آموزش های روانشناسی

  • جوانانPhoto of چگونه با معلم آزار دهنده وسخت گیر کنار بیاییم؟

    چگونه با معلم آزار دهنده وسخت گیر کنار بیاییم؟

    در یک دنیای ایده آل و کامل، معلم هیچ وقت فامیلی شما را اشتباه صدا نخواهد زد، وقتی حواستان نیست شما را با تیکه و کنایه به خود نخواهد آورد یا دقیقاً روز بعد از تعطیلات از شما آزمون نخواهد گرفت. اگرچه که در دنیای واقعی باید با برخی معلم های آزار دهنده سر کنیم. دلیل آزار دهنده و اذیت…

    بیشتر بخوانید »
  • جوانانPhoto of آیا هورمون اکسی توسین یا هورمون عشق باعث عاشق شدن انسان می شود؟

    آیا هورمون اکسی توسین یا هورمون عشق باعث عاشق شدن انسان می شود؟

    عاشق شدن انسان با مصرف اکسی توسین یا هورمون عشق اکسی توسین هورمونی است که به طور معمول انقباضات زمان زایمان را به وجود آورده و در دوران شیردهی باعث تحریک ارگان های تولید شیر می شود. علاوه بر این اکسی توسین در شناخت اجتماعی و بهبود وضعیت اجتماعی شدن افراد اوتیسمی موثر است. برای اطلاع از نحوه ابراز عشق…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of افراد اوتیسمی چگونه می توانند ابراز عشق و علاقه کنند؟

    افراد اوتیسمی چگونه می توانند ابراز عشق و علاقه کنند؟

    اگر دچار اوتیسم هستید شاید نتوانید به راحتی و به روش های معمولی احساسات و عشقتان را به شریک عشقیتان ابراز کرده و بگویید که چه حسی نسبت به او دارید. این کار زمانی برایتان سخت تر خواهد شد که، کسی که عاشقش هستید نتواند احساسات و طرز نگرش شما نسبت به دنیای اطرافتان را درک کند. با این حال…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونگی زندگی با مادر شوهر به بهترین شکل در یک خانه

    چگونگی زندگی با مادر شوهر به بهترین شکل در یک خانه

    گاهی اوقات بنا بر شرایط، ممکن است تنها راهی که برای ادامه زندگی در پیش داشته باشید، زندگی کردن با مادر شوهرتان باشد. شاید همین حالا هم مشغول زندگی با مادر شوهر خود باشید. مثلاً ممکن است شریک زندگیتان با مشکل مالی مواجه شده باشد و مادر شوهرتان به شما پیشنهاد داده باشد تا با او زندگی کنید و یا…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چرا فیلم های ترسناک برای سلامتی ما مفید هستند؟

    چرا فیلم های ترسناک برای سلامتی ما مفید هستند؟

    اگر فیلم های ترسناک برای همه مفید نباشند، برای اکثریت مفید هستند! مسلماً کسانی که بیماری های قلبی دارند، نباید درگیر ترشح بیش از حد آدرنالین و تپش قلب شوند. اما برای سایر افراد (چه کسانی که خوره فیلم ترسناک هستند و چه کسانی که اهل فیلم ترسناک نیستند) فیلمهای ترسناک جنبه های مثبت سلامتی فیزیکی را در پی دارند.…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of راه های مقابله با خستگی، فرسودگی و حس زده شدن از مادری

    راه های مقابله با خستگی، فرسودگی و حس زده شدن از مادری

    مقابله با خستگی ها و حس زده شدن از مادری به عنوان یک مادر بیشتر اوقات باید اولویت های خودتان را فدای بچه، همسر، شغل و خیلی چیزهای دیگر کنید. حتی با اینکه گاهی احساس می کنید این دیگر ته خط است و توانایی ادامه دادن این روند را ندارید، باز هم ممکن است به خود بگویید بیشتر از این…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of روش های سازگاری با ویروس هپاتیت C

    روش های سازگاری با ویروس هپاتیت C

    زندگی با ویروس هپاتیت C زندگی کردن با عفونت ویروس هپاتیت سی (HCV) نیازمند منطبق سازی و تنظیم برخی از جنبه های سبک زندگی با وضعیت این عفونت است. روش های درمانی جدید، بسیاری از عوارض جانبی ویروس هپاتیت C را از بین برده اند؛ اما هنوز هم لازم است از مصرف برخی غذاها و داروها دوری کرد و با…

    بیشتر بخوانید »
  • بیشتر بدانیدPhoto of چگونه فرآیند قاعدگی و پریودی را به پسران توضیح دهیم؟

