آموزش نحوه شمارش و ثبت لگد و حرکات جنین در رحم

به اعتقاد پزشکان تمامی زنان باردار باید یاد بگیرند که در سه ماهه ی سوم بارداری (یا قبل از آن، که نشانه ی بارداری خطرناک است) تعداد حرکات جنین در رحم را اندازه گیری کنند. شمارش ضربات جنین برای پیگیری حرکات جنین در رحم صورت می گیرد. لذا در نظر داشتن این امر به مادر کمک می کند تا حرکات طبیعی و نشانه هایی که ممکن است باعث نگرانی باشد را تشخیص داده و بشناسد.

نحوه تشخیص حرکات و نشانه های جنین

1- منظور از شمارش ضربات جنین را بدانید.

شمارش ضربات جنین یعنی شمارش هرگونه حرکتی که جنین انجام می دهد. مثل لگد زدن، مشت زدن، هر نوع ضربه، غلت خوردن، چرخیدن، واورنه شدن و … . اگر ضربات جنین طبیعی نباشد ممکن است مشکلی وجود داشته باشد.

– به یاد داشته باشید که اگر حرکات جنین کم شود باز هم جنین می تواند سالم باشد.

– شمارش حرکات جنین به شما کمک می کند چرخه ی خواب و بیداری کودکتان را بدانید؛ که بهترین راه برای ایجاد ارتباط و پیوند با کودکتان قبل از تولدش می باشد.

2- زمان شروع شمارش حرکات و ضربات جنین در رحم را بدانید.

پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار باید در طول سه ماهه سوم بارداری یعنی از هفته ی 28 شروع به شمارش کنند. جنین بین هفته ی 18 تا 25 بارداری به طور قابل توجهی فعال می شود.

– در اولین بارداریتان ممکن است تا اواخر هفته ی 25 هیچگونه حرکتی از جنین نبینید. جنین حرکت کرده اما شما آن را حس نمی کنید. برای مادرانی که شکم دوم یا سومشان است در 18 هفتگی حرکات جنین در رحم را حس می کنند.

– در بارداری های پر خطر، پزشک توصیه می کند مادر حرکات را از هفته ی 26 شمارش کند.

3- به دنبال الگوی حرکتی باشید.

در ابتدا تشخیص حرکات جنین در رحم از حرکت گاز در روده و نفخ دشوار است. با این حال جنین سالم سریع برای حرکاتش الگوی مشخصی ایجاد می کند. یعنی در قسمت های مشخصی از روز فعال شده و حرکت می کند و در قسمت هایی از روز استراحت می کند. این الگوی مشخص به زودی برای مادر قابل تشخیص خواهد بود.

در سه ماهه ی سوم بارداری جنین شروع به نشان دادن چرخه ی خواب و بیداری می کند. وقتی بیدار می شوید جنین هم بیدار شده و به شدت لگد می زند (حداقل 10 بار در عرض 2 ساعت)؛ وقتی می خوابید او هم با شما می خوابد. این گونه می توانید الگوی خواب و بیداری جنین را تشخیص داده و حرکات او را حس کنید.

4- فعال باشید.

بعد از اینکه الگوهای جنین را شناسایی کردید به کنترل آن ها بپردازید. شما باید بعد از هفته 28 بارداری حرکات جنین را روزی یکبار به منظور آگاهی از سلامت جنین بشمارید. تعداد حرکات را که در ادامه به آن می پردازیم ثبت کنید.

5- نترسید.

اگر در زمان شروع شمارش، جنین هیچ حرکتی نمی کند نگران نباشید. بهتر است برای اینکه خیالتان راحت شود به پزشک مراجعه کرده و با چکاپی از حرکات جنین مطمئن شوید. درحالی که جنین الگوی حرکت ایجاد می کند، این الگو برای همیشه ثابت نمانده و ممکن است روز به روز عوض شود.

می توانید با خوردن نوشیدنی های شیرین مثل آبمیوه یا یک وعده ی غذایی، واکنش جنین را دریافت کرده و او را تحریک به حرکت کنید.

6- بدانید که چه زمانی جای نگرانی است.

اگر بین هفته ی 28 تا 29 بارداری الگوی حرکت قابل تشخیصی به وجود نیامد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر الگویی بعد از هفته ی 28 به وجود آمده و به طور ناگهانی متوقف شد یا به شدت تغییر کرد، ممکن است مشکلات زیر به وجود آمده باشد که حتماً باید تحت نظر پزشک قرار گیرد.

– ممکن است جنین اکسیژن کافی دریافت نمی کند.

– ممکن است پوزیشن خود را تغییر داده و مثلاً به حالت بریچ درآمده باشد. تغییر پوزیشن در جنین کاملاً طبیعی بوده و می تواند از میزان حرکات جنین بکاهد. پس می توانید برای کاهش نگرانی، خودتان وضعیت قرارگیری جنین در رحم را تشخیص دهید.

– ممکن است جنین در رحم مرده باشد.

