افراد مسن
-
ورزش
انواع حرکات یوگا مناسب افراد بالای 50 سال
اگر بالای 50 سال دارید، احتمالاً این جمله که “دیگر برای شما دیر شده است” را از اکثر مربیان و یوگا کاران به کرات شنیده اید. اما ما اینجاییم تا به شما بگوییم این گونه نیست. هر فرد بالای 50 سال، برای شروع ورزش یوگا، تنها به شناخت تفاوت های بین بدن و سلامتی خود با بدن و سلامتی افراد…
مطالعه مطلب ... -
ورزش
حرکات ورزشی مناسب برای افراد مسن کدامند؟
ورزش کردن برای افراد مسن کمی مشکل به نظر میرسد. چرا که در دوران سالمندی اعضای بدن ضعیفتر میشوند. در این مقاله به افراد مسن آموزش میدهیم که چگونه به بهترین نحو ورزش کنند تا بدنشان دچار آسیب نشود. اولین نکته برای شروع ورزش کارآمد و مفید، داشتن کفش و لباس مناسب میباشد تا بتوان به راحتی تنفس کرد و…
مطالعه مطلب ...