    چگونه فرآیند قاعدگی و پریودی را به پسران توضیح دهیم؟

    در بازه ای از زمان پسرها مایلند درباره فرآیند قاعدگی و پریودی اطلاعاتی کسب کنند که این اطلاعات می تواند از طریق مادر، خواهر، همکلاسی یا رسانه ها به دست بیاید. به عنوان یک خواهر، مادر یا هر فردی که لازم است این توضیح را به پسران بدهید، ممکن است این موضوع برایتان مسئله دشواری جهت گفتگو باشد؛ اما با…

    بیشتر بخوانید »
  • کودکPhoto of چگونه به کودکان اوتیسمی شنا کردن بیاموزیم؟

    چگونه به کودکان اوتیسمی شنا کردن بیاموزیم؟

    آموزش شنا به کودکان اوتیسمی کودکان اوتیسمی معمولاً افکار پریشانی داشته و این مسئله ممکن است باعث بیزاری آن ها از آب شود. به گفته ی انجمن ملی اوتیسم، غرق شدن دلیل عمده مرگ کودکان اوتیسمی زیر 14 سال بوده است. جدا از مسائل امنیتی، شنا کردن می تواند یک کار لذت بخش برای کودکان اوتیسمی بوده و همچنین تاثیرات…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of 7 درسی که کودکان به ما می آموزند

    7 درسی که کودکان به ما می آموزند

    همه ی ما انسان ها ممکن است به چشم دیده و تجربه کرده باشیم که کودکان بسیاری از کارها را به طور طبیعی صحیح انجام می دهند؛ درصورتی که بزرگسالان با افزایش سن، کاملاً آن ها را فراموش می کنند. بزرگسالان بیشتر وقتشان را صرف آموزش اصول و قواعد به فرزندانشان می کنند؛ اما متوجه نیستند که خودشان هم می…

    بیشتر بخوانید »
  • کودکPhoto of چگونه کودک را برای حمام کردن مشتاق کنیم؟

    چگونه کودک را برای حمام کردن مشتاق کنیم؟

    بسیاری از بچه ها از حمام رفتن متنفر بوده و سر و کله زدن با آن ها برای بردنشان به حمام، واقعاً سخت است و والدین را به ستوه می آورد. با این حال می توان محیط حمام و حمام کردن را به گونه ای ترتیب داد که کودک برای حمام کردن اشتیاق پیدا کند. زمانی که نق زدن و…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چرا و چگونه حمام جنگل باعث کاهش استرس، افسردگی و بیماری می شود؟

    چرا و چگونه حمام جنگل باعث کاهش استرس، افسردگی و بیماری می شود؟

    همه ی ما می دانیم که سپری کردن اوقاتی در بیرون از خانه، برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است. در واقع علاوه بر هوای تازه، ورزش، فعالیت بدنی و جذب ویتامین D، موارد دیگری نیز وجود دارد که باعث می شود محیط بیرون سلامتی انسان را رغم بزند. همین امر موجب به وجود آمدن پدیده ای به نام حمام…

    بیشتر بخوانید »
  • کودکPhoto of فواید و مزایای قرار گرفتن کودکان در موقعیت خطرناک چیست؟

    فواید و مزایای قرار گرفتن کودکان در موقعیت خطرناک چیست؟

    استفاده کودک از وسایل نسبتاً خطرناک مانند چاقوی آشپزخانه همه ی کودکان و به خصوص دختر بچه ها، عاشق کمک کردن در امور آشپزی هستند. مادران هم تا حدودی اجازه ی انجام این کار را به آن ها می دهند؛ اما معمولاً با ابزار و وسایلی که برایشان ایمن باشد. مثلاً تا قبل از سن 12 سالگی هیچ گاه کارد…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of درمان خانگی و غلبه بر آگورافوبیا یا ترس و هراس از مکان های باز و شلوغ

    درمان خانگی و غلبه بر آگورافوبیا یا ترس و هراس از مکان های باز و شلوغ

    آگورافوبیا یک مشکل و اختلال روانی بوده که با یک ترس غیر منطقی بیان می شود. این ترس ناشی از بودن در مکان های عمومی است. این وضعیت باعث می شود افراد مبتلا به آگورافوبیا، از بودن در مکان های عمومی اجتناب کرده و دائماً در خانه محبوس باشند. با رو به رو شدن با افکار غیر منطقی و ترسناکی…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of علت و چگونگی درمان و مقابله با کاهش وزن ناشی از استرس

    علت و چگونگی درمان و مقابله با کاهش وزن ناشی از استرس

    استرس مزمن می تواند باعث کاهش وزن غیر طبیعی شود. استرس می تواند بر عملکرد مغز، سلامت قلب، رفتار، اندام های داخلی و ایمنی تاثیر بگذارد. حتی ممکن است باعث ایجاد تومور و سرطان شود. بنابراین برای کنترل شرایط بد بدن، ارتقا و بهبود سلامت، توجه به این مسئله بسیار مهم است. برای اطلاع از چگونگی متوقف کردن کاهش وزن…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چگونه اعتیاد به جویدن تنباکو را ترک کنیم؟

