل درد بدن بعد از بی خوابی در شب

    چرا و چگونه بی خوابی، بیداری و نخوابیدن در شب باعث درد بدن می شود؟

    دلیل درد بدن بعد از بی خوابی در شب چیست؟ اگر تمام شب را بیدار بودید و صبح روز بعد متوجه درد در برخی از اعضای بدن شدید، علت آن بسیار واضح می باشد. بدن شما از کمبود خواب و بی خوابی گله مند است. – با این وجود لازم است گاهی اوقات به دلایل مختلفی بخواهیم کل شب را…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 گیاه کودزو یا تیریشه

    کودزو یا تیریشه چیست و چه خواص و فوایدی دارد؟

    کودزو یا تیریشه چیست؟ کودزو یا تیریشه گیاهی شبیه به درخت مو است که خواص دارویی زیادی دارد. اگر گیاه کودزو تحت شرایط خوبی رشد کند، به راحتی گسترش یافته و هر چیزی که در مسیر رشدش قرار گرفته باشد را پوشش می دهد. این گیاه در سال 1876 در جنوب شرقی آمریکا برای جلوگیری از فرسایش خاک کشف شد…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 کاهش فشار خون با مصرف فلفل کاین

    چگونه از فلفل کاین برای کاهش فشار خون استفاده کنیم؟

    فلفل کاین فلفل گرم و تندی است که بومی مناطق حاره ای و گرمسیری می باشد. کاین نه تنها ادویه و چاشنی برای بسیاری از غذاهاست بلکه مزایای سلامتی بسیار زیادی نیز دارد. اغلب مردم از فلفل کاین برای کاهش درد، کاهش وزن، عفونت گوش و پسوریازیس استفاده می کنند. کپسایسین، ماده اولیه فلفل کاین، در کاهش فشار خون نیز…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    4 روش های جلوگیری از سرماخوردگی

    چگونه هنگام احساس سرماخوردگی از پیشرفت آن جلوگیری کنیم؟

    پیشگیری بهترین وسیله ی دفاعی در برابر سرماخوردگی می باشد. اما چرا گاهی حتی با تمام پیشگیری های لازم باز هم سرما می خوریم؟! زیرا ویروس سرماخوردگی تا 18 ساعت روی سطوح کثیف زنده مانده و به دنبال بدنی برای جا خوش کردن است. با این حال درست همان زمانی که احساس سرماخوردگی داشتید و ویروس سرماخوردگی وارد بدنتان شد، می توانید…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامت
    2 تاثیر خواب شبانه بر سلامت قلب

    خواب مفید و با کیفیت شبانه چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟

    رابطه خواب مفید شبانه با سلامت قلب تحقیق و مطالعه ی جدید در مورد رابطه ی خواب با سلامت قلب نشان می دهد که 6 ساعت خواب مفید در شب ، حداقل میزان خوابی است که هر فرد برای حفظ سلامت قلب به آن نیاز دارد. این مطالعه نشان داد که کمبود مزمن خواب و همچنین داشتن خوابی با کیفیت…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود، لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید.