رژیم گیاهخواری
-
تغذیه
هر آنچه لازم است در مورد رژیم غذایی شکرشکن Sugar Busters بدانید
رژیم غذایی شکرشکن یا حذف شکر یکی از معروف ترین رژیم های غذایی محدود کننده ی کربوهیدرات است که باید از مصرف آرد تصفیه شده و قند و شکر خودداری شود. مواد غذایی شیرین و دارای قند و شکر می توانند مقاومت به انسولین را افزایش دهند. شرایطی که در آن سلول های بدن به انسولین پاسخ نمی دهند. (انسولین…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
آیا تخم مرغ های گیاهی به اندازه تخم مرغ های معمولی سالم و مفید هستند؟
تخم مرغ گیاهی چیست؟ تخم مرغ گیاهی خیلی شبیه به تخم مرغ های معمولی است؛ به طوری که مقدار پروتئین و کالری آن با تخم مرغ های معمولی تقریباً برابر است. سالم و مفید بودن یا نبودن این نوع تخم مرغ ها هنوز موضوع اصلی بحث های سازمان غذا و دارو است. تخم مرغ های گیاهی از چه موادی تشکیل…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
چگونه پای سیب گیاهی برای گیاه خواران تهیه کنیم؟
آموزش تهیه ی پای سیب گیاهی برای گیاه خواران اگر گیاه خوار هستید یا در دوستان و اعضای خانوادتان فرد گیاه خواری زندگی می کند، پای سیب گیاهی بهترین میان وعده برای لذت بردن از دورهمی هایتان است. فن تریکس طرز تهیه ی این دسر خوشمزه گیاه خواران که بسیار هم آسان تهیه می شود را در اختیارتان خواهد گذاشت.…
مطالعه مطلب ... -
سلامت
چرا بوی عرق و بدن افراد گیاهخوار خوشبو تر از دیگران است؟
علت خوشبوتر بودن بوی عرق و بدن افراد گیاهخوار مسئله ی بوی عرق و بدن در گیاهخواران به سال های بسیار دور و درازی برمی گردد. زمانی که استیو جابز به عنوان یک کارگر در Atari کار می کرد، معتقد بود برای اینکه در حین کار بوی عرق بدی نداشته باشد، باید از رژیم گیاهخواری پیروی کند. همین اعتقاد او…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
طرز تهیه انواع میان وعده مخصوص گیاهخواران
میان وعده های مخصوص رژیم گیاهخواری ممکن است همه ما بعد از گذشت چند ساعت از خوردن ناهار و هنگام تماشای فیلم هوس یک چیپس نمکی یا کلوچه ای شکلاتی کنیم. اما اغلب این نوع میان وعده ها سیری کاذب ایجاد کرده و فقط هوس ما را سرکوب می کند و نه تنها هیچ گونه فوایدی برای بدنمان نداشته، بلکه…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
چگونه با سبزیجات و تره بار خوراک های خوشمزه بپزیم؟
طرز تهیه خوراک سبزیجات و تره بار سبزیجات و البته صیفی جات و تره بار جزء مفید ترین و مغذی ترین مواد غذایی می باشند. این مواد سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی بوده و برای سلامت بدن و بهبود عملکرد آن بسیار مفید می باشند. به طوری که ریسک ابتلا به انواع بیماری ها را تا حد…
مطالعه مطلب ... -
تغذیه
چگونه برای تناسب اندام خود برنامه غذایی سالم و مناسبی بنویسیم؟
آیا شما هم هزاران برنامه غذایی را امتحان کرده و یا از رژیم غذایی دیگران کمک گرفته و بعد از کلی تحقیق و بررسی بعضی از مواد را حذف کرده، بعضی وعده های غذایی را تا حدی ارتقاء داده یا کم و زیاد کرده اید؟ و با این وجود باز هم در هیچکدام از این موارد موفق نبوده اید؟ در…
مطالعه مطلب ...