همچنین می توانید با مراجعه به لینک زیر از وب سایت فن تریکس نحوه اندازه گیری ارتفاع رحم در زمان بارداری را فراگیرید.

>>> چگونه در زمان بارداری ارتفاع رحم را خودمان اندازه گیری کنیم؟ <<<

برای شمارش و ثبت حرکات:

1- جدول یا دفترچه ای را به این کار اختصاص دهید. ساعت و تعداد حرکات جنین را به صورت دقیق ثبت کنید.

2- زمان فعال تر بودن جنین را تشخیص دهید.

هر جنینی در زمان مشخصی در روز بیشتر فعالیت می کند. مثلاً بعد از اینکه غذا می خورید، یا نوشیدنی شیرین میل می کنید، بعد از اینکه فعالیت بدنی داشته اید یا زمان مشخصی در روز. وقتی زمان فعال بودن جنین را تشخیص دادید، همان زمان را به شمارش حرکاتش اختصاص دهید.

– در بیشتر بارداری ها جنین از ساعت 9 صبح تا 1 بعد از ظهر بیشترین فعالیت را دارد.

3- راحت باشید.

پوزیشن و حالتی را بیابید که بتوانید در آن کاملاً راحت و ریلکس بوده و با این حال حرکات جنین را نیز حس کنید. حالت ایده آل این است که به پهلو خوابیده و زیر سر بالشی بگذارید. این گونه بهتر حرکات را حس می کنید. می توانید روی یک صندلی خوابیده و پاهایتان را بالا ببرید. (مانند تصویر). حالت راحتی نیست اما حرکات جنین به راحتی حس می شود.

– بعد از شروع شمارش حرکات، ثبت نکاتی مانند در هفته چندم بارداری و در چه روزی هستید و همچنین زمان شروع حرکت را فراموش نکنید.

4- شروع به شمارش حرکات جنین کنید.

هر بار که جنین کوچکترین حرکتی کرد یک تیک در جدول یا دفترچه تان بزنید.

– تنها باید تا 10 حرکت را شمرده، ثبت کنید و حتماً یادداشت کنید که چه مدت برایتان طول کشید تا 10 حرکت جنین را احساس کنید. زمان اولین حرکت و زمان دهمین یا آخرین حرکت را نیز بنویسید.

5- جنین باید در عرض دو ساعت حداقل 10 حرکت انجام دهد.

به مثال نحوه ی نوشتن دقت کنید: (علامت ضربدر تعداد حرکت جنین می باشد.)

– هفته ی 29:

– یک شنبه 27/9 ، ساعت 9 صبح، XXXXXXXXXX ، 11 صبح، دوساعت
– دو شنبه 28/9 ، ساعت 9:15 صبح، XXXXXXXXXX، 10:45 صبح، یک ساعت و نیم
– سه شنبه 29/9، ساعت 9 صبح، XXXXXXXXXX، 11:45 صبح، یک ساعت و 45 دقیقه
– چهارشنبه 30/9، ساعت 9 صبح، XXXXXXXXXX، 10:45 صبح، یک ساعت ربع
– پنج شنبه 1/10، ساعت 9 صبح، XXXXXXXXXX، 10:30 صبح، یک ساعت و نیم

6- اگر 10 حرکت جنین را در طول دو ساعت احساس نکردید، سعی کنید چیزی بخورید یا بنوشید تا ببینید آیا جنین حرکت می کند یا نه.

اگر هم فکر می کنید کودکتان چندان فعال نیست، می توانید شمارش را به زمان دیگری موکول کنید.

7- اگر بعد از خوردن، آشامیدن و موکول کردن شمارش به زمانی دیگر، باز هم جنین در دو ساعت 10 حرکت انجام نداد، حتماً باید به پزشک اطلاع دهید.

دیدگاه نامه فن تریکس (کلیک کنید)

* وارد بحث شوید و دیدگاه هایتان را به اشتراک بگذارید.
* پس از تایید دیدگاه، ارسال پاسخ توسط دیگران، و یا ثبت دیدگاه جدید توسط سایر کاربران در مطالب مورد علاقه خود، ایمیل اطلاع رسانی دریافت کنید.
* با دریافت لایک از سایر کاربران دیدگاه خود را به جایگاه های بالاتر برسانید.
* با ثبت دیدگاه سازنده و مفید، نظر نویسنده مطلب را جهت پین کردن دیدگاهتان جلب کنید.
* تنها با آموزش و یادگیری می توان آینده را ساخت. پس اگر مطلب یا دیدگاه مفیدی در رابطه با این مقاله دارید، حتما در قسمت دیدگاه ها با دوستان خود در میان بگذارید.

سلب مسئولیت! مقالات مربوط به بخش سلامتی، پزشکی، زیبایی، روانشناسی، تناسب اندام و ... تنها برای آموزش و افزایش اطلاعات کاربران فارسی زبان گرد آوری شده و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند و مسئولیت صحت توصیه های نقل شده در مطالب بر عهده تیم فن تریکس نمی باشد. اطلاعات بیشتر