    چگونه اعتیاد به جویدن تنباکو را ترک کنیم؟

    راهکارهایی برای ترک اعتیاد به تنباکوهای جویدنی تنباکو های جویدنی هم مانند دیگر تنباکو ها خطرناک هستند. به گونه ای که مصرف این نوع دخانیات مشکلات بسیاری از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افزایش ریسک سکته، لوکوپلاکی و سرطان را به همراه دارد. ترک اعتیاد به تنباکو دشوار است، اما مزایای انجام این کار به تحمل رنج آن…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of مدیریت و کاهش استرس در مسابقات و ورزش های رقابتی

    مدیریت و کاهش استرس در مسابقات و ورزش های رقابتی

    روش های کنترل و مدیریت استرس در مسابقات استرس، اضطراب و عصبی بودن قبل از یک بازی یا رویداد ورزشی امری کاملاً طبیعی بوده که همه ورزشکاران آن را تجربه می کنند. با این حال، افرادی که علائم شدید مرتبط با اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) را دارند، کیفیت عملکرد ورزشی شان به شدت تحت تاثیر قرار گرفته و ضعیف می…

    بیشتر بخوانید »
  • جوانانPhoto of چگونه با استاد یا معلم خود صمیمی شویم؟

    چگونه با استاد یا معلم خود صمیمی شویم؟

    بسیاری از دانش آموزان یا دانشجویان در طول تحصیل رابطه صمیمی و محکمی را با معلم یا استاد خود برقرار کرده و معتقدند که هر چه بیشتر به معلم نزدیک شوند، راحت تر می توانند با او ارتباط برقرار کرده و صحبت کنند. این کار در یادگیری آن ها تاثیر مستقیمی داشته و باعث افزایش یادگیری در آن ها می…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه خودمان در خانه آرت تراپی یا هنر درمانی انجام دهیم؟

    چگونه خودمان در خانه آرت تراپی یا هنر درمانی انجام دهیم؟

    هنگامی که در مورد درمان های روحی و ذهنی صحبت می شود، همه ی مردم میز و صندلی را تصور می کنند که مقابل روانشناسی روی آن نشسته و در مورد مشکلاتشان صحبت می کنند. اما در واقع این گونه نیست. درمان های مربوط به ذهن و روح و روان دامنه ی بسیار وسیعی داشته که آرت تراپی یا هنر…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه با حس همدلی و همدردی بیش از حد به دیگران کنار بیاییم؟

    چگونه با حس همدلی و همدردی بیش از حد به دیگران کنار بیاییم؟

    اگر فردی مهربان، دلسوز، خوش قلب و شاید هم دل نازک هستید و با دیگران بسیار همدردی و همدلی می کنید، حتماً این جملات را بسیار از دیگران شنیده اید که ” آنقدر حساس نباش” یا “بیخیال! سخت نگیر”. در واقع چنین انسانی بودن، یعنی دیگران را کاملاً درک کردن، خود را در موقعیت آن ها قرار دادن و احساسات…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه بیبی فیس ها می توانند ظاهر و سن خود را نسبت به هم مطابقت دهند؟

    چگونه بیبی فیس ها می توانند ظاهر و سن خود را نسبت به هم مطابقت دهند؟

    آیا همه به شما می گویند بسیار جوان تر از سنتان به نظر می رسید؟ آیا همیشه مجبورید برای اثبات سن خود کارت شناسایی رو کنید؟ برای برخی از افراد این ویژگی بسیار خوشایند است و آن را نعمت و امتیازی بزرگ در خود می دانند. اما افرادی هم هستند که اصلاً این امر برایشان خوشایند نبوده و دوست دارند…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه عادت های نادرست همسر را ترک دهیم؟

    چگونه عادت های نادرست همسر را ترک دهیم؟

    عادت های نادرست همسرتان مثل سیگار کشیدن یا ناخن جویدن، به شدت شما را تحت تاثیر قرار می دهد. برای اینکه بتوانید عادت های بد او را ترک دهید، قدم به قدم با او مانند یک دوست و راهنما همراه شوید؛ به او کمک کرده تا در مسیر طولانی ترک عادتش موفق شود. از آنجایی که انجام این کار یک…

    بیشتر بخوانید »
  • جوانانPhoto of چگونه با افراد مختلف رابطه دوستی برقرار کرده و دوستان فراوانی داشته باشیم؟

    چگونه با افراد مختلف رابطه دوستی برقرار کرده و دوستان فراوانی داشته باشیم؟

    اگر چه تحقیقات روانشناختی نشان داده است که مردم تمایل دارند تا با افرادی که دارای ویژگی های فیزیکی و بیولوژیکی مشابه خودشان هستند رابطه دوستانه برقرار کنند؛ اما دوستی با افراد کاملاً متفاوت نیز امکان پذیر است. راز آن، داشتن ذهنی باز، درک بالا، رویی باز و زبانی پر حرف است. نکات زیر شما را برای برقراری رابطه دوستانه…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of چگونه قدردان خود بوده و خود را تحسین کنیم؟

    چگونه قدردان خود بوده و خود را تحسین کنیم؟

    قدردانی، تحسین و ارج نهادن به دیگران بسیار آسان است و ما آن را بارها و بارها در زندگی تجربه کرده ایم. اما خوب است بدانیم که ما نیز به اندازه ی همان انسان ها لیاقت قدرانی از خود را داریم؛ چرا که ویژگی های خوب و قابل تحسین در وجود ما نیز هست. قدردانی و تحسین خود باعث افزایش…

    بیشتر بخوانید »
  • سلامتPhoto of چگونه کریستال را شارژ کرده و کریستال درمانی کنیم؟

    چگونه کریستال را شارژ کرده و کریستال درمانی کنیم؟

    کریستال ها مواد معدنی حل شده ای هستند که یک شبکه ی بلوری را تشکیل داده اند. برخی از ترکیبات بلورین، دارای خواص و مزایایی برای سلامتی انسان می باشند. گفته می شود کریستال ها با ایجاد تعادل الکترومغناطیسی در بدن به بهبود بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. برای استفاده از این مزایا ابتدا باید بلور یا کریستال…

    بیشتر بخوانید »
  • کودکPhoto of چگونه والدین آسان گیر، باعث شکست و نابودی فرزندانشان می شوند؟

    چگونه والدین آسان گیر، باعث شکست و نابودی فرزندانشان می شوند؟

    شکست فرزندان توسط والدین آسان گیر والدین آسان گیر، والدینی بسیار مسئولیت پذیر و دوست داشتنی بوده که به فرزندانشان بسیار عشق می ورزند. با این حال در این شیوه ی تربیتی و سبک فرزند پروری، هیچ قاعده و قوانینی ندارند. روانشناس معروف Diana Baumrind سال ها روی این مسئله تحقیقات بسیاری انجام داد؛ و با مطالعه روی بچه های…

    بیشتر بخوانید »
  • کودکPhoto of داشتن چه مهارت هایی کودکان را برای ورود به پیش دبستانی آماده می کند؟

    داشتن چه مهارت هایی کودکان را برای ورود به پیش دبستانی آماده می کند؟

    آمادگی کودکان برای ورود به پیش دبستانی امروزه آماده کردن کودکان برای ورود به پیش دیستانی یکی از مسائل مهم آموزشی به حساب می آید. با فن تریکس همراه شوید تا با مهارتهای لازم برای ورود فرزندتان به پیش دبستانی را فراگیرید. کودکان به روش های مختلف و در شکل و سطح متفاوتی نسبت به یکدیگر رشد می کنند. بنابراین…

    بیشتر بخوانید »
  • جوانانPhoto of چگونه با مادرمان صمیمی تر شویم؟

    چگونه با مادرمان صمیمی تر شویم؟

    امروزه روابط با والدین و صمیمی شدن با آن ها بسیار سخت تر از گذشته شده است. شاید به علت فاصله ی زیادی که امروزه بین دو نسل به وجود آمده، بین فرزندان و والدین نیز فاصله افتاده است. با این حال بسیاری از والدین و بسیاری از فرزندان واقعاً دوست دارند با هم صمیمی تر بوده و روابطشان را…

    بیشتر بخوانید »
  • روانشناسیPhoto of روشهایی برای داشتن شنبه های شاد

    روشهایی برای داشتن شنبه های شاد

    روش های سپری کردن شنبه ای شاد و دوست داشتنی شنبه ها، یعنی اولین روز هفته برای اکثر افراد روزی سخت، طاقت فرسا و خسته کننده است به گونه ای که می توان گفت اکثر افراد مخصوصاً شاغلان و دانش آموزان از آن بیزارند. شاید هیچ کدام از ایام هفته به اندازه ی شنبه روزی سخت و آزار دهنده نباشد.…

    بیشتر بخوانید »
  • جوانانPhoto of چگونه در هنگام عصبانیت آرام به نظر برسیم؟

    چگونه در هنگام عصبانیت آرام به نظر برسیم؟

    راه های پنهان کردن عصبانیت عصبانیت امری کاملاً طبیعی است که در همه ی افراد با درجات مختلفی اتفاق می افتد. همه ی انسان ها ممکن است بنا به دلایلی در هر زمان و مکانی عصبی شده، تنشان بلرزد و یا سرخ شده و حس بسیار بدی را تجربه کنند. تجربه ی چنین حالتی در همه ی مکان ها مثل…

    بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا
بستن

لطفا Adblock را غیر فعال کنید.

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید